Isi
- Anatomi Sendi Lutut
- Lateral Collateral Ligament (LCL)
- Medial Collateral Ligament (MCL)
- Anterior Cruciate Ligament (ACL)
- Ligamentum Cruciatum Posterior (PCL)
- Pengobatan Cedera Ligamen Lutut
Cedera pada salah satu ligamen lutut ini berarti jaringan telah meregang atau robek. Gejala dan pengobatan akan bervariasi tergantung pada derajat cedera.
Anatomi Sendi Lutut
Sendi lutut Anda adalah sendi terbesar di tubuh dan terdiri dari tiga tulang - femur (tulang paha), tibia (tulang kering), dan patela (tempurung lutut) Anda. Ligamen sendi lutut membantu mengontrol dan mendukung gerakan mereka.
LCL dan MCL Anda, keduanya ligamen kolateral di lutut Anda, bekerja untuk mengontrol gerakan menyamping dari sendi lutut Anda. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Keduanya ligamen cruciatum di lutut Anda-ACL dan PCL Anda-bekerja untuk mengontrol gerakan maju dan mundur dari sendi lutut Anda.
Anatomi Lengkap Sendi Lutut
Lateral Collateral Ligament (LCL)
Ligamentum kolateral lateral terletak di bagian luar sendi lutut, dan menghubungkan tulang paha ke fibula (tulang tungkai bawah yang lebih kecil dari tibia). LCL mencegah adduksi lutut yang berlebihan (mis., Gerakan menuju poros tengah tubuh).
Cedera LCL sering terjadi akibat pukulan atau benturan di bagian dalam lutut, yang mendorong lutut ke luar. Gejala mungkin termasuk nyeri yang terletak di bagian luar lutut, bersama dengan pembengkakan dan ketidakstabilan lutut (perasaan seperti lutut "menyerah").
Tingkat Air Mata LCLMedial Collateral Ligament (MCL)
Ligamentum kolateral medial terletak di bagian dalam sendi lutut, dan menghubungkan tulang paha ke tibia Anda. Ligamen ini mencegah angulasi valgus berlebih pada lutut (yaitu, posisi berlutut).
Cedera pada MCL sering terjadi saat lutut mengalami pukulan atau terbentur ke luar, mendorongnya ke dalam. Gejalanya mirip dengan cedera LCL, tetapi rasa sakit dan bengkak terletak di bagian dalam lutut, bukan di luar.
Gambaran Umum Cedera MCL
Anterior Cruciate Ligament (ACL)
Ligamentum cruciatum anterior berjalan secara diagonal di tengah lutut dan menghubungkan tulang paha ke tibia. Ligamen ini mencegah tulang kering Anda tergelincir terlalu jauh ke depan saat berlari, melompat, dan aktivitas yang melibatkan perubahan arah dengan cepat (memotong).
Peregangan ACL dan robekan (baik sebagian atau seluruhnya) adalah salah satu cedera lutut yang paling umum. Cedera ACL biasanya terjadi selama aktivitas fisik yang melibatkan berhenti tiba-tiba atau mengubah arah, seperti sepak bola. Meskipun sebagian besar cedera ACL adalah cedera non-kontak yang terjadi akibat mendarat di kaki yang lucu atau putaran yang tidak normal, benturan langsung ke lutut juga dapat menyebabkan cedera ACL.
Setelah melukai ACL mereka, seseorang mungkin mendengar "letupan" tiba-tiba dan merasakan lutut mereka tertekuk atau lemas.
Gejala lain dari cedera ACL mungkin termasuk:
- Lutut bengkak dan nyeri
- Penurunan atau hilangnya rentang gerak
- Nyeri di sepanjang garis sendi
- Sakit saat berjalan
- Efusi sendi lutut (cairan di dalam ruang sendi) satu hingga dua jam setelah cedera
Menariknya, wanita lebih mungkin menderita cedera ACL daripada pria. Penelitian menunjukkan hal ini mungkin disebabkan oleh sejumlah faktor - perbedaan kekuatan dan kekakuan otot lutut, kontrol neuromuskuler, dan konsentrasi kolagen (karena estrogen), untuk beberapa nama.
Apa Artinya Merobek ACL Anda
Ligamentum Cruciatum Posterior (PCL)
Ligamentum cruciatum posterior adalah ligamentum terkuat dan terbesar di lutut. Ini berjalan secara diagonal di bagian belakang lutut Anda, menghubungkan tulang paha Anda ke tibia Anda Fungsi utama PCL adalah untuk mencegah tibia Anda bergerak terlalu jauh ke belakang.
Cedera PCL disebabkan oleh beberapa jenis trauma eksternal, seperti "cedera dasbor" di mana lutut tertekuk seseorang mengenai dasbor saat terjadi kecelakaan kendaraan bermotor.
Pukulan langsung ke bagian depan tulang kering atau jatuh ke lutut dengan kaki mengarah ke bawah juga dapat menyebabkan cedera PCL. Gejala cedera PCL sering kali termasuk kekakuan, bengkak, dan nyeri yang terletak di bagian belakang lutut dan / atau nyeri saat berlutut.
Secara umum, cedera PCL terjadi jauh lebih jarang daripada cedera ACL. Olahraga yang paling sering dikaitkan dengan cedera PCL adalah sepak bola, sepak bola, rugby, dan ski.
Cedera PCLPengobatan Cedera Ligamen Lutut
Perawatan cedera ligamen lutut Anda tergantung pada tingkat cedera dan ligamen spesifik apa yang cedera. Misalnya, MCL yang robek seringkali tidak memerlukan pembedahan. Banyak air mata ACL juga tidak memerlukan pembedahan. Aktivitas sehari-hari seperti jalan kaki dan jogging tidak membutuhkan ACL yang utuh. Perbaikan ACL disarankan jika seseorang merasa lututnya tidak stabil, atau jika mereka ingin kembali ke aktivitas atletik yang melibatkan gerakan dari sisi ke sisi.
Demikian juga, sebagian besar cedera PCL dan LCL dapat diobati tanpa pembedahan, tetapi jika terdapat cedera gabungan (artinya lebih dari satu ligamen cedera), pembedahan dapat diindikasikan.
Strategi non-bedah untuk cedera ligamen lutut sering kali mencakup satu atau beberapa hal berikut:
- NASI. (istirahat, es, kompresi, dan elevasi)
- Melumpuhkan lutut dan melindungi ligamen yang cedera dengan penjepit
- Mengonsumsi obat nyeri yang dijual bebas, seperti Tylenol (asetaminofen) atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti Motrin (ibuprofen)
Dalam banyak kasus, terapi fisik (apakah Anda akhirnya akan menjalani operasi lutut atau tidak) memainkan peran penting dalam penyembuhan dan pemulihan lutut Anda.
Seorang ahli terapi fisik dapat mengajari Anda peregangan lutut dan latihan penguatan untuk membantu memulihkan kekuatan normal dan rentang gerak (ROM) ke lutut Anda.
Apa yang Diharapkan dari Terapi Fisik untuk Sakit LututSebuah Kata Dari Sangat Baik
Lutut Anda adalah sendi penahan beban utama dalam tubuh dan anatomi yang kompleks memungkinkan Anda untuk berjalan, berlari, dan bangkit dari duduk. Jika Anda merasa telah melukai satu atau lebih ligamen lutut Anda, segera temui dokter Anda. Dengan rencana perawatan yang tepat, Anda diharapkan dapat kembali ke rutinitas harian Anda dengan aman dan secepat mungkin.