Isi
Penting untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah herpes zoster. Strategi Anda akan bergantung pada usia dan tahap kehidupan Anda. Jika Anda adalah orang dewasa yang lebih tua yang menderita cacar air saat kecil, satu-satunya cara untuk menghindari herpes zoster adalah dengan mendapatkan vaksin, yang disetujui untuk orang berusia 50 tahun ke atas. Stres dapat memicu virus varicella yang tidak aktif menjadi aktif, jadi bagi orang yang tidak mendapatkan vaksin, menghindari stres dapat menjadi pendekatan yang penting untuk menyembunyikan virus.Jika Anda berusia di bawah 50 tahun dan belum pernah menderita cacar air, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan vaksin cacar air.
Paling tidak, hindari siapa pun yang Anda kenal menderita cacar air - bahkan jika itu keponakan atau keponakan favorit Anda. Anda tidak akan tertular herpes zoster dari seseorang yang menderita cacar air, tetapi Anda dapat terinfeksi virus tersebut.
Akhirnya, jika Anda adalah orang tua, Anda memiliki kekuatan untuk melindungi anak-anak Anda dari cacar api di kemudian hari - dan dari cacar air saat masih muda - dengan memvaksinasi mereka terhadap virus varicella sebagai bagian dari vaksinasi rutin masa kanak-kanak.
Cacar air sering kali relatif ringan pada anak-anak, biasanya berupa demam ringan selama seminggu, kelelahan umum, dan ruam gatal yang dapat dengan mudah disembuhkan. Tetapi gejala ini dapat menjadi lebih parah jika Anda tidak terinfeksi sampai Anda seorang dewasa. Dan flare-up varicella yang menyebabkan herpes zoster adalah pengalaman yang sama sekali berbeda yang mencakup rasa sakit yang luar biasa di area lokal tubuh dan ruam yang tidak sedap dipandang yang dapat berlangsung selama dua hingga empat minggu atau lebih.
Setelah ruam sembuh, ada berbagai komplikasi jangka panjang dari herpes zoster mulai dari kondisi menyiksa yang disebut neuralgia postherpetic (PHN) hingga infeksi kulit atau otak hingga kerusakan mata permanen jika virus memengaruhi wajah.
Penghindaran
Jika Anda belum pernah terkena cacar air atau vaksinasi, Anda harus menghindari seseorang yang menderita herpes zoster. Meskipun Anda tidak berisiko terkena cacar api itu sendiri, yang tidak dapat menyebar melalui kontak dengan ruam, Anda bisa terserang cacar air.
Ini berlaku untuk orang dewasa dan anak-anak; Ingatlah bahwa virus dapat "bersembunyi" di sistem saraf selama bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun, dan aktif kembali, yang berarti seorang anak dapat tertular virus pada usia muda dan hanya mengembangkan herpes zoster saat dewasa. Nasihat ini juga berlaku untuk anak-anak yang belum menerima vaksin varicella.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan agar anak-anak mendapatkan dosis pertama vaksin cacar air, yang merupakan bagian dari jadwal rutin vaksinasi anak-anak, pada 12 hingga 15 bulan, dan suntikan kedua antara 4 dan 6 tahun. Remaja dan orang dewasa yang belum divaksinasi juga disarankan untuk mendapatkan dua dosis vaksin varicella, dengan jarak empat hingga enam minggu.
Ingat, virus yang menyebabkan cacar air masuk selamanya setelah menginfeksi tubuh, jadi dengan membiarkannya masuk, Anda menempatkan diri Anda pada risiko herpes zoster di beberapa titik dalam hidup Anda. Inilah sebabnya mengapa membuat anak-anak terkena cacar air sehingga mereka bisa "" menyelesaikannya dengan "daripada meminta mereka divaksinasi adalah ide yang berisiko. Vaksin cacar air sangat aman - dan tentunya lebih aman dari herpes zoster.
Vaksinasi
Ada dua vaksin untuk herpes zoster. Satu, disebut Zostavax (vaksin zoster hidup), dilisensikan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) pada tahun 2006. Vaksin herpes zoster lainnya, Shingrix (vaksin rekombinan zoster, adjuvanted) memulai debutnya pada tahun 2017. Kedua vaksin juga melindungi terhadap PHN dan biasanya dilindungi oleh asuransi kesehatan atau Medicare. Namun, karena berbagai alasan, Shingrix dianggap oleh CDC lebih disukai daripada Zostavax bagi kebanyakan orang.
Berikut perbandingan kedua vaksin tersebut:
- Jenis vaksin: Zostavax adalah virus hidup yang dilemahkan, artinya mengandung versi varicella hidup yang dilemahkan untuk merangsang sistem kekebalan untuk menghasilkan antibodi melawan virus. Shingrix, di sisi lain, adalah vaksin tidak hidup yang diketahui dibuat dari bagian virus. Ini membuatnya lebih aman bagi orang dengan kelemahan sistem kekebalan.
- Jumlah dosis: Zostavax adalah vaksin sekali pakai; Shingrix diberikan dalam dua dosis, dua hingga enam bulan terpisah.
- Efektivitas: CDC mengatakan bahwa Zostavax mengurangi risiko herpes zoster hingga 51 persen dan menurunkan risiko PHN hingga 67 persen. Sebaliknya, Shingrix memberikan perlindungan yang jauh lebih baik: Dua dosis lebih dari 90 persen efektif dalam mencegah herpes zoster dan PHN . Terlebih lagi, setidaknya selama empat tahun setelah menerima Shingrix, perlindungan terhadap kedua kondisi tersebut tetap di atas 85 persen.
- Usia yang direkomendasikan untuk vaksinasi: Zostavax direkomendasikan oleh CDC untuk orang-orang berusia 60 tahun ke atas, tetapi badan tersebut tidak memiliki rekomendasi untuk orang-orang yang berusia antara 50 dan 59. Ini karena vaksin hanya memberikan perlindungan selama sekitar lima tahun, jadi mendapatkannya sebelum usia 60 dapat menempatkan seseorang yang berisiko tidak lagi terlindungi saat risiko herpes zoster tertinggi. Shingrix, di sisi lain, memberikan perlindungan yang memadai terhadap herpes zoster dan PHN mulai usia 50 tahun.
- Efek samping:Kedua vaksin herpes zoster aman, meskipun memiliki efek samping-kemerahan, nyeri, bengkak, atau gatal-gatal pada kulit di mana suntikan diberikan, khususnya. Beberapa orang mungkin juga mengalami nyeri otot, sakit kepala, kelelahan, menggigil, lemah demam ringan, atau sakit perut setelah menerima salah satu vaksin. Keduanya memiliki risiko yang sangat rendah untuk memicu reaksi alergi yang parah, yang akan melibatkan gejala seperti gatal-gatal, pembengkakan tenggorokan, kesulitan bernapas, jantung berdebar kencang, pusing, dan kelemahan yang memerlukan perhatian segera dari dokter.
Panduan Diskusi Dokter Herpes zoster
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
Penghilang stres
Ada bukti bahwa virus varicella terkadang muncul kembali sebagai respons terhadap stres atau semacam pergolakan emosional. Meskipun hanya sedikit yang dapat Anda lakukan untuk mencegah perubahan negatif yang tak terduga yang dapat ditimbulkan oleh kehidupan kepada Anda, seperti kehilangan pekerjaan atau kekasih seseorang yang sakit parah, ada banyak strategi untuk melindungi diri Anda dari stres dan kecemasan umum.
Mengelola stres Anda adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah virus varicella bangun.
Yang jelas adalah kebiasaan gaya hidup umum yang dapat membantu Anda tetap kuat dan sehat baik secara fisik maupun mental. Ini termasuk tetap berpegang pada diet kaya nutrisi; termasuk banyak gerakan sepanjang hari dan cukup tidur. Jika Anda merokok, menghentikan kebiasaan tersebut pasti akan menopang kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal yang sama berlaku jika Anda minum alkohol secara berlebihan.
Ada banyak cara yang terbukti untuk melakukan ini, yang berarti ada banyak pilihan untuk dicoba sampai Anda menemukan strategi yang menawarkan manfaat paling menenangkan bagi Anda. Yoga, meditasi, hobi, atau aktivitas lain yang menurut Anda menenangkan hanyalah beberapa kemungkinan.
Tai Chi mungkin sangat membantu. Ada bukti awal bahwa latihan ringan ini, yang dimulai sebagai seni bela diri di Tiongkok, dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan pada lansia yang berisiko terserang herpes zoster.
Dalam sebuah studi tahun 2003, misalnya, 36 pria dan wanita berusia 60 ke atas melakukan tiga kelas Tai Chi selama 45 menit per minggu selama 15 minggu. Pada akhir masa ini, mereka mengalami peningkatan kekebalan terhadap virus varicella-zoster. Kelompok kontrol yang tidak melakukan Tai Chi tidak mengalami peningkatan kekebalan VZV.
Herpes zoster: Coping, Support, dan Living Well