Bagaimana Mengelola Dehidrasi Saat Anda Menderita IBD

Isi

• Asal Mula Minuman Olahraga Dan Energi
• Minuman Olahraga Mungkin Bukan Jawaban untuk Dehidrasi
• Bagaimana Orang Dengan IBD Bisa Terhidrasi?
• Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Dehidrasi

Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tetap terhidrasi karena tanda dan gejala penyakit radang usus (IBD)? Diare dapat menyebabkan dehidrasi bahkan pada orang dewasa yang sehat dan dapat menjadi masalah khusus jika IBD menyebabkan diare kronis. Orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa terkadang juga menjalani operasi untuk mengobati penyakit mereka, yang dapat mencakup pengangkatan sebagian atau semua usus besar. Usus besar adalah tempat sebagian besar air diserap, dan jika sebagian atau seluruhnya hilang, lebih sedikit air yang mungkin diserap oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa hidrasi merupakan area perhatian khusus bagi orang-orang yang memiliki ileostomy atau pernah menjalani operasi j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis atau IPAA). Dehidrasi adalah penyebab utama masuk kembali ke rumah sakit setelah operasi ileostomi.

Asal Mula Minuman Olahraga Dan Energi

Banyak orang beralih ke minuman olahraga sebagai sumber hidrasi. Ada beberapa kelompok berbeda yang mengembangkan minuman yang dimaksudkan untuk memberikan hidrasi dan energi sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Yang paling terkenal dari mereka awalnya dikembangkan untuk digunakan oleh atlet yang mungkin kehilangan banyak air karena berkeringat, terutama saat cuaca panas. Robert Cade dari Universitas Florida, atas permintaan asisten pelatih sepak bola universitas, memimpin tim yang awalnya mengembangkan minuman yang mengandung elektrolit dan karbohidrat. Tim sepak bola mengalami musim yang sukses saat menggunakan minuman tersebut, dan perguruan tinggi lain mulai memintanya. Ini, tentu saja, adalah awal dari minuman olahraga Gatorade.

Belakangan, produsen mulai menambahkan bahan lain ke minuman mereka, termasuk stimulan seperti kafein, untuk membuat minuman energi. Kebanyakan minuman energi dan olahraga juga mengandung pewarna dan pemanis buatan.

Minuman Olahraga Mungkin Bukan Jawaban untuk Dehidrasi

Ada beberapa hal tentang olahraga dan minuman berenergi yang menjadikannya pilihan yang kurang sempurna bagi penderita IBD yang perlu mengisi kembali cairan dan elektrolit. Yang pertama adalah mereka tidak benar-benar menawarkan campuran nutrisi yang tepat: kebanyakan tidak mengandung cukup elektrolit. Kedua, beberapa merek mengandung hal-hal yang tidak diperlukan yang membuatnya terasa lebih enak (gula atau pemanis buatan), terlihat berwarna (pewarna buatan), dan memberikan semburan energi (kafein).

Organisasi Kesehatan Dunia telah mengembangkan larutan garam rehidrasi oral (ORS) yang digunakan di seluruh dunia, terutama di daerah di mana dehidrasi parah menjadi penyebab penyakit dan kematian. Menggunakan kombinasi khusus garam dan air untuk rehidrasi disebut oral terapi rehidrasi (ORT), dan menyelamatkan nyawa di wilayah dunia di mana penyakit diare merupakan penyebab utama kematian pada anak-anak. ORS tersedia di negara-negara Barat di apotek, toko perlengkapan rumah sakit, dan terkadang di toko perlengkapan olahraga dengan pertolongan pertama pada kecelakaan. Ada juga resep oralit yang bisa dibuat sendiri di rumah. Oralit biasanya cukup murah, tetapi tanyakan kepada dokter sebelum membeli atau membuatnya di rumah untuk rehidrasi.

Bagaimana Orang Dengan IBD Bisa Terhidrasi?

Kurangnya persediaan oralit (walaupun bukan ide yang buruk untuk menyimpannya bersama persediaan darurat Anda), bagaimana orang dengan j-pouch, ileostomy, atau IBD, dapat melakukan rehidrasi di rumah? Menurut Tim IBD Universitas Michigan, rehidrasi mungkin paling baik dilakukan dengan campuran beberapa hal yang mungkin sudah dimiliki kebanyakan orang dengan IBD di rumah. Para ahli di U of M merekomendasikan bahwa minuman olahraga hanyalah permulaan.

Untuk menambah hidrasi, mereka menyarankan makan dan minum item dalam "resep" yang dirancang untuk meniru ORT:

• 1 liter minuman olahraga
• 1/2 cangkir sup ayam
• Satu dari berikut:
  • 1,6 buah pisang
  • 1.6 ubi jalar
  • 1,6 alpukat ukuran sedang
  • 1,5 cangkir yogurt
  • 1 cangkir bayam
• 3 1/2 tablet 650 mg natrium bikarbonat (atau 7 325 mg tablet)

United Ostomy Association of America juga memiliki resep yang tersedia untuk mengganti elektrolit dan cairan. Ini adalah minuman elektrolit buatan sendiri yang disarankan:

• 1 sendok teh garam
• 1 sendok teh soda kue
• 1 sendok teh sirup karo putih
• 1 kaleng jus jeruk beku 6 ons
• Tambahkan air menjadi satu liter, aduk rata

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Dehidrasi

Kasus dehidrasi ringan biasanya bisa ditangani di rumah. Kasus dehidrasi yang parah mungkin perlu dirawat oleh dokter atau di rumah sakit. Untuk dehidrasi parah, dengan gejala bingung, pusing, atau pingsan, hubungi 911. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang cara menghindari dehidrasi, atau apa yang harus Anda makan atau minum jika mengalami dehidrasi, tanyakan kepada dokter Anda.

• Bagikan
• Balik
• Surel