Isi
- Manfaat Kesehatan yang Konon dari ACV
- ACV dan Pencernaan
- Apa Kata Riset?
- Haruskah Anda Mencoba ACV untuk IBS Anda?
Manfaat Kesehatan yang Konon dari ACV
Harap dicatat bahwa semua klaim ini tentang nilai ACVkurang dukungan ilmiah:
- Bertindak sebagai tonik kulit
- Mendetoksifikasi tubuh
- Meredakan sakit tenggorokan
- Meningkatkan mood
- Memberantas candida
- Menghilangkan bau mulut
- Membantu mengatasi sembelit
- Membantu diare
- Meningkatkan pencernaan
- Membuat rambut Anda berkilau
- Mempromosikan penurunan berat badan
- Menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari
- Menempatkan tubuh dalam keadaan basa
- Mengurangi mulas
- Memutihkan gigi Anda
ACV dan Pencernaan
ACV memiliki reputasi yang cukup populer untuk meningkatkan pencernaan. Alasannya adalah ACV meningkatkan sekresi enzim pencernaan dan meningkatkan asam lambung, yang keduanya akan membantu Anda mencerna makanan yang telah Anda makan secara optimal. Sayangnya, tidak banyak bukti ilmiah yang mendukung teori ini.
ACV juga telah diakui bermanfaat dalam mengurangi diare dan sembelit. Cuka sari apel memang mengandung pektin, suatu bentuk serat larut, sehingga secara teoritis mungkin membantu menyerap cairan dari usus dan membantu memperbaiki pembentukan tinja. Anda harus minum banyak untuk melihat efek substansial, tetapi penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka sari dalam jumlah besar dapat memiliki efek buruk.
Apa Kata Riset?
ACV belum mendapat perhatian yang signifikan dari peneliti akademis. Beberapa studi pendahuluan meneliti efek ACV dan jenis cuka lainnya pada diabetes, tetapi penelitian ini terlalu terbatas untuk menarik kesimpulan yang pasti. Tampaknya tidak ada studi peer-review tentang efek ACV pada IBS.
Haruskah Anda Mencoba ACV untuk IBS Anda?
Tampaknya sangat tidak mungkin bahwa minum cuka sari apel akan berdampak pada IBS Anda.
Jika Anda memang memutuskan untuk mencobanya, pertimbangkan untuk melarutkan 1 atau 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air dan meminumnya sebelum makan. Terlalu asam untuk diminum langsung, karena asam dapat menyebabkan masalah pada gigi dan kerongkongan Anda. Keasaman yang tinggi ini juga membuat penggunaan cuka sari apel dalam bentuk pil agak berisiko.
ACV dapat mengganggu penyerapan obat apa pun yang Anda minum saat ini, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum memasukkannya ke dalam makanan Anda. Perhatian khusus harus diberikan jika Anda sedang menjalani pengobatan tiroid atau tekanan darah.