Isi
- Apa Metode Schroth?
- Apa latihan Schroth untuk skoliosis?
- Hasil apa yang bisa diharapkan setelah menyelesaikan program Schroth?
Metode Schroth adalah pendekatan terapi fisik untuk pengobatan skoliosis. Ini didasarkan pada latihan yang disesuaikan dengan kelengkungan tulang belakang setiap pasien.
Apa Metode Schroth?
Metode Schroth adalah pilihan non-bedah untuk perawatan skoliosis. Ini menggunakan latihan yang disesuaikan untuk setiap pasien untuk mengembalikan tulang belakang yang melengkung ke posisi yang lebih alami. Tujuan dari latihan Schroth adalah untuk merotasi, memanjangkan dan menstabilkan tulang belakang dalam bidang tiga dimensi. Ini dicapai melalui terapi fisik yang berfokus pada:
Mengembalikan simetri otot dan kesejajaran postur
Bernapas ke sisi cekung tubuh
Mengajari Anda untuk menyadari postur tubuh Anda
Pendekatan pengobatan skoliosis ini dikembangkan oleh Katharina Schroth dan selanjutnya dipopulerkan oleh putrinya Christa. Lahir di Jerman pada akhir 1800-an, Katharina Schroth menderita skoliosis yang tidak berhasil diobati dengan bracing. Dia mengembangkan teknik pernapasan dan latihannya sendiri untuk menangani skoliosisnya. Dia dan putrinya membuka klinik, di mana mereka merawat lebih dari 150 pasien sekaligus.
Apa latihan Schroth untuk skoliosis?
Skoliosis adalah kondisi yang kompleks. Dari belakang, tampak seperti kurva menyamping dalam bentuk C atau S. Namun yang tidak Anda lihat dengan mata telanjang adalah bagaimana tulang belakang di tulang belakang berputar saat membentuk kurva. Jarak antara vertebra juga dapat menjadi padat di beberapa area dan meregang di area lain. Itulah mengapa terapi fisik untuk skoliosis membutuhkan pendekatan 3-D untuk mengatasi lekukan dari semua sudut.
Rotasi tulang belakang pada skoliosis berbeda pada setiap orang. Latihan Schroth disesuaikan dengan kelengkungan unik tulang belakang Anda. Latihan dapat dilakukan sambil berdiri, duduk, atau berbaring. Alat peraga seperti bola terapi, tiang dan batang Schroth juga dapat digunakan untuk membantu mengoreksi skoliosis.
Latihan Schroth, meskipun berbeda dari orang ke orang, mencakup tiga komponen penting:
Simetri Otot
Perubahan kelengkungan tulang belakang Anda juga memengaruhi otot-otot di punggung Anda. Di satu sisi punggung, otot-otot bisa melemah dan hilang. Di sisi lain, otot mungkin terlalu banyak bekerja dan menonjol. Latihan Schroth dirancang untuk mengatasi kedua masalah tersebut, yang bertujuan untuk mencapai simetri otot.
Pernapasan Sudut Rotasi
Pernapasan adalah bagian penting dari Metode Schroth. Metodenya menggunakan teknik pernapasan khusus yang disebut pernapasan sudut rotasi. Idenya adalah memutar tulang belakang dengan pernapasan untuk membantu membentuk kembali tulang rusuk dan jaringan lunak di sekitarnya.
Kesadaran akan Postur Anda
Katharina Schroth sangat bergantung pada cermin dalam praktik aslinya. Cermin membantu pasiennya mengembangkan kesadaran akan postur tubuh mereka. Menyadari posisi tulang belakang Anda adalah langkah pertama untuk memperbaikinya. Kesadaran postural sangat penting dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. Jika Anda menderita skoliosis, Anda harus selalu memperhatikan posisi yang dapat memperburuk keadaan.
Hasil apa yang bisa diharapkan setelah menyelesaikan program Schroth?
Kebanyakan pasien melihat peningkatan yang terlihat pada derajat kelengkungan tulang belakang mereka setelah menyelesaikan program Schroth. Durasi program dapat bervariasi, tetapi biasanya mencakup antara lima dan 20 sesi. Biasanya, sesi berlangsung beberapa jam dan diatur dalam jadwal harian yang ketat. Saat ini, program Schorth biasanya kurang intens dan mencakup sesi yang lebih pendek yang tersebar dalam periode yang lebih lama. Di Johns Hopkins, sesi kami biasanya berlangsung dari 45 menit hingga satu jam. Panjang dan frekuensinya sangat bergantung pada toleransi pasien dan luasnya skoliosis.
Selain koreksi kurva, hasil dari program Schroth mungkin termasuk:
Postur tubuh yang lebih baik
Peningkatan stabilitas dan kekuatan inti
Pernapasan lebih mudah
Lebih sedikit rasa sakit
Memperbaiki pola dan fungsi gerakan secara keseluruhan
Peningkatan manajemen diri dan pemahaman tentang tulang belakang
Penjajaran panggul yang lebih baik
Tujuan utama latihan Schroth adalah untuk mencegah berkembangnya skoliosis. Bergantung pada usia Anda, kematangan tulang, dan tingkat kelengkungan, penyangga juga bisa menjadi bagian dari perawatan. Pernapasan khusus Schroth melengkapi penyangga saat anak-anak diajar untuk bernapas dalam penyangga khusus mereka. Mengelola skoliosis dengan Metode Schroth dan penyangga dapat menjadi pilihan bagi pasien yang ingin menghindari operasi. Namun, komitmen jangka panjang terhadap pedoman Schroth diperlukan untuk membuat pengobatan ini berhasil.