Isi
Kelelahan adalah gejala non-spesifik dari banyak penyakit dan kondisi. Rasa lelah bisa jadi akibat kurang tidur, atau kurang cukup kualitas tidur. Di AS, kami terus-menerus mengurangi waktu tidur kami, dan kebanyakan anak-anak dan orang dewasa tidak cukup tidur. Kelelahan, bagaimanapun, lebih dari sekedar lelah dan tidak bisa selalu diatasi dengan tidur. Kelelahan adalah gejala yang sering dikaitkan dengan penyakit radang usus (IBD) dan cenderung menjadi salah satu yang sering diangkat sebagai yang paling bermasalah dalam menurunkan kualitas hidup.Kelelahan kronis dapat menyebabkan sejumlah masalah lain, termasuk kinerja yang buruk di tempat kerja dan sekolah, mengantuk, dan perasaan depresi. Mencari tahu bahwa kelelahan adalah masalah tidaklah sulit, tetapi menentukan apa yang menyebabkannya - dan apa yang harus dilakukan - bukanlah tugas yang mudah. Alasan orang dengan IBD mungkin merasa lelah termasuk efek samping pengobatan, gangguan tidur, kondisi terkait seperti anemia, dan flare-up.
Efek Samping Obat
Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati IBD dapat menyebabkan kelelahan baik secara langsung maupun tidak langsung dengan mempengaruhi tidur Anda secara negatif. Kortikosteroid, seperti prednison, cenderung membuat orang merasa "terikat", yang membuatnya sulit untuk beristirahat. Obat lain dapat menyebabkan kantuk atau kelelahan. Ketika efek samping ini terjadi, mereka harus selalu didiskusikan dengan dokter yang meresepkannya.
IBD & Tidur Buruk
Saat lelah, sepertinya tertidur dengan cepat dan tidur lebih lama akan lebih mudah. Namun, saat IBD kambuh, tidur dapat terganggu oleh tanda dan gejala lain, seperti pergi ke kamar mandi atau keringat malam. Cara terbaik untuk pergi ke kamar mandi saat tengah malam dan bangun dengan keringat untuk berhenti adalah untuk mengatasi flare-up, tapi itu bisa memakan waktu.
Sementara itu, cobalah mempraktikkan kebersihan tidur yang baik untuk memberikan kesempatan terbaik untuk tidur malam yang nyenyak. Untuk bangun karena harus menggunakan kamar mandi, salah satu ide adalah mempertimbangkan untuk menjadwalkan makan terakhir hari itu beberapa jam sebelum waktu tidur. Keringat malam lebih sulit untuk dicegah, tetapi mengatasinya dapat mencakup tidur di atas satu atau dua handuk dan menyimpan pakaian ganti dan bantal atau sarung bantal lain di dekat sisi tempat tidur. Dengan cara ini, pembersihan dapat dilakukan dengan cepat dan memungkinkan untuk kembali tidur tanpa bangun dari tempat tidur atau menyalakan lampu.
IBD Flare-Up
IBD menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan, paling sering di usus kecil dan / atau usus besar. Tubuh melawan peradangan ini dengan berbagai cara, dengan salah satu hasil akhirnya adalah kelelahan.Tujuan jangka panjangnya adalah untuk mengobati flare-up, karena ini pada akhirnya akan membantu mengatasi kelelahan. Tetap berpegang pada rencana perawatan dan mendapatkan tidur yang nyenyak dapat membantu dalam waktu dekat.
Nyeri adalah gejala umum lain dari kambuhnya IBD yang dapat menyebabkan kelelahan atau gangguan tidur. Mengobati nyeri yang terkait dengan IBD bisa jadi rumit, tetapi nyeri yang mengganggu kemampuan untuk berfungsi membutuhkan pengobatan. Diskusikan rasa sakit secara mendalam dengan ahli gastroenterologi, dan cari rujukan ke spesialis nyeri jika perlu.
IBD & Ketentuan Terkait
Salah satu penyebab umum kelelahan adalah anemia. Orang dengan IBD mungkin mengalami anemia baik karena kehilangan darah yang terus terang dari usus (lebih sering terjadi pada kolitis ulserativa daripada pada penyakit Crohn), atau karena kekurangan zat besi. Malabsorpsi vitamin dan mineral sering terjadi pada IBD, dan tanpa zat besi yang cukup, asam folat, dan vitamin B12, tubuh tidak dapat membuat lebih banyak sel darah merah. Mengobati penyebab anemia, baik itu menghentikan pendarahan atau melengkapi dengan zat besi atau vitamin B, akan menjadi tindakan terbaik untuk mengobati anemia yang terkait dengan IBD.
Artritis adalah komplikasi luar usus yang paling umum dari IBD. Jenis penyakit autoimun lainnya, artritis, datang dengan penyebab kelelahannya sendiri, seperti nyeri dan pembengkakan. Beberapa bentuk artritis akan membaik saat IBD terkendali, dan bentuk lain tidak bergantung pada status IBD. Jika artritis dicurigai sebagai penyebab kelelahan, tindakan terbaik adalah mengobati IBD dan artritis.