Isi
- Kulit kering
- Keratosis Seboroik
- Kaki Datar
- Achilles Tendon dipersingkat
- Perubahan Kuku
- Jari kaki palu
- Radang sendi
- Masalah Sirkulasi
Perubahan ini cenderung berkembang secara bertahap saat pergantian sel dan produksi kolagen mulai melambat. Saat kulit mulai menipis, lapisan lemak juga akan melindungi sol dan tumit. Perubahan ini dapat menimbulkan masalah stabilitas yang memengaruhi lutut, pinggul, dan punggung bawah. Menurunnya tulang rawan secara bertahap di ruang sendi, bersama dengan peradangan bursa dan tendon, hanya menambah beban.
Berikut adalah beberapa gangguan kaki dan pergelangan kaki terkait penuaan yang lebih umum:
Kulit kering
Kulit kering, terutama di telapak kaki, adalah masalah yang mungkin memerlukan penggunaan pelembab setiap hari untuk mencegah retak dan infeksi. Penipisan kolagen secara bertahap, diperburuk oleh kurangnya perawatan kaki yang konsisten, dapat menyebabkan pembentukan tumit dan kapalan yang pecah-pecah. Jika tidak ditangani, kulit pecah-pecah di sekitar tumit dapat menyebabkan nyeri saat berjalan atau bahkan berdiri.
Jika retakan di kulit cukup dalam, bakteri dapat dengan mudah menyusup ke jaringan yang terbuka dan menyebabkan infeksi kaki. Pada orang tua atau penderita diabetes, ini dapat menyebabkan infeksi yang berpotensi serius yang dikenal sebagai selulitis.
Keratosis Seboroik
Kondisi kulit umum lainnya yang memengaruhi orang dewasa yang lebih tua disebut seborrheic keratosis, juga dikenal sebagai plesteran keratosis karena penampilannya yang seperti teritip. Lesi yang menonjol dan berwarna seperti daging sering disalahartikan sebagai kutil dan biasanya memengaruhi bagian atas kaki, jari kaki , dan pergelangan kaki. (Tidak pernah terlihat di telapak kaki.) Meskipun lesi seboroik tidak menyakitkan, terkadang dapat menyebabkan gatal atau iritasi saat mengenakan sepatu.
Temui dokter Anda jika Anda melihat adanya perubahan warna, tekstur, atau bentuk lesi. Ini mungkin tanda awal kanker kulit, termasuk karsinoma sel basal berpigmen dan melanoma kulit.
Kaki Datar
Seiring bertambahnya usia kaki Anda, jaringan ikat yang disebut ligamen dapat mulai meregang, mengurangi ketinggian lengkungan Anda (disebut sebagai lengkungan yang jatuh) dan menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai kaki datar (pes planus).
Rasa sakit, yang biasanya berkembang di bagian tengah kaki, cenderung meningkat dengan aktivitas dan sering disertai dengan pembengkakan di sepanjang pergelangan kaki bagian dalam dan lengkungan. Nyeri pinggul, lutut, dan punggung bawah juga umum. Kaki datar dapat mengubah sudut kaki Anda, menyebabkan overpronasi, hilangnya stabilitas, dan peningkatan risiko keseleo pergelangan kaki dan kaki.
Achilles Tendon dipersingkat
Jenis jaringan ikat lainnya, yang dikenal sebagai tendon, dapat mulai kehilangan air seiring bertambahnya usia. Tendon menghubungkan otot ke tulang, dan, jika otot ini memendek karena kehilangan air, Anda mungkin akan mendapatkan gaya berjalan kaki yang lebih rata karena Anda akan kurang mampu melenturkan pergelangan kaki, bagian tengah, dan jari kaki. Hal ini terutama terjadi pada tendon Achilles yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit (kalkaneus).
Kecuali jika Anda mengambil langkah-langkah untuk meregangkan tendon Achilles secara rutin, Anda mungkin berisiko lebih besar mengalami robekan atau robek jika jaringan Anda terlalu memaksakan diri (seperti dengan melompat atau berlari menaiki tangga).
Perubahan Kuku
Kuku kaki biasanya menjadi lebih tebal dan rapuh seiring bertambahnya usia, membuatnya lebih sulit untuk dipotong dan dirawat. Salah satu alasannya adalah kuku cenderung tumbuh lebih lambat seiring dengan melambatnya produksi hormon. Semakin tua kita, semakin sedikit hormon yang kita buat.
Estrogen dan testosteron merangsang produksi keratin dan berkontribusi pada penampilan kuku yang halus dan kencang. Ketika hormon-hormon ini menurun, suplai yang berkurang (ditambah dengan hilangnya kelembapan) dapat menyebabkan kuku kita berubah warna, retak, dan membentuk tonjolan dan lapisan yang tidak rata. Meskipun perawatan kuku yang tepat dapat meningkatkan penampilan kuku secara signifikan, hal itu mungkin tidak sepenuhnya mencegah perubahan terkait penuaan ini.
Penyebab lain dari penebalan kuku kaki termasuk hipotiroidisme dan sirkulasi yang tidak adekuat karena penyakit arteri perifer (PAD). Onikomikosis, infeksi jamur pada kuku kaki, adalah penyebab umum lainnya.
Jari kaki palu
Hammertoe adalah lengkungan abnormal pada sendi salah satu atau lebih jari kaki Anda, biasanya disebabkan oleh penggunaan sepatu sempit atau sepatu hak tinggi yang memaksa jari kaki lebih dalam ke kotak jari kaki. Palu rentan terhadap kapalan dan jagung. Kekakuan sendi, ketidaknyamanan, bengkak, dan nyeri juga sering terjadi.
Setelah berkembang, palu pada dasarnya permanen kecuali jika operasi (seperti artrodesis dan artroplasti) digunakan untuk menyetel kembali sendi jari kaki. Peregangan dapat membantu memulihkan sebagian mobilitas tetapi tidak serta merta membalik kondisinya. Bantalan jari kaki, belat, dan sepatu yang pas dapat membantu meredakan beberapa ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Radang sendi
Osteoartritis (OA) juga dikenal sebagai artritis keausan, menyerang sekitar 10 persen pria dan 13 persen wanita di atas 60 tahun. Sendi pergelangan kaki, sendi subtalar, dan sendi metatarsophalangeal pertama (jempol kaki) adalah tiga sendi sering terpengaruh. Faktor risiko umum termasuk obesitas, hammertoe, bunion, atau cedera kaki atau pergelangan kaki sebelumnya.
Masalah sendi lain yang mempengaruhi orang dewasa yang lebih tua adalah artritis gout. Gout adalah gangguan autoimun di mana akumulasi kristal asam urat di sekitar sendi menyebabkan nyeri akut dan seringkali melemahkan, terutama di jempol kaki.
Saat diamati dengan sinar-X, penurunan kepadatan tulang di kaki sangat menandakan osteoporosis. Hal ini terutama berlaku untuk wanita yang biasanya terkena tulang panjang kaki (metatarsal).
Masalah Sirkulasi
Salah satu gejala kaki dan pergelangan kaki yang paling umum pada orang tua adalah edema, istilah medis untuk pembengkakan. Edema biasanya dikaitkan dengan sirkulasi yang buruk, menyebabkan penumpukan cairan di ekstremitas bawah (terutama pergelangan kaki dan kaki). Edema biasanya dikaitkan dengan gagal jantung kongestif, penyakit ginjal, dan penyakit hati, kondisi yang umum terjadi pada populasi yang lebih tua.
Obstruksi peredaran darah dapat menyebabkan edema vena, biasanya mengenai satu kaki. Penyakit kardiovaskular, pengobatan tertentu, dan perubahan hormonal dapat menyebabkan pembengkakan di kedua kaki.
Diabetes juga dapat memengaruhi sirkulasi, terutama seiring bertambahnya usia. Jika ini terjadi, infeksi pada kaki akan jauh lebih sulit diobati, seringkali mengakibatkan maag yang tidak kunjung sembuh. Neuropati diabetes, sensasi kesemutan yang tidak nyaman yang sebagian besar memengaruhi tungkai dan kaki, adalah konsekuensi umum lain dari diabetes jangka panjang.
13 dari Penyakit dan Kondisi Terkait Usia Paling Umum