Isi
- Apa itu memar?
- Apa itu keseleo?
- Apa itu regangan?
- Bagaimana mendiagnosis keseleo atau tegang?
- Apa saja gejala keseleo atau tegang?
- Perawatan untuk keseleo atau strain
- Apa itu cedera berlebihan?
- Pencegahan cedera akibat penggunaan berlebihan
- Prospek jangka panjang untuk remaja dengan keseleo atau tegang
Mayoritas cedera olahraga disebabkan oleh trauma kecil yang melibatkan otot, ligamen, dan / atau tendon, termasuk:
Memar (memar)
Terkilir
Strain
Sendi yang paling sering terkilir atau tegang adalah pergelangan kaki.
Tiga ligamen yang terlibat dalam keseleo atau tegang pada pergelangan kaki adalah sebagai berikut:
Ligamentum talofibular anterior
Ligamentum talofibular posterior
Ligamentum calcaneofibular
Keseleo atau tegang jarang terjadi pada anak kecil. Ini karena pelat pertumbuhannya (area pertumbuhan tulang yang terletak di ujung tulang panjang) lebih lemah daripada otot atau tendon. Sebaliknya, anak-anak cenderung mudah patah tulang.
Apa itu memar?
Memar (memar) adalah cedera pada jaringan lunak yang sering disebabkan oleh benda tumpul, seperti tendangan, jatuh, atau pukulan. Akibat langsungnya adalah nyeri, bengkak, dan perubahan warna.
Apa itu keseleo?
Keseleo adalah cedera yang menusuk atau memutar atau robek pada ligamen. Keseleo sering kali memengaruhi pergelangan kaki, lutut, atau pergelangan tangan.
Apa itu regangan?
Ketegangan adalah cedera pada otot atau tendon, dan sering kali disebabkan oleh penggunaan berlebihan, tekanan, atau peregangan berlebihan.
Bagaimana mendiagnosis keseleo atau tegang?
Penyedia layanan kesehatan remaja Anda membuat diagnosis dengan pemeriksaan fisik. Selama ujian, penyedia layanan kesehatan mengambil riwayat medis lengkap remaja Anda dan menanyakan bagaimana cedera itu terjadi.
Prosedur diagnostik juga dapat membantu mengevaluasi masalah. Prosedur diagnostik mungkin termasuk:
Sinar X. Tes diagnostik yang menggunakan sinar energi elektromagnetik tak terlihat untuk menghasilkan gambar jaringan internal, tulang, dan organ ke dalam film.
Pencitraan resonansi magnetik (MRI). Prosedur diagnostik yang menggunakan kombinasi magnet besar, frekuensi radio, dan komputer untuk menghasilkan gambar detail organ dan struktur di dalam tubuh.
Pemindaian tomografi terkomputerisasi (juga disebut pemindaian CT atau CAT). Ini adalah tes pencitraan yang menggunakan sinar-X dan komputer untuk membuat gambar detail tubuh. CT scan menunjukkan detail tulang, otot, lemak, dan organ. Pemindaian CT lebih rinci daripada sinar-X umum.
Apa saja gejala keseleo atau tegang?
Berikut ini adalah gejala keseleo atau tegang yang paling umum. Namun, setiap remaja mungkin mengalami gejala yang berbeda. Gejala mungkin termasuk:
Nyeri di daerah luka
Bengkak di area cedera
Kesulitan menggunakan atau memindahkan area cedera dengan cara yang normal (Anak remaja Anda mungkin memiliki penggunaan yang terbatas atau mungkin tidak menggunakan area cedera sama sekali. Anak remaja Anda mungkin berjalan dengan pincang jika cedera terjadi di area pinggul, tungkai, pergelangan kaki, atau kaki .)
Rasa hangat, memar, atau kemerahan di area cedera
Gejala keseleo atau tegang mungkin menyerupai kondisi lain. Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan remaja Anda untuk diagnosis.
Perawatan untuk keseleo atau strain
Perawatan khusus untuk keseleo atau tegang akan ditentukan oleh penyedia layanan kesehatan remaja Anda berdasarkan:
Usia remaja Anda, kesehatan secara keseluruhan, dan riwayat medis
Tingkat cedera
Toleransi anak remaja Anda terhadap obat, prosedur, atau terapi tertentu
Harapan untuk jalannya kondisi
Pendapat atau preferensi Anda
Perawatan awal untuk keseleo atau regangan termasuk R.I.C.E. (istirahat, es, kompresi, dan elevasi). Pilihan pengobatan lain mungkin termasuk:
Obat-obatan, seperti ibuprofen
Pembatasan aktivitas
Belat atau gips
Kruk atau kursi roda
Terapi fisik (untuk meregangkan dan memperkuat otot, ligamen, dan tendon yang cedera)
Pembedahan (terutama jika cedera berulang atau jika otot, tendon, atau ligamen robek parah)
Pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan remaja Anda jika ada deformitas yang berkepanjangan dan terlihat pada area yang terkena, atau jika nyeri parah menghalangi penggunaan lengan, tungkai, pergelangan tangan, pergelangan kaki, atau lutut.
Apa itu cedera berlebihan?
Anak-anak dan remaja yang secara teratur berpartisipasi dalam aktivitas olahraga dapat mengalami kerusakan mikrotraumatik pada otot, tulang, atau tendon. Ketika berulang kali stres, tidak ada waktu untuk sembuh secara alami. Kerusakan kumulatif ini dikenal sebagai cedera akibat penggunaan berlebihan. Cedera ini disebut mikrotrauma karena mungkin tidak muncul pada sinar-X, tetapi dapat memengaruhi kesehatan dan perkembangan anak atau remaja secara keseluruhan. Cedera berlebihan diklasifikasikan dalam empat tahap:
Nyeri di area yang terkena setelah aktivitas fisik
Nyeri saat beraktivitas, tanpa membatasi performa
Nyeri selama beraktivitas, dengan kinerja terbatas
Nyeri kronis yang tidak kunjung sembuh
Pencegahan cedera akibat penggunaan berlebihan
Berikut ini adalah rekomendasi untuk mencegah cedera akibat penggunaan berlebihan pada atlet muda:
Cadangan satu hingga dua hari per minggu untuk istirahat dari olahraga dan pelatihan kompetitif.
Beristirahatlah dari olahraga tertentu selama setahun.
Tekankan bahwa partisipasi olahraga harus difokuskan pada kesenangan, pengembangan keterampilan, keselamatan, dan sportivitas.
Prospek jangka panjang untuk remaja dengan keseleo atau tegang
Luka memar, keseleo, atau tegang sembuh cukup cepat pada anak-anak dan remaja. Penting agar anak remaja Anda mengikuti pembatasan aktivitas dan / atau program rehabilitasi peregangan dan penguatan untuk mencegah cedera kembali.
Kebanyakan cedera olahraga disebabkan oleh cedera traumatis atau penggunaan otot atau persendian yang berlebihan. Banyak cedera olahraga dapat dicegah dengan pengkondisian dan pelatihan yang tepat, mengenakan alat pelindung yang sesuai, dan menggunakan peralatan yang tepat.