Isi
- Apa itu FAI?
- Jenis Hip Impingement Dengan FAI
- Evaluasi PT untuk FAI
- Perawatan Terapi Fisik untuk FAI
- Berapa Lama Rehab Dibutuhkan?
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Ada banyak penyebab nyeri pinggul. Jika pinggul atau pinggul Anda sakit, Anda dapat memanfaatkan terapi fisik untuk menentukan penyebab nyeri Anda dan memulai pengobatan yang benar. Kunjungan ke dokter Anda dapat membantu menentukan apa yang mungkin menyebabkan nyeri pinggul Anda. Dokter Anda mungkin melakukan tes diagnostik khusus yang dapat diakhiri dengan diagnosis FAI. Jika itu masalahnya, rujukan ke terapi fisik mungkin diperlukan.
Apa itu FAI?
Pelampiasan femoroacetabular terjadi ketika area sendi pinggul Anda terjepit saat Anda bergerak ke arah tertentu. Pinggul Anda adalah sendi bola dan soket, dan terkadang bagian bola (ujung atas tulang paha) pinggul Anda terjepit di bagian soket (acetabulum). Mencubit ini dapat menyebabkan rasa sakit dan gerakan terbatas, dan dapat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan pekerjaan normal dan aktivitas rekreasi Anda.
Gejala FAI mungkin termasuk:
- Sakit di pangkal paha Anda
- Nyeri di depan pinggul Anda
- Nyeri punggung bawah dan pantat
- Gerakan menurun di pinggul Anda, terutama dalam rotasi dan ekstensi
- Perasaan lemah di pinggul Anda
- Kesulitan melakukan gerakan berlari, melompat, dan memotong
Jika dokter Anda mencurigai bahwa gejala Anda disebabkan oleh FAI, dia mungkin melakukan rontgen atau MRI. Studi ini menunjukkan bentuk sendi pinggul Anda dan membantu menentukan apakah FAI menyebabkan nyeri pinggul Anda. Perhatian harus diambil di sini-beberapa pasien tanpa rasa sakit atau gejala menunjukkan tanda-tanda FAI pada studi pencitraan. Diagnosis Anda harus mencakup evaluasi komprehensif dari presentasi klinik Anda dan temuan studi diagnostik.
Jenis Hip Impingement Dengan FAI
Ada dua jenis pelampiasan FAI-penjepit pinggul dan pelampiasan cam. Anda juga dapat memiliki kombinasi dari kedua jenis tersebut.
Pelampiasan cam terjadi karena bentuk abnormal kepala femoralis Anda-bola sendi. Hal ini menciptakan situasi di mana tekanan ditempatkan pada tulang dengan gerakan tertentu. Pelampiasan penjepit terjadi karena bentuk soket Anda yang tidak normal, yang disebut asetabulum. Kombinasi kedua jenis juga dapat terjadi. Dokter Anda dapat membantu menentukan jenis FAI yang Anda miliki dan pengobatan terbaik untuk nyeri pinggul Anda.
Kedua jenis FAI pinggul dapat menyebabkan kerusakan pada labrum pinggul Anda, sebuah jaringan yang mengalir di sekitar soket pinggul Anda. Hal ini dapat menyebabkan robekan dan robekan labrum pinggul, menyebabkan nyeri dan gerakan pinggul terbatas. Hip FAI juga dapat menyebabkan osteoartritis pinggul dini.
Evaluasi PT untuk FAI
Komponen evaluasi terapi fisik menyeluruh untuk FAI dapat mencakup:
- Rabaan
- Ukuran rentang gerak tulang belakang, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki Anda
- Pengukuran kekuatan pinggul dan ekstremitas bawah
- Tes khusus pinggul
- Penilaian fungsional
- Keseimbangan dan penilaian proprioception
Ketika Anda pertama kali bertemu dengan PT Anda, dia akan menanyakan pertanyaan tentang nyeri pinggul Anda dan bagaimana perilakunya. Apa yang membuatnya lebih baik atau lebih buruk? Bagaimana nyeri pinggul Anda akibat FAI membatasi mobilitas fungsional atau aktivitas kerja dan rekreasi Anda secara keseluruhan? Apa yang telah Anda lakukan sejauh ini dalam hal diagnosis dan pengobatan? Percakapan Anda dengan terapis harus santai; Anda berdua bekerja sama dalam aliansi terapeutik untuk membantu meningkatkan kondisi Anda secara keseluruhan dengan FAI.
Setelah evaluasi, PT Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk menetapkan rencana perawatan untuk mengobati FAI Anda, dan perawatan dapat dimulai.
Perawatan Terapi Fisik untuk FAI
Tujuan PT untuk FAI meliputi untuk meningkatkan kekuatan dan ROM pinggul, tulang belakang, dan ekstremitas bawah secara keseluruhan serta untuk mengurangi rasa sakit sehingga Anda dapat kembali ke mobilitas yang optimal. Berbagai perlakuan akan terjadi di PT untuk membantu mencapai tujuan tersebut.
Perawatan terapi fisik untuk FAI pinggul dapat mencakup berbagai komponen:
Olahraga harus menjadi alat utama Anda dalam pengobatan FAI. PT Anda dapat merancang program latihan yang sesuai dan spesifik untuk kondisi khusus Anda. Latihan untuk FAI mungkin termasuk:
- Peregangan pinggul
- Peregangan hamstring dan peregangan paha depan
- Penguatan pinggul
- Latihan keseimbangan dan proprioception
- Latihan penguatan perut
Anda dapat melakukan latihan saat Anda pergi ke klinik PT, dan terapis Anda mungkin meresepkan latihan independen untuk Anda lakukan di rumah sebagai bagian dari program latihan di rumah.
Modalitas fisik:Terapis fisik Anda mungkin menggunakan berbagai modalitas fisik untuk membantu mengatasi rasa sakit atau meningkatkan fungsi otot Anda. Ini mungkin termasuk:
- USG
- Stimulasi listrik
- Panas
- Es
- Rekaman Kinesiologi
Ingat, banyak dari perawatan ini tidak didukung oleh studi ilmiah yang ketat; mereka mungkin tidak memberikan kontribusi yang signifikan terhadap mobilitas dan pemulihan fungsi Anda secara keseluruhan. Plus, banyak dari perawatan ini bersifat pasif; Anda tidak melakukan apa pun saat PT Anda menerapkan perawatan tersebut kepada Anda. Keterlibatan aktif melalui latihan dan gerakan selalu merupakan perawatan terbaik untuk FAI pinggul Anda.
Pelatihan neuromuskuler:Strategi pengobatan lain yang efektif untuk FAI pinggul adalah pelatihan neuromuskuler. Kedengarannya mewah, tetapi pelatihan neuromuskuler hanya melakukan gerakan dan latihan benar, sehingga punggung, pinggul, dan lutut Anda dalam posisi sejajar saat melakukan aktivitas seperti berlari, melompat, atau jongkok.
PT Anda mungkin meminta Anda melakukan berbagai gerakan dengan berbagai kecepatan, dengan fokus khusus pada posisi tubuh Anda saat bergerak. Ia mungkin mengajari Anda untuk melompat dan mendarat dengan benar dan dapat melatih keseimbangan dan latihan proprioception tertentu. Tujuannya adalah menjaga pinggul dan ekstremitas bawah Anda pada posisi terbaik untuk terus memaksimalkan gerakan sambil meminimalkan stres dan ketegangan yang berlebihan.
Berapa Lama Rehab Dibutuhkan?
Setiap orang berbeda, dan tanggapan setiap orang berbeda terhadap program PT untuk FAI yang trendi. Secara umum, Anda akan melihat perubahan positif pada nyeri pinggul, ROM, dan kekuatan Anda setelah sekitar 2 atau 3 minggu terapi. Program rehabilitasi total Anda mungkin memerlukan waktu hingga 6 minggu, dan bersiaplah untuk melanjutkan program latihan mandiri setelah episode perawatan PT Anda telah berakhir.
Jika Anda terus mengalami nyeri pinggul dan gerakan terbatas setelah menjalani terapi fisik untuk FAI, Anda mungkin perlu mengunjungi dokter untuk mendiskusikan pilihan pengobatan lainnya. Beberapa pasien dengan FAI mungkin perlu mempertimbangkan operasi pinggul untuk memperbaiki masalah dan memperbaiki kerusakan pada labrum Anda. Dokter Anda dapat membantu Anda membuat keputusan terbaik saat mempertimbangkan opsi invasif untuk FAI pinggul Anda. Jika Anda memang memerlukan pembedahan, Anda dapat memperoleh manfaat dari rangkaian terapi fisik setelah pembedahan untuk membantu Anda pulih sepenuhnya.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Nyeri pinggul akibat FAI dapat membatasi kemampuan Anda untuk menikmati pekerjaan normal dan aktivitas rekreasi. Tapi coba tebak? Itu tidak harus menghentikan Anda di jalur Anda. Dengan memeriksakan diri ke dokter Anda dan menemukan ahli terapi fisik yang dapat membantu Anda meningkatkan mobilitas dan kekuatan pinggul, Anda mungkin dapat memulihkan gerakan dan kembali ke gaya hidup normal dan aktif Anda.
- Bagikan
- Balik
- Surel