Berbagai macam masalah kesehatan (serta obat-obatan yang mengobatinya) dapat memiliki hubungan yang mengejutkan dengan kualitas tidur Anda. Berikut bagaimana beberapa kondisi umum dikaitkan dengan masalah tidur:
Alergi: Alergi terhadap tungau debu, jamur, serbuk sari, dan zat lainnya menyebabkan bersin, hidung tersumbat dan gatal, mata berair yang dapat menyebabkan lebih banyak bangun di malam hari dan kualitas tidur yang buruk. "Jika Anda menderita apnea tidur obstruktif ringan (berhenti bernapas), hidung tersumbat dapat memperburuk keadaan karena Anda harus bernapas melalui mulut lebih sering," kata ahli tidur Johns Hopkins, Vsevolod Y. Polotsky, MD, Ph.D . Sementara itu, obat alergi yang mengandung pseudoefedrin dapat membuat Anda tidak tertidur sedangkan yang mengandung antihistamin seperti diphenhydramine dapat membuat Anda merasa sangat mengantuk keesokan harinya.
Penyakit Alzheimer: Insomnia dan tidur siang lebih sering terjadi pada tahap selanjutnya dari penyakit Alzheimer. Menjaga jadwal siang hari yang teratur dan, jika perlu, obat-obatan dapat membantu kualitas tidur.
Asma: Untuk sekitar 60 persen penderita asma, perubahan jalan napas pada malam hari (disebut "asma nokturnal") dapat menyebabkan batuk, mengi, dan sesak napas yang mengganggu tidur. Teofilin obat asma dapat menyebabkan masalah tidur dan lebih sering terbangun di malam hari, seperti halnya penggunaan obat inhaler pereda cepat albuterol lebih sering daripada yang direkomendasikan dokter Anda.
Hiperplasia prostat jinak: Hingga 14 juta pria Amerika memiliki kelenjar prostat yang membesar; Akibatnya, hampir satu dari tiga pria yang berusia di atas 60 tahun bangun dua kali atau lebih setiap malam untuk menggunakan kamar mandi. Pengobatan dapat membantu.
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK): Gangguan paru-paru seperti emfisema, bronkitis kronis, dan asma dapat menyebabkan batuk, nyeri dada, dan kesulitan bernapas yang mengganggu kualitas tidur hampir 50 persen dari lebih dari 12 juta orang Amerika yang menderita COPD. Tingkat oksigen dalam darah Anda bisa turun, menyebabkan kelelahan di siang hari. Selain itu, hingga 15 persen orang dengan COPD mungkin mengalami apnea tidur. Beberapa obat PPOK seperti albuterol dan prednison juga dapat menyebabkan masalah tidur.
Gagal jantung kongestif: Lebih dari lima juta orang Amerika menderita gagal jantung kongestif, yang melemahkan kemampuan jantung untuk memompa dan juga meningkatkan risiko apnea tidur dan gemetar yang mengganggu tidur pada lengan dan kaki yang disebut gerakan tungkai secara berkala. Perawatan untuk gagal jantung dapat membantu; Anda mungkin juga memerlukan perawatan apnea seperti mesin pernapasan tekanan saluran napas positif berkelanjutan.
Depresi dan kecemasan: “Setiap orang terkadang mengalami tidur malam yang buruk, mungkin karena Anda stres atau khawatir tentang suatu peristiwa dalam hidup Anda. Tapi jika masalah tidur terus berlanjut, depresi atau kecemasan bisa terlibat, ”kata ahli tidur Johns Hopkins, R. Nisha Aurora, M.D., M.H.S. “Mengobati depresi dan kecemasan dapat membantu kualitas tidur Anda, dan mengatasi masalah tidur dapat meningkatkan masalah kesehatan mental ini. Anda dan dokter Anda mungkin harus melihat keduanya. "
Diabetes: Kadar gula darah yang tinggi dapat mendorong ginjal Anda untuk mengeluarkan lebih banyak glukosa ke dalam urin Anda, yang menyebabkan lebih banyak bepergian ke kamar mandi di malam hari. Selain itu, banyak penderita diabetes juga mengalami kelebihan berat badan yang dapat meningkatkan risiko sleep apnea. Nyeri akibat kerusakan saraf terkait diabetes (neuropati perifer) dan keringat malam akibat pergeseran kadar gula darah juga dapat memengaruhi kualitas tidur Anda.
Refluks gastroesofagus: Studi menunjukkan bahwa sebanyak tiga dari empat orang dengan sakit maag mengalami gejala malam setidaknya sekali seminggu. Berbaring memperburuk backwash asam lambung yang menyakitkan ke kerongkongan. Menghindari makan besar dan alkohol sebelum tidur dan meninggikan kepala tempat tidur Anda sekitar enam inci dapat membantu.
Penyakit Parkinson: Insomnia, mimpi buruk, memerankan mimpi saat tidur, sleep apnea dan tertidur tanpa peringatan di siang hari adalah beberapa masalah tidur yang mungkin dialami oleh penderita penyakit Parkinson. Pengobatan dapat membantu, meskipun beberapa obat penyakit Parkinson dapat menyebabkan insomnia; dokter Anda mungkin menyarankan untuk meminumnya di awal hari.