Visi dan Atlet

Isi

• Keterampilan Visual untuk Olahraga
• Kacamata untuk Meningkatkan Kinerja
• Pelindung Mata untuk Olahragawan
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Mata dan penglihatan yang sehat sangat penting untuk performa olahraga yang optimal. Bagi seorang atlet, penglihatan lebih dari sekadar melihat dengan jelas. Beberapa keterampilan penglihatan yang penting dapat memengaruhi seberapa baik Anda memainkan olahraga. Visi adalah kunci untuk performa terbaik dalam banyak olahraga. Jika Anda ingin bermain sebaik mungkin, penting untuk memastikan Anda melihat yang terbaik.

Pemeriksaan mata lengkap oleh dokter mata akan mengungkapkan masalah penglihatan apa pun yang dapat menghambat kinerja Anda. Jika masalah ditemukan, dokter Anda akan dapat merekomendasikan pilihan untuk membantu Anda melihat yang terbaik.

Keterampilan Visual untuk Olahraga

Beberapa keterampilan visual penting untuk meningkatkan permainan Anda di semua olahraga. Pemeriksaan mata dapat membantu menentukan keterampilan tertentu yang mungkin perlu Anda tingkatkan. Dokter mata yang berspesialisasi dalam penglihatan olahraga dapat membantu Anda menemukan cara untuk meningkatkan keterampilan berharga berikut.

• Ketajaman Visual Dinamis:Ketajaman visual mengacu pada kejelasan penglihatan Anda. Ketajaman visual dinamis adalah seberapa jelas Anda melihat objek yang bergerak cepat. Jika Anda bermain olahraga dengan bola yang bergerak cepat, seperti tenis atau sepak bola, Anda harus dapat melihat bola dengan jelas saat Anda atau bola tersebut bergerak cepat. Atlet dengan ketajaman visual dinamis yang baik memiliki keuntungan dalam olahraga seperti ini.
• Konsentrasi Visual: Saat berolahraga, perhatian Anda mudah teralihkan oleh hal-hal yang terjadi di sekitar Anda. Wajar jika mata Anda bereaksi terhadap apa pun yang terjadi di bidang penglihatan Anda, bahkan jika Anda sedang berkonsentrasi pada permainan Anda. Konsentrasi visual adalah kemampuan untuk menyaring gangguan dan tetap fokus pada bola atau target.
• Pelacakan Mata:Pelacakan mata adalah proses mengukur titik pandang (di mana seseorang melihat) atau gerakan mata relatif terhadap kepala. Saat Anda berolahraga dengan bola yang bergerak cepat, Anda harus dapat mengikuti objek tanpa banyak menggerakkan kepala, karena hal itu akan membuat tubuh Anda kehilangan keseimbangan dan memperlambat Anda. Pelacakan mata membantu Anda menjaga keseimbangan yang lebih baik dan bereaksi lebih cepat.
• Koordinasi Mata-Tangan-Tubuh: Koordinasi mata-tangan-tubuh menggambarkan cara tangan, kaki, dan tubuh Anda merespons informasi yang ditransfer melalui mata Anda. Kebanyakan olahraga sangat bergantung pada pengaturan waktu dan kontrol tubuh.
• Memori Visual: Dalam banyak olahraga, seorang atlet perlu memproses dan mengingat gambaran orang dan benda yang bergerak cepat dan kompleks. Ini dikenal sebagai memori visual. Seorang atlet dengan ingatan visual yang baik tampaknya selalu berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat.
• Visualisasi: Visualisasi adalah alat kognitif yang melibatkan penggunaan imajinasi untuk mewujudkan semua aspek dari suatu objek, tindakan, atau hasil. Membayangkan diri Anda mengayunkan lemparan tiga angka atau melakukan pukulan sempurna di tengah fairway sebenarnya dapat membantu Anda melakukannya. Visualisasi secara mental melihat diri Anda bekerja dengan baik dalam pikiran Anda sementara mata Anda berkonsentrasi pada hal lain, seperti bola.
• Visi Periferal: Penglihatan tepi, atau penglihatan samping, adalah kemampuan untuk melihat objek dan gerakan di luar garis penglihatan langsung. Ketika seorang pemain bola basket melihat rekan setimnya dari sudut matanya, dia menggunakan penglihatan periferal. Meningkatkan kemampuan Anda untuk melihat aksi ke samping tanpa menoleh adalah penting dalam setiap olahraga, karena tidak semua aksi terjadi tepat di depan Anda.
• Waktu Reaksi Visual: Waktu reaksi visual adalah kecepatan otak Anda menafsirkan dan bereaksi terhadap suatu tindakan. Semua olahraga membutuhkan waktu reaksi visual yang cepat. Misalnya, jika lengan Anda tidak mengayun ke arah bola segera setelah melewati lempengan, Anda mungkin akan mendapat pukulan.
• Persepsi Kedalaman: Persepsi kedalaman adalah kemampuan untuk menilai jarak objek dan hubungan spasial objek pada jarak yang berbeda. Dalam olahraga, persepsi kedalaman memungkinkan Anda menilai jarak antara diri Anda, bola, lawan, rekan satu tim, garis batas, dan objek lainnya secara akurat.
• Penglihatan warna: Penglihatan warna adalah proses dimana mata Anda mendeteksi warna. Kemampuan Anda untuk mendeteksi warna dan corak yang berbeda penting dalam olahraga tertentu seperti sepak bola.

Kacamata untuk Meningkatkan Kinerja

Kacamata olahraga, atau kaca mata yang dibuat khusus untuk seorang atlet, dapat memberikan pengaruh yang besar pada kinerja seorang atlet. Kacamata khusus olahraga menjadi semakin populer di kalangan atlet. Mampu melihat dengan jelas pada hari yang cerah dapat meningkatkan performa Anda secara besar-besaran dalam banyak olahraga luar ruangan.

Lensa terpolarisasi membantu menghilangkan silau matahari yang mengganggu. Anda akan melihat semua yang Anda butuhkan dengan penglihatan yang tajam. Plus, Anda akan terlindungi dari semua sinar UV yang berbahaya dengan kacamata hitam yang bagus. Selain itu, warna tint tertentu akan meningkatkan kontras agar Anda dapat melihat bola berwarna tertentu dengan lebih cepat dan mudah.

Pelindung Mata untuk Olahragawan

Semua atlet, dan terutama mereka dalam olahraga berisiko tinggi tertentu, perlu mempertimbangkan pelindung mata saat memainkan permainan mereka. Setiap tahun, ribuan anak-anak dan orang dewasa menderita cedera mata terkait olahraga. Namun, hampir semua cedera mata dapat dicegah dengan kacamata pelindung yang tepat.

Cedera pada mata bisa jadi serius. Jenis trauma mata yang paling umum yang dapat diakibatkan oleh cedera olahraga adalah cedera tumpul, lecet kornea, dan cedera tembus. Seperti halnya cedera mata lainnya, penting untuk mencari perawatan dari dokter.

Banyak orang percaya bahwa memakai kacamata biasa saat berolahraga akan melindungi mata mereka.Namun, lensa kacamata biasa dapat pecah jika terkena bola, yang dapat menyebabkan cedera tembus. Semua kacamata olahraga dan kacamata harus dibuat dengan lensa polikarbonat. Lensa polikarbonat jauh lebih kuat dari lensa biasa.

Setiap olahraga memiliki jenis kacamata pelindung yang direkomendasikan, ditentukan oleh ASTM International (pengembang standar global). Olahraga berisiko tinggi yang membutuhkan kacamata pelindung termasuk bola basket, bisbol, hoki, sepak bola, lacrosse, anggar, paintball, polo air, bola raket, sepak bola, dan ski lereng.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Mencapai yang terbaik dalam olahraga pilihan Anda bergantung pada motivasi dan pengabdian Anda. Tetapi ingat juga bahwa penglihatan Anda memainkan faktor besar dalam kinerja atletik Anda secara keseluruhan. Kacamata olahraga menjadi semakin populer di antara daftar peralatan atlet. Namun, kejelasan penglihatan dan keterampilan visual Anda adalah faktor terpenting dalam meningkatkan permainan Anda.

• Bagikan
• Balik
• Surel
• Teks