Isi
Pengobatan multiple sclerosis (MS) melibatkan banyak pendekatan yang bekerja bersama dalam upaya untuk mengelola penyakit dan gejala Anda. Beberapa suplemen makanan-khususnya, biotin, vitamin D, dan asam lemak omega-3- telah menjanjikan sebagai potensi bermanfaat dalam MS karena peran mereka dalam mempromosikan perbaikan selubung mielin dan mengurangi peradangan.1:11
Apa Hubungan Vitamin D Dengan MS?
Meskipun suplemen mungkin merupakan tambahan yang masuk akal, suplemen tersebut bukan pengganti terapi MS Anda saat ini. Selain itu, obat-obatan tersebut berpotensi menimbulkan bahaya toksisitas dan berinteraksi dengan pengobatan pengubah penyakit MS (DMT) atau obat-obatan Anda yang lain.
Mengingat hal ini, penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda tertarik untuk memasukkan suplemen ke dalam rencana perawatan Anda.
Bagaimana Suplemen Dapat Mempengaruhi MS
MS adalah kondisi demielinasi di mana mielin, sejenis lemak yang mengisolasi dan melindungi saraf, berkurang. Hal ini mencegah saraf di otak, sumsum tulang belakang, dan saraf optik (saraf yang mengontrol penglihatan) berfungsi sebagaimana mestinya. .
Demielinasi pada MS diperkirakan terjadi sebagai akibat dari proses inflamasi autoimun di mana tubuh menyerang mielinnya sendiri. Ini menyebabkan berbagai gejala, seperti kelemahan, perubahan sensorik, dan kehilangan penglihatan.
Tidak sepenuhnya jelas bagaimana suplemen dapat memengaruhi MS, tetapi dianggap memiliki efek anti-inflamasi, efek restoratif pada mielin, atau keduanya.
Tiga dengan dukungan paling ilmiah untuk penggunaan ini adalah biotin, vitamin D, dan asam lemak omega-3.
Biotin
Biotin, vitamin, terlibat dalam metabolisme energi dan produksi lemak dalam tubuh. Ini ditemukan dalam multivitamin dan vitamin prenatal, serta dalam produk yang dipromosikan untuk pertumbuhan rambut, kulit, dan kuku.
Para peneliti berspekulasi bahwa biotin dosis tinggi dapat membantu memulihkan mielin karena ini adalah sejenis lemak. Tetapi efek biotin pada MS tidak konsisten. Beberapa penelitian menemukan sedikit perbaikan pada gejala MS yang terkait dengan asupan biotin, tetapi banyak penelitian menunjukkan tidak ada efek, dan beberapa menyarankan memburuk gejala MS dengan biotin.
Secara keseluruhan, hasil yang beragam ini meninggalkan banyak pertanyaan yang belum terjawab tentang biotin dan MS.
Perlu diingat bahwa suplemen ini juga dapat mengubah hasil laboratorium, terutama tes laboratorium tiroid, jadi Anda tidak boleh mengonsumsi biotin melebihi dosis yang sudah termasuk dalam multivitamin biasa kecuali jika diresepkan oleh dokter karena alasan tertentu.
Biotin untuk MS ProgresifVitamin D
Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan MS. Vitamin D ditemukan dalam makanan seperti salmon, minyak ikan cod, tuna kalengan, kuning telur, dan sereal yang diperkaya, susu, dan jus jeruk. Kadar vitamin D umumnya lebih rendah ketika Anda kurang terpapar sinar matahari karena sinar matahari membantu tubuh Anda mengubah bentuk vitamin yang tidak aktif menjadi bentuk aktifnya.
Sebuah studi penelitian yang dilakukan di Jerman, dengan hasil yang diterbitkan pada tahun 2017, melaporkan bahwa suplementasi dengan vitamin D3-dengan dosis 18.950 unit internasional (IU) / minggu mengurangi kekambuhan MS hingga 50 persen.
Vitamin D telah dikaitkan dengan beberapa efek fisiologis yang dapat memengaruhi MS:
- Vitamin D dapat mengurangi peradangan, mencegah kerusakan inflamasi pada penyakit.
- Ini berperan dalam mengatur pematangan sel yang menghasilkan mielin (disebut oligodendrosit), berpotensi membantu tubuh meregenerasi mielin.
- Vitamin D dapat membantu meringankan depresi, yang dapat memicu kekambuhan MS.
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 telah dikaitkan dengan perbaikan gejala MS. Asam lemak ini adalah jenis lemak tak jenuh ganda (PUFA), yang dianggap sebagai lemak sehat.
Asam lemak omega-3 ada dalam makanan seperti:
- Ikan berlemak (misalnya salmon, mackerel, herring, dan sarden)
- Biji chia
- Biji rami
- Kedelai
- Kenari
- Minyak hati ikan kod
- Biji labu
Asam lemak omega-3 dapat dipecah menjadi dua komponen, asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA), yang keduanya diyakini memiliki efek anti inflamasi.
Ada data yang menunjukkan bahwa asupan tinggi asam lemak omega-3 dikaitkan dengan risiko demielinasi yang lebih rendah, tetapi belum terbukti mengurangi kekambuhan MS atau memperlambat perkembangan kecacatan terkait MS.
Para ahli merekomendasikan untuk mencoba mendapatkan asam lemak omega-3 dari makanan daripada dari suplemen. Namun, tidak ada risiko kesehatan yang dikaitkan dengan suplemen, dan itu bisa bermanfaat.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
MS adalah penyakit seumur hidup. Penatalaksanaannya mencakup strategi gaya hidup serta pengobatan. Diet bergizi merupakan bagian penting dari menjaga kesehatan Anda di MS, dan suplemen dapat dianggap sebagai tambahan yang berguna dalam hal ini.
Pastikan untuk mendiskusikan suplemen apa pun dengan dokter atau ahli diet Anda, meskipun suplemen tersebut dijual bebas.
Diet Apa yang Harus Saya Ikuti untuk Multiple Sclerosis?