Isi
Gigi palsu adalah peralatan buatan manusia yang digunakan untuk menggantikan gigi yang hilang. Mereka dicetak khusus dalam plastik agar pas dengan mulut Anda, tetapi sering kali terasa tidak nyaman dan canggung selama beberapa minggu karena Anda sudah terbiasa.Anda hampir selalu akan menghasilkan lebih banyak air liur selama periode penyesuaian ini, menyebabkan gigi palsu sedikit bergeser. Anda mungkin mengembangkan beberapa titik sakit dalam prosesnya.
Menyesuaikan diri dengan gigi palsu membutuhkan waktu karena otot wajah Anda beradaptasi dengan perubahan pada gigitan Anda dan perubahan posisi lidah, bibir, dan pipi Anda. Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan efek ini saat gigi palsu Anda sudah terpasang.
Diet Lembut Mekanis
Aturan praktis pertama saat memakai gigi palsu baru adalah santai dengan makanan. Mulailah perlahan dengan makanan lunak yang tidak perlu dikunyah berlebihan. Makan daging merah, kerupuk, wortel mentah, dan atau apa pun yang renyah akan memberikan tekanan yang tidak semestinya pada jaringan gusi di bawahnya, meningkatkan risiko iritasi dan pembengkakan.
Sampai gusi Anda beradaptasi lebih baik dengan pelat gigi tiruan, santai saja dan ikuti tip bantuan mandiri sederhana ini:
- Mulailah dengan diet lunak mekanisMakanan yang dihaluskan seperti saus apel, puding, sereal matang, telur orak-arik, dan kentang tumbuk memberikan nutrisi yang Anda butuhkan tanpa mengganggu gusi atau membebani otot rahang Anda.
- Periksa suhunyaHati-hati dengan makanan panas yang bisa membakar mulut Anda. Anda juga tidak akan bisa menilai suhu karena efek isolasi gigi palsu. Uji makanan panas di bibir Anda sebelum memasukkannya ke dalam mulut.
- Jangan menahan cairandi dalam mulutmu. Ini dapat melonggarkan gigi palsu bawah.
- Hindari makanan pedasJika Anda mengalami luka atau iritasi, dapat menyebabkan rasa terbakar atau perih.
Anda mungkin menemukan bahwa makanan tertentu memiliki rasa yang berbeda dengan gigi palsu, terutama makanan yang asin dan pahit.Jangan khawatir; indra perasa Anda akan meningkat seiring waktu.
Makan Makanan Padat
Saat Anda siap beralih ke makanan padat, pastikan untuk memotong makanan Anda menjadi potongan-potongan kecil. Anda juga harus sadar bagaimana Anda mengunyah dan seberapa cepat Anda makan. Biasanya yang terbaik adalah makan sambil duduk dan memberi diri Anda banyak waktu untuk makan. Makan sambil berlari kemungkinan besar akan menyebabkan rasa sakit dan gigi palsu tergelincir saat Anda terburu-buru makan.
Di antara tip bermanfaat lainnya:
- Kunyah di kedua sisi. Bagikan makanan Anda secara merata di kedua sisi di bagian belakang mulut Anda saat Anda mengunyah, ini akan membantu menjaga gigi palsu Anda lebih stabil saat Anda makan.
- Kunyah perlahan dan menyeluruh sebelum Anda menelan. Jangan menelan makanan mentah dalam jumlah besar karena Anda bisa tersedak.
- Ambil suapan kecilIris buah dan sayuran segar menjadi irisan yang sangat tipis atau potong kecil-kecil agar mudah dikunyah atau dimasak sebelum disajikan.
- Minum dengan makanan AndaRoti dan sereal dari biji-bijian utuh baik untuk Anda, tetapi mungkin menempel pada gigi Anda. Makanlah dengan cairan agar lebih mudah dikunyah dan ditelan.
- Hindari daging yang sulit dikunyahGanti daging merah yang keras dengan unggas, ikan, telur, dan kacang-kacangan, atau pilih daging yang direbus atau dimasak perlahan.
- Hindari makanan lengket atau bergetah. Ini termasuk permen, karamel, marshmallow, selai kacang, dan kismis. Ini dapat menempel pada gigi geraham atas dan bawah (gigi pengunyah) dan melepaskan gigi palsu Anda.
Pemilihan perekat gigi tiruan juga penting. Perekat dalam bentuk lem cenderung memberikan stabilitas terbesar tetapi dapat mempersulit pembersihan. Bubuk dan segel perekat menawarkan stabilitas yang lebih rendah tetapi lebih mudah dibersihkan, sehingga mengurangi risiko iritasi gusi.
Apa pun yang Anda lakukan, lakukan perlahan-lahan dan ingatlah bahwa sedikit rasa sakit akan terjadi karena otot di mulut dan pipi Anda terbiasa menahan gigi palsu Anda. Tetapi pastikan untuk memberi tahu dokter gigi Anda jika rasa sakit dan masalah lainnya tidak kunjung hilang.
Makan Setelah Penyembuhan
Setelah Anda benar-benar terbiasa memakai gigi palsu, Anda seharusnya bisa makan apa saja. Namun, mungkin ada beberapa makanan yang akan selalu sulit untuk dimakan seperti makanan yang keras, lengket, atau mengandung partikel keras kecil.
Bahkan dengan mulut yang kuat dan gigi palsu yang pas, ada beberapa makanan yang harus Anda makan dengan hati-hati:
- Mengunyah permen karet
- Jagung rebus
- Biskuit
- Buah renyah
- Selai kacang renyah
- Roti kering
- Jagung meletus
- Sayur mentah
- Permen lengket
- Daging yang keras dan berserat
- Kacang utuh
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Makan makanan yang sehat membutuhkan kemampuan untuk mengunyah makanan Anda, yang bukan tugas yang mudah jika Anda baru saja memasang gigi palsu baru, tetapi, selama Anda mengikuti tip kami, ditambah waktu dan kesabaran, Anda akan mengunyah dan makan secara normal dalam beberapa minggu.
Namun, jika Anda memiliki masalah seperti sariawan yang tidak kunjung sembuh atau rasa sakit yang terus-menerus, atau Anda sepertinya tidak bisa terbiasa mengunyah gigi palsu, Anda dapat pergi ke dokter gigi untuk mendapatkan bantuan.