Isi
Tes fungsi paru-paru di rumah ini memungkinkan Anda mengukur laju aliran ekspirasi puncak (PEFR) untuk memantau kontrol asma dan status pernapasan Anda. Mengetahui laju aliran puncak normal Anda dapat menjadi bagian penting dari perawatan asma dan rencana tindakan asma Anda. Pengukur aliran puncak adalah perangkat genggam portabel yang mengukur seberapa cepat paru-paru Anda mengeluarkan udara selama pernafasan yang kuat setelah Anda menghirup udara sepenuhnya. Menggunakan perangkat secara teratur dan melacak pengukuran akan membantu Anda tetap mengetahui masalah pernapasan yang akan datang.
Tujuan Tes
Bagian dari penanganan asma dengan baik adalah mengawasi kondisi Anda sendiri. Memantau aliran puncak Anda bisa menjadi komponen besar karena angka laju aliran puncak Anda mencerminkan keterbukaan saluran udara Anda. Ketika PEFR Anda mulai turun ke tingkat tertentu, ini berarti saluran napas Anda mulai menyempit dan asma Anda semakin parah.
Pengukur aliran puncak untuk memantau PEFR Anda biasanya direkomendasikan untuk orang dewasa dan anak-anak yang berusia minimal 5 tahun dan menderita asma sedang hingga berat, atau dalam kasus di mana gejala Anda tidak terkendali dan Anda sedang menjalani penyesuaian obat. Meskipun siapa pun dapat menggunakan perangkat, ini mungkin tidak terlalu membantu jika Anda menderita asma ringan dan tidak menjalani pengobatan harian.
Pengukuran aliran puncak juga dapat membantu Anda memantau emfisema atau bronkitis kronis.
Pengukur aliran puncak dapat digunakan karena alasan berikut:
- Ini membantu Anda melacak seberapa baik Anda bernapas secara teratur.
- Ini dapat mengindikasikan serangan asma yang akan datang atau memburuknya gejala asma Anda. Karena asma dapat berubah secara bertahap, pengukuran aliran puncak Anda mungkin mulai berkurang beberapa jam - dan terkadang bahkan berhari-hari - sebelum Anda melihat gejala apa pun.
- Ini dapat membantu Anda mengetahui kapan saatnya untuk mengaktifkan rencana tindakan asma Anda.
- Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pemicu gejala asma.
- Ini dapat menentukan apakah rencana pengelolaan asma Anda efektif atau jika gejala asma Anda semakin parah dan perawatan Anda perlu disesuaikan.
Tergantung pada tingkat keparahan asma Anda, dokter Anda mungkin ingin Anda memantau aliran puncak Anda beberapa kali sehari, sekali sehari, setiap beberapa hari, atau hanya pada waktu-waktu tertentu. Rekomendasi paling umum adalah sekali sehari di pagi hari sebelum Anda minum obat asma.
Jika anak Anda telah didiagnosis menderita asma dan berusia di bawah 5 tahun, menggunakan peak flow meter mungkin sulit. Namun, beberapa anak yang lebih kecil mampu melakukannya, bahkan jika tidak, tidak ada salahnya jika mereka berlatih membiasakan diri dengan cara kerjanya. Bacaan untuk anak-anak terkadang kurang dapat diandalkan dibandingkan dengan orang dewasa dan dapat ditingkatkan dengan gerakan lidah atau meludah dan dikurangi dengan usaha menarik napas yang tidak cukup, jadi penting juga untuk memperhatikan gejala anak Anda.
Jenis Asma Apa yang Anda Miliki?Resiko
Risiko pengukuran aliran puncak minimal tetapi dapat mencakup batuk atau perasaan pusing karena mengisi paru-paru Anda dengan udara sebelum Anda meniup ke pengukur aliran puncak.
Jika Anda mulai merasa aneh, tarik napas dalam-dalam dan biarkan tubuh dan pikiran Anda tenang. Jika Anda memiliki gejala, Anda harus berbicara dengan dokter Anda karena ini mungkin menunjukkan kontrol asma Anda yang buruk. Jika karena alasan tertentu Anda terus merasa aneh, tidak nyaman, atau cemas setelah tes, segera dapatkan bantuan medis.
Sebelum Tes
Jika dokter Anda ingin Anda mulai memantau aliran puncak Anda sebagai bagian dari rencana perawatan asma Anda, mereka mungkin akan meminta Anda menemukan nomor aliran puncak terbaik pribadi Anda terlebih dahulu untuk mencari tahu apa yang normal bagi Anda. Untuk ini, Anda akan menggunakan pengukur dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan selama periode pemantauan Anda, meskipun jadwal pengujian yang disarankan mungkin berbeda.
Anda dapat membeli pengukur aliran puncak tanpa resep di apotek, toko peralatan medis, atau online. Selalu gunakan merek dan model peak flow meter yang sama setiap saat untuk menghindari variasi meter-ke-meter. (Jika Anda berencana untuk menguji di tempat kerja dan di rumah, misalnya, Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli dua perangkat yang persis sama.)
Arus Puncak Terbaik Pribadi
Aliran puncak terbaik pribadi Anda adalah pengukuran aliran puncak tertinggi yang Anda peroleh dalam jangka waktu dua hingga tiga minggu saat asma Anda terkontrol secara efektif, yang berarti Anda merasa sehat dan tidak mengalami gejala asma. Saat menentukan pribadi terbaik Anda, lakukan pengujian biasanya dilakukan dua hingga empat kali sehari dan diminum pada waktu yang sama setiap hari.
Meskipun ada laju aliran puncak "normal" berdasarkan tinggi badan, usia, jenis kelamin, dan ras seseorang, ini normal untuk sekelompok besar orang, banyak di antaranya tidak menderita penyakit paru-paru. Normal Anda mungkin sangat berbeda dari normal pada grafik referensi generik, itulah mengapa sangat penting untuk diketahui anda pembacaan peak flow terbaik pribadi. Yang sama pentingnya, personal best Anda adalah pengukuran yang akan dibandingkan dengan semua pengukuran peak flow Anda.
Nomor ini akan membantu dokter Anda menentukan zona aliran puncak pribadi Anda, yang diatur dalam rentang dengan area hijau, kuning, dan merah, seperti lampu lalu lintas. Rentang ini menunjukkan apakah asma Anda terkontrol dengan baik (zona hijau), mulai memburuk dan membutuhkan perhatian (zona kuning), atau telah menjadi potensi darurat (zona merah). Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk menyiapkan rencana tindakan yang memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan jika nomor Anda masuk ke zona kuning atau merah.
| Zona Arus Puncak | ||
|---|---|---|
| Zona hijau | 80 hingga 100% terbaik pribadi Anda | Asma Anda stabil dan terkontrol dengan baik dan Anda mungkin tidak mengalami gejala apa pun. Tetap minum obat Anda sesuai resep. |
| Zona kuning | 50 hingga 80% terbaik pribadi Anda | Seperti lampu lalu lintas kuning, ini adalah peringatan dan berarti jalan napas Anda mulai menyempit, meskipun Anda mungkin belum menunjukkan gejala apa pun. Jika Anda menyadari bahwa gejala semakin parah, Anda mungkin perlu menggunakan inhaler penyelamat atau obat Anda disesuaikan, tergantung pada rencana tindakan Anda. |
| zona merah | di bawah 50% dari yang terbaik pribadi Anda | Ini mungkin darurat medis. Jalan napas Anda telah menyempit secara signifikan, yang bisa berakibat fatal tanpa pengobatan. Ikuti rencana tindakan Anda, yang mungkin termasuk menggunakan inhaler penyelamat Anda, minum obat tertentu, dan / atau meminta bantuan darurat. Jangan pernah mengemudi sendiri ke ruang gawat darurat saat Anda berada di zona ini. |
Dokter atau pendidik asma Anda harus memberikan petunjuk tentang seberapa sering melakukan PEF dan mampu menjelaskan pertanyaan atau masalah apa pun yang mungkin Anda miliki tentang tugas tersebut. Bicarakan dengan dokter Anda tentang pertanyaan apa pun yang Anda miliki terkait pengukuran aliran puncak Anda, seperti:
- Berapa kali sehari, pada jam berapa, dan untuk berapa minggu saya harus mengukur aliran puncak saya untuk menemukan yang terbaik bagi saya?
- Setelah saya menemukan nomor aliran puncak terbaik pribadi saya, apakah saya perlu datang untuk tindak lanjut untuk membahas zona aliran puncak dan rencana tindakan asma saya, atau dapatkah kita membicarakannya melalui telepon?
- Seberapa sering dan pada jam berapa saya harus mengukur aliran puncak setelah nomor aliran puncak dan zona aliran puncak terbaik saya ditetapkan?
- Haruskah saya mengukur aliran puncak saya sebelum atau setelah saya minum obat asma?
- Keadaan apa yang mungkin memerlukan pengukuran ekstra, yaitu sakit, gejala yang memburuk, serangan asma, atau penggantian obat?
- Apakah Anda memiliki rekomendasi untuk jenis pengukur aliran puncak yang harus saya gunakan?
Arus puncak terbaik pribadi harus diukur ulang setiap tahun atau bila dokter Anda menganjurkan karena asma dapat berubah. Untuk anak-anak, pengukuran ulang mempertimbangkan pertumbuhan dan peningkatan kapasitas paru-paru mereka. Jika Anda mulai menggunakan pengukur aliran puncak baru, Anda juga perlu mengukur ulang terbaik pribadi Anda karena pengukuran dapat bervariasi dari meter ke meter dan merek ke merek.
Biaya dan Asuransi Kesehatan
Pengukur aliran puncak relatif murah, terutama jika Anda membeli perangkat plastik dengan sistem pegas. Ini biasanya $ 10 hingga $ 25. Ada juga pengukur aliran puncak digital, yang mungkin atau mungkin tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan. Ini dapat berjalan mulai dari $ 30 hingga $ 100. Model digital tertentu dapat merekam dan melacak pengukuran Anda secara elektronik, yang mungkin merupakan fitur yang perlu dipertimbangkan. Hubungi agen asuransi atau perusahaan Anda untuk mendiskusikan jenis pengukur aliran puncak yang akan mereka cover, serta apa yang mungkin perlu Anda bayar dalam hal pembayaran bersama atau asuransi bersama.
Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa menggunakan perangkat pemantauan digital bersama dengan aplikasi smartphone terkait yang merekam pengukuran dapat membantu meningkatkan konsistensi pemantauan PEFR dan keandalan data dibandingkan dengan perangkat standar dan log manual. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Selama ujian
Pengukuran aliran puncak biasanya hanya membutuhkan satu atau dua menit.
Tidak ada batasan makanan atau minuman untuk memeriksa aliran puncak Anda. Pastikan saja tidak ada sesuatu di mulut Anda seperti permen karet atau permen saat Anda meniup meteran. Selain itu, periksa meteran aliran puncak untuk setiap penghalang atau benda asing.
Anda akan melakukan pengukuran aliran puncak di rumah, sekolah, atau kantor, tergantung pada kapan dan seberapa sering dokter menginginkan Anda melakukannya. Meteran adalah perangkat genggam yang tidak perlu dicolokkan, yang memungkinkan Anda menguji diri sendiri hampir di mana saja.
Seiring waktu, uji aliran puncak bisa menjadi masalah rutin.Tetapi informasi yang Anda kumpulkan dari masing-masing sangat berharga, jadi penting untuk menyimpan catatan pengukuran Anda jika tidak dilacak secara digital. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan dengan serius untuk menyimpan catatan harian gejala asma Anda, obat-obatan dan dosis yang Anda pakai, dan faktor-faktor yang Anda terpapar yang menurut Anda dapat memicu gejala Anda seperti asap, makanan tertentu, dingin, olahraga. , atau jumlah serbuk sari yang tinggi.
Semua informasi ini bersama-sama dapat memberi Anda dan dokter Anda gambaran yang lebih lengkap tentang bagaimana rencana perawatan asma Anda bekerja dan membantu Anda melihat polanya.
Pengukuran aliran puncak adalah yang paling akurat jika diukur pada waktu yang sama setiap saat. Ikuti instruksi dokter Anda tentang seberapa sering dan kapan Anda harus memeriksa aliran puncak Anda.
Pra-Tes
Pastikan pengukur aliran puncak Anda bersih dan kering sebelum Anda menggunakannya. Pengukur aliran puncak yang kotor tidak hanya memengaruhi keakuratan pembacaan Anda, tetapi juga berpotensi membuat Anda sakit. Ikuti petunjuk perawatan yang menyertainya, tetapi untuk plastik, jenis sistem pegas, petunjuk umum adalah membiarkannya terendam dalam mangkuk berisi air hangat dan deterjen lembut selama tiga sampai lima menit, aduk, bilas, dan biarkan itu benar-benar kering.
Dalam kebanyakan kasus, jika Anda melakukan pengukuran aliran puncak di pagi hari, dokter Anda akan meminta Anda melakukannya sebelum Anda meminum obat asma Anda. Pastikan untuk mengikuti petunjuk mereka tentang ini untuk hasil yang paling akurat.
Sepanjang Tes
Cara Anda menggunakan peak flow meter sama, terlepas dari apakah Anda menemukan pengukuran terbaik pribadi atau melakukan pengukuran rutin.
Ikuti instruksi khusus dokter Anda mengenai periode pengujian awal ini dan untuk pembacaan aliran puncak selanjutnya.
Cara Menggunakan Pengukur Aliran Puncak
Ikuti langkah ini:
- Jika Anda menggunakan meteran dengan sistem pegas (bukan digital), pastikan penanda pada meteran Anda ada di 0 atau angka terendah. Jika Anda menggunakan pengukur digital, nyalakan.
- Pasang corong jika belum terhubung.
- Berdirilah, jika memungkinkan. Jika tidak, duduklah dengan tegak.
- Tarik napas dalam-dalam, isi paru-paru Anda sebanyak yang Anda bisa.
- Sambil menahan napas, letakkan corong pengukur di mulut Anda di antara gigi, pastikan lidah Anda berada di bawah corong dan bibir Anda tertutup rapat untuk membuat segel di sekelilingnya.
- Hembuskan udara keluar sekuat dan secepat yang Anda bisa dalam satu tarikan napas. Jangan menghembuskan napas lebih dari satu detik.
- Jika Anda batuk, lidah Anda menghalangi, atau Anda tidak mendapatkan segel yang baik, ulangi langkah-langkah ini dan buang bacaan itu.
- Tuliskan angka pada meteran di mana penanda sekarang berada (sistem pegas) atau yang ditunjukkan pada meteran Anda (digital), jika tidak dicatat secara elektronik.
- Ulangi dua kali lagi sesegera mungkin setelah Anda mengambil beberapa napas normal. Semua angka harus sangat berdekatan jika Anda melakukannya dengan benar setiap saat. Jika tidak, coba lagi sampai Anda mendapatkan tiga angka yang serupa.
Jika Anda tidak yakin bahwa Anda menggunakan peak flow meter dengan benar, bawalah ke apotek atau kantor dokter Anda dan minta mereka memeriksanya. Ini dapat memberi Anda kepastian bahwa Anda melakukannya dengan benar atau membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk menyesuaikan metode Anda jika perlu.
Setelah Tes
Setelah selesai memeriksa aliran puncak Anda, Anda dapat melakukan aktivitas normal seperti biasa.
Jika Anda sakit pilek atau flu, pastikan untuk mencuci peak flow meter dan / atau corong (tergantung apakah Anda menggunakan digital atau plastik) setelah digunakan. Jika tidak, bersihkan sesuai dengan instruksi pabriknya, atau seminggu sekali.
Saat Anda selesai memeriksa aliran puncak Anda, catat yang tertinggi dari tiga angka di buku harian atau bagan aliran puncak Anda. Jangan menghitung rata-rata angkanya, gunakan saja yang tertinggi.
Menafsirkan Hasil
Setelah Anda dan dokter Anda menetapkan nomor aliran puncak terbaik pribadi Anda dan menetapkan angka yang membentuk zona aliran puncak Anda, Anda juga harus mengembangkan rencana tindakan asma. Ini akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan jika aliran puncak Anda mulai turun ke zona peringatan (kuning) atau bahaya (merah).
Pengukuran peak flow reguler Anda akan termasuk dalam salah satu dari tiga zona ini, yang ditentukan oleh dokter Anda berdasarkan peak flow terbaik pribadi Anda dan gejala Anda.
Mengikuti
Asma adalah penyakit yang berpotensi untuk berubah, jadi harus ditindaklanjuti secara teratur, bahkan saat Anda dalam keadaan sehat. Obat Anda mungkin perlu sedikit penyesuaian, tergantung gejala yang Anda alami. Jika asma Anda telah terkontrol dengan baik untuk jangka waktu yang lama, Anda bahkan mungkin dapat menurunkan dosis obat Anda dengan pemantauan yang cermat.
Ini Adalah Obat Terbaik dan Teraman untuk AsmaKapan pun jumlah aliran puncak Anda mulai jatuh ke zona kuning atau merah, Anda mungkin juga perlu menemui dokter Anda untuk mendiskusikan perubahan pada rencana perawatan Anda. Namun, ini akan tergantung pada apa yang dikatakan rencana tindakan Anda, serta berapa lama Anda berada di zona tersebut.
Anda mungkin perlu menemui dokter Anda untuk kunjungan tindak lanjut setelah Anda menentukan pribadi terbaik Anda. Pada kunjungan ini, dokter Anda dapat mengatur zona aliran puncak Anda, membahas rencana tindakan Anda, dan berbicara dengan Anda tentang perubahan apa pun pada rencana perawatan Anda.
Pertimbangan Lainnya
Jika Anda pernah memiliki pertanyaan tentang asma atau perawatan yang Anda dapatkan, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda. Anda akan jauh lebih sadar tentang seberapa baik (atau tidak) penyakit Anda dikendalikan daripada dokter Anda, jadi terserah Anda untuk memberi tahu mereka saat Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Karena swa-monitor adalah bagian penting dari rencana perawatan asma yang sukses, menggunakan pengukur aliran puncak untuk mengukur aliran puncak Anda dapat secara signifikan meningkatkan keefektifan perawatan Anda. Saat Anda mempelajari pemicu asma Anda, memantau aliran puncak Anda untuk perubahan bertahap yang mungkin tidak Anda sadari, dan melacak semua obat Anda (efek samping, seberapa baik kerjanya), Anda juga akan belajar lebih banyak tentang asma Anda, bagaimana menanganinya. itu dengan baik, dan apa yang harus dihindari.