Isi
- Apa itu cedera jaringan lunak?
- Apa itu memar?
- Apa itu keseleo?
- Apa itu tendonitis?
- Apa itu bursitis?
- Apa itu fraktur stres?
- Apa itu regangan?
Apa itu cedera jaringan lunak?
Klik gambar untuk memperbesar.
Banyak aktivitas yang dapat menyebabkan kerusakan jaringan lunak pada otot, ligamen, dan tendon. Hasilnya bisa berupa nyeri, bengkak, memar, dan kerusakan. Cedera jaringan lunak diklasifikasikan sebagai berikut:
Memar (memar)
Terkilir
Tendonitis
Radang kandung lendir
Cedera stres
Strain
Atlet dan bukan atlet berbagi banyak cedera jaringan lunak yang serupa.
Apa itu memar?
Memar (memar) adalah cedera pada jaringan lunak yang sering kali disebabkan oleh gaya tumpul, seperti tendangan, jatuh, atau pukulan. Hasilnya akan terasa nyeri, bengkak, dan berubah warna karena pendarahan ke jaringan. Perawatan untuk kontusio termasuk istirahat, es, kompresi, dan elevasi (R.I.C.E.). Kontusio yang lebih serius mungkin perlu diperiksa oleh dokter.
Apa itu keseleo?
Keseleo adalah robekan sebagian pada ligamen dan sering kali disebabkan oleh kunci inggris atau putaran. Keseleo sering kali memengaruhi pergelangan kaki, lutut, atau pergelangan tangan. Perawatan untuk keseleo termasuk istirahat, es, kompresi, dan elevasi (R.I.C.E.). Jika ligamen robek sepenuhnya, operasi perbaikan mungkin diperlukan.
Keseleo pergelangan kaki
Ligamen adalah pita jaringan berserat dan elastis yang menghubungkan dan menstabilkan tulang. Keseleo pergelangan kaki adalah cedera umum yang menyakitkan yang terjadi ketika satu atau lebih ligamen pergelangan kaki diregangkan di luar rentang gerakan normal. Keseleo dapat terjadi akibat gerakan memutar, memutar, atau berguling secara tiba-tiba.
Cedera Ketegangan Otot Pinggul
Apa itu tendonitis?
Tendonitis adalah radang tendon, pita jaringan fleksibel yang menghubungkan otot ke tulang. Tendonitis sering kali disebabkan oleh cedera penggunaan berlebihan di area yang terkena akibat gerakan berulang. Area yang biasanya terkena termasuk siku, tangan, pergelangan tangan, bahu, pinggul, lutut, pergelangan kaki, dan kaki. Seringkali tendonitis dinamai untuk olahraga atau gerakan yang memicu peradangan, seperti siku tenis atau pemain golf, bahu perenang, dan lutut pelompat.
Perawatan melibatkan penyembuhan area yang meradang dengan istirahat, kompresi, pengangkatan, dan obat anti-inflamasi. Es dapat digunakan pada fase cedera akut. Latihan peregangan dan penguatan dapat ditambahkan secara bertahap untuk membantu menghindari cedera lebih lanjut. Suntikan steroid dapat digunakan untuk beberapa jenis tendonitis jika nyeri kronis terus berlanjut. Jika tendon robek sepenuhnya, pembedahan mungkin diperlukan.
Apa itu bursitis?
Bursitis adalah peradangan pada bursa, kantung berisi cairan yang menjadi bantalan antara tulang dan otot atau tendon. Seperti tendonitis, bursitis sering kali disebabkan oleh cedera akibat penggunaan berlebihan, tetapi juga dapat disebabkan oleh trauma langsung pada sendi. Radang kandung lendir biasanya menyerang bahu, siku, lutut, pinggul, pergelangan kaki, dan kaki.
Perawatan melibatkan istirahat, kompresi, pengangkatan, dan obat anti-inflamasi. Es dapat digunakan pada fase cedera akut untuk mengurangi pembengkakan. Suntikan mungkin diperlukan jika nyeri dan bengkak terus berlanjut. Jika bursitis disebabkan oleh infeksi, dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik.
Apa itu fraktur stres?
Fraktur stres adalah retakan kecil pada tulang, biasanya terjadi pada tulang yang menahan beban pada ekstremitas bawah, termasuk tungkai, pinggul, dan kaki. Fraktur stres paling sering disebabkan oleh penggunaan berlebihan dan peningkatan aktivitas fisik. Perawatan awal termasuk menghentikan aktivitas yang menyebabkan patah tulang, elevasi, es, dan obat anti-inflamasi. Perawatan lanjutan termasuk istirahat, mengurangi beban pada area yang terkena, sisipan sepatu atau kawat gigi, dan kemungkinan imobilisasi gips. Jika retakan pada tulang berlanjut menjadi patah total, pembedahan mungkin diperlukan.
Apa itu regangan?
Ketegangan adalah cedera pada otot atau tendon, dan sering kali disebabkan oleh penggunaan berlebihan, tekanan, atau peregangan. Perawatan untuk regangan adalah istirahat, es, kompresi, dan elevasi (R.I.C.E). Jika terjadi robekan pada otot, perbaikan melalui pembedahan mungkin diperlukan.