Memahami dan Mengelola Nyeri Kulit Dengan Psoriasis

Isi

• Memahami Sakit Kulit
• Mengelola Pemicu
• Mengatasi dan Mengobati Sakit Kulit

Orang yang menderita nyeri psoriasis menggunakan kata-kata seperti, sakit, terbakar, menusuk, berdenyut, kram, menyengat, dan banyak lagi untuk menggambarkan nyeri kulit. Dan ketika suar psoriasis menjadi menyakitkan, Anda pasti ingin cepat sembuh.

Memiliki beberapa pengobatan dapat membantu Anda menenangkan kulit saat Anda membutuhkan bantuan. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang nyeri kulit dan cara terbaik mengelola efeknya.

2:07

6 Mitos Tentang Psoriasis

Memahami Sakit Kulit

Psoriasis adalah kondisi kulit yang meradang. Ini menyebabkan sel kulit tumbuh terlalu cepat dan menumpuk menjadi tambalan, yang disebut plak. Peradangan - terlepas dari bagian tubuh yang dipengaruhinya - dapat menyebabkan rasa sakit, ketidaknyamanan, dan kesusahan. Peradangan menyebabkan rasa sakit karena mendorong ujung saraf yang sensitif. Proses ini mengirimkan sinyal ke otak dan seseorang merasakan sakit.

Menurut National Psoriasis Foundation, nyeri kulit dialami oleh lebih dari 40% orang yang mengidap psoriasis. Dengan psoriasis, ujung saraf sensitif berada di kulit. Satu studi dilaporkan pada tahun 2014 di jurnal Alam, menyarankan nosiseptor, sejenis ujung saraf yang meningkatkan persepsi nyeri, membantu mendorong respons inflamasi yang mengarah ke flare psoriasis. Penulis penelitian menyarankan nosiseptor ini memengaruhi fungsi sel kekebalan yang terletak di kulit.

Plak psoriasis juga menyakitkan karena menyebabkan kulit menjadi kencang, merah, dan gatal. Plak juga bisa pecah-pecah dan kering, menyebabkan rasa sakit lebih lanjut. Selain itu, Anda mengalami rasa sakit akibat garukan. Menggaruk dapat menyebabkan kulit pecah-pecah, pendarahan, dan infeksi.

Satu studi dilaporkan dalam jurnal internasional Acta Dermato-Venereologica menilai nyeri kulit pada 163 orang dengan psoriasis plak, jenis psoriasis yang paling umum. Dari subjek penelitian, 43,6% melaporkan nyeri kulit dalam seminggu terakhir yang menggambarkannya sebagai "gatal, tidak menyenangkan, sakit, sensitif, panas / terbakar, lembut, dan kram," ini dibandingkan dengan area kulit yang tidak terpengaruh. menyimpulkan tentang pentingnya memasukkan manajemen nyeri dalam pengobatan psoriasis.

Mengelola Pemicu

Cara terbaik untuk mengatasi nyeri kulit akibat psoriasis adalah berusaha menghindarinya sama sekali. Ini melibatkan minum semua obat yang diresepkan oleh dokter Anda dan menghindari pemicu psoriasis.

Pemicu paling umum yang menyebabkan kambuhnya penyakit - periode aktivitas penyakit tinggi dan gejala parah - mungkin termasuk:

Cuaca dingin dan kering: Kedua jenis cuaca tersebut dapat mengeringkan kulit dan memperburuk flare-up dan nyeri kulit. Peneliti tidak tahu mengapa cuaca dingin dan kering memicu flare, tetapi beberapa orang berpikir itu karena kondisi dingin, gelap, dan kelembaban rendah menyebabkan peradangan dan penebalan kulit. Karena Anda mungkin tidak dapat pindah ke kota yang lebih hangat selama musim dingin berbulan-bulan, cobalah menutupi untuk mengurangi paparan kulit Anda terhadap cuaca kering dan dingin.

Beberapa obat: Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk kondisi lain, bicarakan dengan dokter Anda jika menurut Anda obat tersebut berkontribusi pada serangan psoriasis. Obat-obatan seperti litium dan beta-blocker dikenal menyebabkan flare psoriasis.

11 Obat yang Dapat Memicu Psoriasis

Infeksi: Infeksi tertentu - seperti radang tenggorokan - dapat menyebabkan gejala psoriasis memburuk beberapa hari atau minggu setelah infeksi.

Trauma kulit: Semua jenis trauma pada kulit - termasuk luka, luka bakar, vaksinasi, tato, dan kondisi kulit lainnya - dapat menyebabkan psoriasis bergejolak, terutama di lokasi cedera. Reaksi ini disebut "fenomena Koebner".

Konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan potensi munculnya psoriasis. Satu studi dilaporkan pada 2015 di jurnal Penelitian Alkohol menemukan alkohol dapat memiliki "efek merugikan" pada psoriasis, "terutama pada pria.

Merokok: Beberapa ahli percaya merokok memperburuk gejala psoriasis.

Diet: Karena psoriasis adalah penyakit peradangan, diet Anda mungkin berperan dalam memicu peradangan dan pemicu. Makanan tertentu, termasuk daging merah, gluten, dan makanan olahan dapat memperburuk gejala kulit psoriasis dan meningkatkan peradangan. Cobalah makan makanan tinggi makanan anti-inflamasi untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan. Contoh makanan anti-inflamasi termasuk berbagai buah dan sayuran, ikan berlemak, dan minyak yang menyehatkan jantung. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk bertanya kepada dokter Anda apakah suplemen nutrisi-seperti minyak ikan, vitamin D, vitamin B-12, atau selenium-tepat untuk Anda.

Apa yang Harus Dimakan Saat Anda Memiliki Psoriasis

Mengatasi dan Mengobati Sakit Kulit

Meskipun Anda tidak dapat menghindari flare, Anda dapat menemukan cara untuk mengatasi dan mengobati nyeri kulit. Berikut beberapa tip perawatan diri untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit.

Jaga agar kulit tetap terlumasi: Menjaga agar kulit Anda tetap terlumasi dapat mencegah kulit kering dan gatal yang menyakitkan. Itu juga bisa mengurangi kemerahan dan menyembuhkan kulit. National Psoriasis Foundation merekomendasikan krim kental yang mengunci air. Pastikan Anda menggunakan pelembab yang bebas pewangi dan alkohol, karena pewangi dan alkohol dapat mengeringkan kulit.

8 Obat Topikal Terbaik untuk Psoriasis

Dinginkan krim: Simpan krim dan pelembab di lemari es Anda. Ini membantu menjaganya tetap dingin sehingga bisa meredakan rasa terbakar dan gatal.

Melembutkan sisik: Anda dapat melembutkan sisik dengan losion yang mengandung asam laktat, salisilat, atau glikolat. Zat ini dapat memecah sel kulit mati yang menumpuk di plak psoriasis. Oleskan dengan murah hati ke kulit di malam hari dan tutupi dengan bungkus plastik semalaman. Dengan cara ini lotion bertahan dan menyerap ke dalam kulit dengan lebih baik.

Coba capsaicin: Periksa toko obat Anda untuk krim, lotion, dan salep yang mengandung capsaicin. Capsaicin adalah bahan dalam cabai yang membuatnya panas. Produk yang mengandung capsaicin memblokir ujung saraf yang menyebabkan nyeri. Produk ini juga dapat membantu mengurangi peradangan, kemerahan, dan penskalaan. Namun, tidak ada penelitian yang cukup untuk memastikan manfaat ini dalam jangka panjang atau pada keamanan capsaicin.

Obati gatal: Anda memiliki banyak pilihan over-the-counter (OTC) pilihan untuk mengontrol gatal. Rasa gatal sering kali terasa seperti terbakar atau menyengat saat Anda menderita psoriasis. Tanyakan kepada dokter Anda tentang rekomendasi lotion yang mengandung mentol atau pramoxine. Krim hidrokortison, yang mengandung steroid ringan, juga membantu.

Terapi dingin: Menggunakan kompres dingin membingungkan otak. Otak Anda tidak bisa merasakan gatal jika Anda merasa kedinginan pada saat yang bersamaan.

Berendamlah: Mandi air hangat dengan garam Epsom. Rendam selama sekitar 15 menit untuk menghaluskan kulit yang gatal dan menghilangkan sisik. Mandi oatmeal juga bisa membantu mengatasi gatal. Setelah mandi, keringkan kulit dan segera pakai pelembab.

Cuci dengan cuka: Cuka sari apel dapat menenangkan psoriasis kulit kepala yang gatal. Pijat cuka ke kulit kepala Anda beberapa kali seminggu.Jika cuka menyebabkan rasa terbakar, gunakan campuran cuka setengah air. Bilas kulit kepala Anda setelah cuka mengering untuk mencegah iritasi. Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu. Jangan gunakan cuka jika sisik di kulit kepala Anda berdarah atau retak.

Cara Merawat Kulit dan Persendian Anda dengan Penyakit Psoriatis

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Hidup dengan psoriasis saja sudah cukup membuat stres, dan banyak orang dengan laporan psoriasis merasa lebih stres selama periode flare-up. Bicaralah dengan dokter Anda jika menurut Anda psoriasis menyebabkan Anda merasa stres, cemas, atau depresi. Mereka mungkin dapat menawarkan beberapa informasi tentang mengatasi stres atau merujuk Anda ke ahli kesehatan mental. Mungkin juga membantu untuk terhubung dengan orang lain yang juga hidup dengan psoriasis. Tanyakan pada kantor dokter Anda atau cari informasi online tentang kelompok dukungan lokal dan online.

Olahraga adalah cara lain untuk meningkatkan mood Anda. Bahkan sesuatu yang sederhana seperti jalan kaki setiap hari dapat membantu membuat Anda rileks dan menghilangkan stres.

Ingat, pengobatan perawatan diri tidak menggantikan nasihat atau rencana perawatan dokter Anda. Hubungi dokter Anda jika gejalanya memburuk, kulit Anda terasa merah dan meradang, persendian Anda sakit, atau jika Anda merasa tertekan.

Apa Hubungan Antara Psoriasis dan Depresi?

• Bagikan
• Balik
• Surel
• Teks