Isi
- Jenis Cedera Muskuloskeletal Terkait Pekerjaan
- Eksposur Faktor Risiko MSD
- Apa yang Harus Anda Lakukan Jika Anda Mendapatkan MSD di Tempat Kerja?
MSD adalah salah satu kontributor terbesar hilangnya waktu kerja karyawan. Menurut OSHA, yang merupakan Badan Keselamatan dan Kesehatan Kerja pemerintah federal AS, lebih dari sepertiga cedera di tempat kerja yang terjadi pada tahun 2015 adalah MSD.
Cedera muskuloskeletal yang diderita di tempat kerja dapat merugikan pemberi kerja hingga $ 30.000.
Pada tahun 2015, rata-rata 8 hari hilang per karyawan untuk semua jenis cedera non-fatal, yang termasuk, namun tidak terbatas pada, MSD. Meskipun demikian, jumlah hari libur kerja karena cedera sangat bervariasi menurut industri.
Jenis Cedera Muskuloskeletal Terkait Pekerjaan
CDC, badan federal lain yang peduli dengan kesehatan masyarakat, mengatakan lingkungan karyawan sebagian besar bertanggung jawab atas peningkatan risiko MSD, serta memperburuk kondisi yang ada. Contoh cedera yang mungkin terjadi karena ergonomi yang buruk termasuk, namun tidak terbatas pada, termasuk ketegangan otot, keseleo ligamen, sindrom terowongan karpal, dan banyak lagi. Di bawah ini adalah daftar yang lebih lengkap.
- Ketegangan otot punggung
- Terkilir ligamen
- Saraf terjepit
- Degenerasi cakram tulang belakang
- Nyeri punggung bawah
- Sindrom ketegangan leher
- Linu panggul
- Diskus hernia
Eksposur Faktor Risiko MSD
Biro Statistik Tenaga Kerja (BLS) melangkah lebih jauh dengan membedakan MSD sebagai reaksi tubuh dan tidak akibat terpeleset, jatuh atau tersandung.
Apa yang mereka maksud dengan ini? Bukankah jatuh adalah reaksi?
Tidak terlalu. Dalam hal ini, reaksi tubuh adalah gerakan yang dilakukan tubuh Anda dalam proses memenuhi deskripsi pekerjaan Anda. BLS menghitung membungkuk, memanjat, merangkak, mencapai, dan memutar sebagai reaksi tubuh.
Bersamaan dengan reaksi tubuh, BLS mengatakan kelelahan dan gerakan berulang dapat meningkatkan risiko MSD Anda. Percaya atau tidak, kerja berlebihan dan gerakan berulang dapat menjadi bagian dari pekerjaan yang tidak banyak bergerak. Pikirkan apa yang terjadi saat Anda mengetik di komputer sepanjang hari: Jari-jari Anda terus bergerak, sementara otot yang mengontrol pergelangan tangan Anda bekerja keras untuk menopang sendi tersebut.
Ketika ini terjadi, Anda dikatakan dalam istilah ergonomis, untuk "terpapar" pada faktor risiko gangguan muskuloskeletal yang berhubungan dengan pekerjaan. Hal yang sama berlaku jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda mengangkat barang berat, menekuk, meraih, mendorong atau menarik beban berat dan sejenisnya.
Eksposur juga disebut "bahaya".
Kemungkinan eksposur faktor risiko MSD lainnya adalah asumsi postur tubuh yang tidak netral atau "canggung". Jika monitor Anda ditempatkan agak miring ke satu sisi, misalnya, ini mungkin berarti leher Anda tetap dalam posisi memutar sepanjang hari. Bagi banyak orang, postur yang tidak stabil atau canggung menyebabkan rasa sakit juga.
Dan pekerjaan fisik yang berat, merokok, indeks massa tubuh yang tinggi - yaitu, menjadi gemuk - memiliki profil kesehatan yang rumit dan / atau tuntutan kerja yang penuh tekanan dapat menambah risiko.
Daftar "resmi" paparan risiko cedera di tempat kerja, sesuai OSHA, adalah sebagai berikut:
- Tenaga berlebih, yang berhubungan dengan mengangkat benda berat, menarik dan mendorong serta reaksi badan serupa. Gaya yang berlebihan juga dapat diterapkan pada sambungan yang tidak banyak bergerak, seperti yang dibahas di atas dalam contoh pengetikan.
- Pengulangan, yang terjadi pada jenis pekerjaan pabrik tertentu, dan sekali lagi, mengetik.
- Pemosisian yang salah, yang mungkin terjadi karena pengaturan stasiun kerja yang buruk.
- Dingin.
- Getaran. (Pikirkan operator jackhammer.)
- Kombinasi dari semua hal di atas.
Apa yang Harus Anda Lakukan Jika Anda Mendapatkan MSD di Tempat Kerja?
Kabar baiknya adalah MSD terkait pekerjaan dapat dicegah, menurut OSHA. Dengan menerapkan prinsip-prinsip ergonomi - yaitu tentang menyesuaikan pekerjaan dengan pekerja, bukan pekerja dengan pekerjaan - Anda mungkin dapat menghindari atau meminimalkan kelelahan otot, atau sebaliknya mengurangi jumlah dan tingkat keparahan MSD terkait pekerjaan .
MSD terkait pekerjaan yang memerlukan perawatan medis selain pertolongan pertama, tugas untuk pekerjaan ringan, atau yang menyebabkan gejala yang berlangsung seminggu atau lebih, disebut insiden MSD. Jika Anda mengalami insiden MSD, Anda harus melaporkannya kepada perusahaan Anda. Majikan diwajibkan oleh hukum untuk menanggapi laporan Anda dengan serius, untuk tidak meminta balas dendam karena Anda angkat bicara, dan dalam banyak kasus untuk memberikan perhatian medis yang sesuai.