Isi
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) adalah tanaman merambat asli China yang diyakini memiliki khasiat penyembuhan. Digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ramuan tersebut dikatakan menawarkan manfaat anti-penuaan dan membantu banyak kondisi kesehatan umum, termasuk diabetes, kolesterol tinggi, dan kecemasan.Juga dikenal sebagai ginseng Selatan, jiaogulan mengandung senyawa bermanfaat gypenoside, saponin yang mirip dengan yang ditemukan di Panax ginseng. Ini juga mengandung sterol, flavonoid, dan klorofil yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan bahkan meningkatkan penurunan berat badan.
Selain itu, jiaogulan adalah ramuan adaptogenik yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan kinerja olahraga, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Keuntungan sehat
Penelitian tentang manfaat kesehatan jiaogulan terbatas pada uji klinis kecil dan penelitian laboratorium. Meskipun penelitian menunjukkan harapan, terlalu dini untuk merekomendasikan jiaogulan sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun.
Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan jiaogulan dapat membantu mengontrol diabetes. Meskipun sebagian besar penelitian telah dibatasi pada penelitian hewan, uji klinis kecil dipublikasikan di Penelitian Hormon dan Metabolik pada tahun 2010 ditemukan ramuan tersebut secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Peneliti menugaskan 24 pasien diabetes untuk menerima 6 gram teh jiaogulan atau plasebo setiap hari. Setelah 12 minggu pengobatan, subjek pada kelompok jiaogulan menunjukkan peningkatan yang lebih besar pada kadar gula darah dan sensitivitas insulin daripada kelompok kontrol. Rata-rata, kelompok yang diobati melihat penurunan 54 mg / dL (3 mmol / L) dalam pembacaan glukosa darah puasa dan penurunan kadar A1c sebesar 2 poin persentase.
Penelitian sebelumnya tentang jiaogulan dan diabetes mencakup penelitian berbasis hewan yang diterbitkan di Jurnal Ilmu Farmasi & Farmasi pada tahun 2006, yang menguji efek ramuan tersebut pada tikus diabetes dan menemukan bahwa ramuan tersebut membantu mengurangi kadar gula darah dan menurunkan kolesterol LDL ("jahat").
Selain itu, studi tahun 2008 pada tikus yang diterbitkan di Jurnal Makanan Obat menetapkan bahwa jiaogulan dapat membantu mengatur gula darah dengan mengubah aktivitas enzim hati tertentu.
Sementara jiaogulan menunjukkan potensi untuk mengobati diabetes tipe 2, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum dapat direkomendasikan.
Kegemukan
Jiaogulan mungkin memiliki efek anti-obesitas, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Kegemukan pada 2013.
Dengan menggunakan ekstrak jiaogulan yang dikenal sebagai actiponin, peneliti menugaskan 80 pasien obesitas untuk menerima 450 mg actiponin atau plasebo setiap hari selama 12 minggu. Pada akhir penelitian, kelompok jiaogulan menunjukkan penurunan berat badan, lemak perut, massa lemak tubuh, dan indeks massa tubuh secara signifikan lebih besar dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Sebuah studi tahun 2011 pada tikus menyelidiki penggunaan kombinasi ramuan Cina jiaogulan, coptis, dan sage merah dalam pengobatan sindrom metabolik, kombinasi gejala dan faktor risiko jantung yang dihasilkan dari resistensi insulin terkait obesitas. Para peneliti menemukan ramuan tersebut bekerja secara sinergis untuk memberikan beberapa manfaat terapeutik yang signifikan, termasuk kehilangan lemak, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, dan meningkatkan toleransi glukosa.
Sindrom Metabolik - Yang Perlu Anda Ketahui
Menekankan
Jiaogulan adalah salah satu dari banyak ramuan adaptogenik yang dikatakan dapat menghilangkan stres. Sebuah studi berbasis hewan yang diterbitkan dalam jurnal Molekul pada tahun 2013 menunjukkan bahwa jiaogulan dapat membantu melindungi dari gangguan kecemasan terkait stres. Dalam tes pada tikus, penulis penelitian mengamati bahwa jiaogulan membantu menghambat kecemasan akibat stres, mungkin dengan memengaruhi aktivitas di sel-sel otak tertentu yang terlibat dalam mengatur suasana hati.
Apa itu Herbal Adaptogen?Asma
Jiaogulan dapat melawan asma, saran sebuah penelitian berbasis hewan yang diterbitkan di Jurnal Pengobatan Cina Amerika pada tahun 2008. Penulis penelitian mengamati efek jiaogulan pada tikus, menemukan bahwa ramuan tersebut membantu mengurangi peradangan saluran napas yang terkait dengan asma.
Kemungkinan Efek Samping
Jiaogulan umumnya dianggap aman, meskipun dapat menyebabkan efek samping termasuk mual dan peningkatan pergerakan usus.
Orang dengan diabetes yang mengonsumsi insulin atau obat penurun gula darah lainnya harus menggunakan jiaogulan dengan hati-hati, karena dapat menyebabkan episode hipoglikemik.
Ada juga kekhawatiran bahwa jiaogulan dapat menghambat pembekuan darah, dan oleh karena itu membahayakan orang-orang dengan kondisi darah dan / atau mereka yang menggunakan antikoagulan atau agen antiplatelet. Karena kemungkinan efek jiaogulan pada pembekuan darah, penting juga untuk menghindari penggunaan ramuan ini sebelum menjalani operasi.
Jiaogulan mungkin berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Orang dengan penyakit anti-imun seperti lupus, multiple sclerosis, dan rheumatoid arthritis harus menghindari penggunaan ramuan sampai penelitian lebih lanjut dilakukan.
Selain itu, keamanan jiaogulan pada ibu hamil atau menyusui belum dapat ditetapkan, serta tidak boleh digunakan oleh ibu yang sedang hamil atau berencana untuk hamil.
Seleksi, Persiapan, dan Penyimpanan
Jiaogulan dijual dalam bentuk teh, bubuk, dan kapsul dan tersedia di banyak toko makanan alami, toko yang mengkhususkan diri pada produk herbal atau pengobatan China, dan online. Ini tersedia sebagai formulasi berdiri sendiri atau herbal.
Sebagai teh, jiaogulan bebas kafein dan rasanya mirip dengan teh hijau ringan dengan rasa yang sedikit pahit. Bisa dicampur dengan teh lain, seperti melati, atau dinikmati sendiri.
Tidak ada dosis standar untuk jiaogulan, meskipun praktisi kesehatan alternatif biasanya merekomendasikan dua hingga empat cangkir sehari.
Suplemen makanan tidak diatur oleh Food and Drug Administration A.S. Untuk memastikan Anda membeli teh atau suplemen jiaogulan berkualitas, cari segel pihak ketiga independen pada label dari organisasi yang menyediakan pengujian kualitas, seperti U.S. Pharmacopeia, NSF International, atau ConsumerLab.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Terlalu dini untuk merekomendasikan jiaogulan untuk pengobatan atau pencegahan kondisi kesehatan apapun. Jika Anda berpikir untuk mencobanya, bicarakan dengan dokter atau praktisi pengobatan alternatif Anda. Meskipun pengobatan herbal tersedia tanpa resep, sebaiknya diskusikan semua suplemen yang Anda gunakan dengan praktisi perawatan kesehatan atau apoteker Anda.