Isi
- Pengobatan Alami untuk Pencegahan Kanker Usus Besar
- Pendekatan Pencegahan Lain
- NSAID dan Pencegahan Kanker Usus Besar
- Penyebab Kanker Usus Besar
- Gejala Kanker Usus Besar
- Pengobatan Alternatif dan Pencegahan Kanker Usus Besar
1:45
Tips Mencegah Kanker Usus Besar
Pengobatan Alami untuk Pencegahan Kanker Usus Besar
Sampai saat ini, beberapa pengobatan alami atau terapi alternatif telah ditemukan memainkan peran penting dalam pencegahan kanker usus besar. Namun, penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa zat berikut dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar sampai taraf tertentu. Berikut adalah beberapa temuan studi utama:
Vitamin D
Kadar vitamin D dalam darah yang tinggi dapat dikaitkan dengan risiko kanker usus besar yang lebih rendah, menurut sebuah studi tahun 2019. Menganalisis data pada 5706 orang dengan kanker kolorektal dan 7.107 orang sehat, para peneliti menentukan bahwa wanita dengan tingkat vitamin D tertinggi memiliki penurunan risiko kanker usus besar yang signifikan secara statistik dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat terendah. Untuk pria, risikonya berkurang, tetapi tidak signifikan secara statistik.
Folat
Memastikan Anda mengonsumsi cukup folat (vitamin B yang ditemukan dalam makanan seperti bayam, asparagus, dan sereal yang diperkaya) dapat menurunkan risiko kanker usus besar, menurut meta-analisis tahun 2005 dari 16 studi yang diterbitkan sebelumnya. Asupan folat harian yang direkomendasikan adalah 400 mcg untuk kebanyakan orang dewasa. Wanita hamil harus mengonsumsi 600 mcg setiap hari sedangkan wanita menyusui harus mengonsumsi 500 mcg setiap hari.
Quercetin
Dalam tes laboratorium pada kultur sel, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa quercetin dapat membantu menghentikan pertumbuhan kanker usus besar. Terlebih lagi, sebuah studi berbasis populasi tahun 2010 terhadap 672 orang menemukan bahwa asupan quercetin dalam makanan dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker usus besar.
Antioksidan yang tersedia dalam bentuk suplemen, quercetin secara alami ditemukan dalam makanan seperti apel, bawang, dan beri.
teh
Teh putih dapat membantu menghambat pertumbuhan kriptus menyimpang (pendahulu kanker usus besar), menurut sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan pada tahun 2001.
Teh hijau juga telah ditemukan untuk melawan kanker usus besar dalam penelitian berbasis hewan dan penelitian tabung reaksi. Namun, data ilmiah yang tersedia tidak cukup untuk menyimpulkan bahwa semua jenis teh dapat mencegah kanker usus besar pada manusia.
Pendekatan Pencegahan Lain
Untuk menurunkan risiko kanker usus besar, cobalah strategi berikut yang direkomendasikan oleh American Cancer Society:
Penyaringan
Kebanyakan orang harus memulai skrining kanker usus besar secara teratur pada usia 50. Namun, mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker usus besar (atau dengan faktor risiko lain untuk penyakit ini) harus berkonsultasi dengan dokter mereka tentang memulai skrining sebelum usia 50.
Diet sehat
Makan lima atau lebih porsi berbagai buah dan sayuran setiap hari, memilih biji-bijian daripada biji-bijian olahan, dan mengurangi daging olahan dan daging merah dapat membantu mencegah kanker usus besar.
Olahraga
Untuk pencegahan kanker usus besar, targetkan setidaknya 30 menit latihan selama lima hari atau lebih dalam seminggu. Melakukan aktivitas sedang atau berat setidaknya 45 menit lima kali atau lebih setiap minggu dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
Membatasi Asupan Alkohol
Selain menghindari merokok, Anda harus membatasi asupan alkohol tidak lebih dari satu minuman per hari untuk wanita atau dua minuman per hari untuk pria.
NSAID dan Pencegahan Kanker Usus Besar
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin menggunakan aspirin dan obat antiinflamasi non steroid (NSAID) lainnya memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar. Namun, karena NSAID dapat menyebabkan efek samping yang serius (termasuk pendarahan akibat iritasi lambung), Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat ini secara teratur. Faktanya, American Cancer Society mencatat bahwa "kebanyakan ahli tidak merekomendasikan penggunaan NSAID hanya untuk menurunkan risiko kanker kolorektal jika Anda adalah seseorang dengan risiko rata-rata".
Penyebab Kanker Usus Besar
Dalam kebanyakan kasus, kanker usus besar dimulai dengan pembentukan pertumbuhan prakanker (polip) yang menjadi kanker seiring waktu. Meskipun penyebab kanker usus besar tidak diketahui, berikut ini dapat meningkatkan risiko penyakit:
- Berusia di atas 50 tahun
- Riwayat keluarga kanker usus besar
- Riwayat pribadi kanker payudara
- Adanya penyakit radang usus (seperti penyakit Crohn atau kolitis ulserativa)
- Diabetes tipe 2
- Adanya kanker di tempat lain di tubuh
- Diet tinggi daging merah atau olahan
- Kurangnya aktivitas fisik
- Merokok
- Minum alkohol
Gejala Kanker Usus Besar
Meskipun kanker usus besar seringkali tidak menimbulkan gejala, beberapa penderita kanker usus besar mungkin mengalami hal-hal berikut:
- Perubahan kebiasaan buang air besar (seperti diare atau sembelit)
- Sakit perut atau ketidaknyamanan yang terus-menerus
- Nyeri di perut bagian bawah
- Pendarahan rektal atau tinja berdarah
- Obstruksi usus
- Feses sempit
- Penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- Anemia yang tidak bisa dijelaskan
- Kelelahan
Jika Anda melihat gejala kanker usus besar, konsultasikan dengan dokter Anda sesegera mungkin.
Pengobatan Alternatif dan Pencegahan Kanker Usus Besar
Karena kurangnya ilmu pengetahuan di balik efek melawan kanker usus besar, penting untuk tidak hanya mengandalkan solusi alami di atas sebagai sarana pencegahan kanker usus besar. Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan pengobatan alami, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu. Mengobati sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.