Isi
- Apa Itu Kunyit?
- Manfaat Kesehatan Kunyit
- Efek Samping dan Pertimbangan Lain
- Menambahkan Kunyit ke Rutin Perawatan Kulit Jerawat Anda
Apa Itu Kunyit?
Curcuma longa, demikian sebutan kunyit, adalah tanaman asli Asia. Ini adalah kerabat jahe, dan memiliki rasa berasap pedas yang khas.
Akarnya dikeringkan dan diberi bubuk untuk memberi kita bumbu kuning keemasan cerah ke oranye. Ini banyak digunakan dalam masakan India, dan Anda dapat menemukannya di lorong rempah-rempah (dan lorong suplemen) toko bahan makanan lokal Anda.
Kunyit telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda dan Cina untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan. Secara tradisional, ini digunakan untuk segala hal mulai dari gangguan pencernaan hingga radang sendi. Ini juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai pengobatan untuk masalah kulit seperti ruam popok, psoriasis, dan jerawat.
Dengan semakin banyaknya orang yang tertarik dengan pengobatan alami secara keseluruhan, tidak mengherankan jika kunyit semakin diminati.
Manfaat Kesehatan Kunyit
Meski ada lebih dari 300 komponen dalam kunyit yang telah diidentifikasi, namun kurkumin adalah yang paling banyak dipelajari. Kurkumin tampaknya menjadi komponen aktif yang terutama bertanggung jawab atas manfaat kesehatan dari kunyit, daftarnya panjang dan bervariasi, menunjukkan janji sebagai pengobatan yang mungkin untuk radang sendi, diabetes, dan penyakit Alzheimer. Peneliti juga mempelajari kunyit untuk khasiat anti kanker.
Efek Antibakteri
Sejauh menyangkut perawatan jerawat, kunyit memang memiliki beberapa kualitas yang membuatnya layak untuk dilihat lebih dekat. Kunyit dianggap sebagai anti-penuaan dan antioksidan yang kuat. Baik kunyit topikal maupun oral telah dipelajari, dan, meskipun kunyit adalah salah satu pengobatan herbal yang paling banyak diteliti, para ahli masih memiliki informasi yang sangat terbatas sampai saat ini. Yang menarik adalah bahwa beberapa penelitian menunjukkan kurkumin membunuh bakteri penyebab jerawat, setidaknya di laboratorium.
Jerawat inflamasi, sebagian disebabkan oleh bakteri yang disebut Propionibacteria acnes (P. acnes). Bakteri ini adalah penghuni normal kulit; itu tidak berarti Anda tidak bersih atau tidak higienis dengan cara apa pun.
Bakteri ini semakin kebal terhadap antibiotik yang telah digunakan untuk mengobati jerawat selama beberapa dekade. Jadi, ada minat untuk menemukan agen antimikroba lain untuk mengambil alih tempat ini.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin, komponen penting dari kunyit, tidak hanya membunuh P. acnes tetapi melakukannya bahkan lebih baik daripada obat jerawat asam azelaic.
Ini sudah selesai in vitro, yang berarti dalam tabung reaksi di laboratorium, dan juga diuji pada kulit babi. Itu tidak dilakukan pada kulit manusia. Dan hanya karena itu bekerja di laboratorium tidak berarti itu akan bekerja sama pada kulit manusia.
Jadi, sementara lebih banyak penelitian perlu dilakukan di bidang ini, ini adalah awal yang baik.
Sifat Anti-Peradangan
Mungkin khasiat kunyit yang paling terkenal dan banyak dipelajari adalah kualitas anti-peradangannya.Ada beberapa indikasi bahwa kunyit dapat membantu mengurangi peradangan pada jerawat, baik saat dikonsumsi secara oral atau digunakan secara topikal.
Namun, belum ada uji klinis besar yang dilakukan, jadi kami benar-benar tidak tahu pasti apa (jika ada) efek kunyit terhadap peradangan jerawat.
Bekas Jerawat
Sedangkan untuk jaringan parut jerawat, beberapa sumber mengklaim kunyit membantu memudarkan hiperpigmentasi, sehingga dapat membantu memudarkan bekas jerawat yang gelap. Tidak ada yang menunjukkan bahwa kunyit memiliki efek pada bekas jerawat yang berlubang atau tertekan. Namun, ada cukup banyak yang membuat para peneliti terus mencari obat herbal ini.
Kunyit belum terbukti dapat mengobati jerawat atau bekas jerawat. Meskipun kunyit, dan kurkumin penyusunnya, telah menunjukkan beberapa harapan, hingga saat ini belum terbukti berpengaruh pada masalah dermatologis apa pun.
Efek Samping dan Pertimbangan Lain
Penting untuk diketahui bahwa kunyit dapat menyebabkan sejenis reaksi alergi pada beberapa yang disebut dermatitis kontak.
Beberapa orang mengalami kemerahan, gatal, dan lecet setelah mengoleskan kunyit langsung ke kulit. Ingat, hanya karena kunyit adalah bahan alami tidak menjamin efektif, atau bahkan aman, untuk kulit Anda.
Kelemahan lain dari kunyit adalah kemampuannya untuk memberikan warna pada semua yang disentuhnya. Ini digunakan sebagai pewarna di banyak budaya karena fakta ini.
Jadi sebelum Anda pergi dan menyiapkan masker kunyit, ketahuilah bahwa bumbu kuning cerah dapat menodai kulit, pakaian, meja dapur, kain lap, handuk, dan apa pun yang bersentuhan dengannya.
Menambahkan Kunyit ke Rutin Perawatan Kulit Jerawat Anda
Setelah mempertimbangkan pro dan kontra, Anda mungkin memutuskan untuk menambahkan kunyit ke dalam rutinitas perawatan jerawat Anda. Secara umum kunyit merupakan obat herbal yang sangat aman. Anda memiliki beberapa opsi untuk menambahkannya:
Masak Dengan Itu
Cara termudah, dan pasti paling enak, untuk mendapatkan dosis kunyit Anda adalah dengan menambahkannya ke dalam makanan Anda.
Tambahkan ke kari, sup dan semur, nasi, atau sayuran kukus. Ini adalah bumbu serbaguna yang dapat Anda lakukan banyak hal.
Minum Teh Kunyit
Cara lain untuk menambah asupan kunyit adalah dengan meminumnya dalam teh.
Tersedia banyak teh kemasan yang mengandung kunyit, atau Anda dapat membuatnya sendiri dengan akar atau bubuk kering.
Konsumsi Suplemen Kunyit atau Kurkumin
Suplemen kurkumin / kunyit adalah pilihan lain. Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada paket. Meskipun secara umum dianggap aman, kunyit / kurkumin dosis besar dapat menyebabkan sakit perut.
Selain itu, Anda ingin berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum memulai suplemen untuk memastikan aman bagi Anda untuk melakukannya. Kurkumin dapat berinteraksi dengan obat tertentu.
Mereka yang menderita penyakit kandung empedu sebaiknya tidak menggunakan suplemen ini.
Gunakan Masker atau Sabun Kunyit
Lebih suka makan kunyit secara topikal? Ada beberapa produk perawatan kulit yang dijual bebas yang mengandung kunyit (berapa banyak sebenarnya bumbu yang dikandungnya masih bisa diperdebatkan).
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan masker kunyit buatan sendiri, uji untuk memastikan Anda tidak akan bereaksi terhadap bumbu sebelum Anda menggunakannya di wajah kita. Anda dapat melakukan uji tempel dengan mengoleskan sedikit ramuan DIY Anda ke lekukan siku di lengan bagian dalam Anda. Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas.
Pantau kulit Anda untuk kemerahan, iritasi, atau ruam selama 24 jam ke depan. Tidak adanya reaksi pada lengan Anda tidak menjamin Anda tidak akan mengalami reaksi pada wajah Anda, tetapi jika lengan Anda mengalami iritasi, Anda akan tahu dengan tegas untuk tidak menggunakannya pada wajah Anda.
Tes tempel juga akan menunjukkan dengan tepat berapa banyak pewarnaan yang akan Anda dapatkan dari resep khusus itu. Anda bisa melatih teknik menghilangkan noda jika kunyit mengubah kulit Anda menjadi oranye.
Ketahuilah bahwa Anda dapat mengembangkan kepekaan terhadap kunyit dari waktu ke waktu, jadi mungkin saja timbul reaksi bahkan jika Anda sebelumnya telah menggunakan bumbu tersebut pada kulit Anda tanpa masalah.
Kunyit bisa mengeringkan kulit, jadi berhati-hatilah jika kulit Anda sudah terasa kering.
Tanyakan kepada dokter kulit Anda sebelum mencoba produk kunyit apa pun, baik buatan sendiri atau yang dibeli di toko.
Sepatah Kata dari Verywell
Terlepas dari apakah Anda memutuskan untuk menggunakan kunyit atau tidak, pilihan terbaik Anda untuk kulit bersih adalah dengan menggunakan obat jerawat yang sudah terbukti. Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik dan lebih konsisten dengan perawatan ini daripada pengobatan herbal.
Jika Anda membutuhkan bantuan perawatan, buatlah janji dengan dokter kulit. Banyak pilihan perawatan jerawat tersedia yang cocok untuk Anda.