Isi
- Dorongan dan Motivasi
- Saran dan Informasi
- Cerita-cerita sukses
- Pengakuan Sukses atau Peristiwa Positif
- Akuntabilitas
- Persahabatan
- Kenyamanan
- Anonimitas
- Dukungan Berwujud
- Memberi Kembali
- Forum Hitung Kalori
Apakah Anda mencari diri sendiri atau untuk teman atau anggota keluarga, pertimbangkan potensi manfaat OHC yang dijelaskan di bawah ini.
Dorongan dan Motivasi
Berurusan dengan kondisi kesehatan kronis membutuhkan beban fisik dan mental. Apakah Anda merasa frustrasi saat menangani sakit punggung kronis Anda? Terkadang Anda perlu mendengar kata-kata yang lembut dan membesarkan hati dari seseorang yang memahami situasi Anda. Selain itu, komunitas online dapat menjadi tempat yang tepat untuk mempelajari kebiasaan baru. Kita cenderung mempercayai orang yang seperti diri kita sendiri lebih dari sekadar figur otoritas. Studi menunjukkan bahwa ketika orang bertukar informasi tentang kondisi medis mereka melalui OHC, interaksi ini pada gilirannya dapat meningkatkan manajemen penyakit mereka. Dengan mengikuti contoh sehat dari rekan online, pasien sering mengadopsi perilaku "offline" yang lebih baik yang berpotensi memperbaiki kondisi mereka.
Saran dan Informasi
Jika Anda memiliki pertanyaan khusus tentang diagnosis atau pengobatan Anda, berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan tepercaya tetap disarankan.
Namun, pertanyaan tentang mengatasi suatu kondisi kesehatan mungkin paling baik dijawab oleh sesama pasien. Misalnya, apa cara terbaik untuk mengingat minum obat di malam hari?
Atau di mana Anda dapat menemukan pakaian untuk dikenakan di atas tas ostomy? Bagaimana Anda bisa tidur nyenyak dengan masker CPAP untuk apnea tidur? Banyak OHC siap membantu. Anggota OHC sering berbagi bagaimana mereka menangani masalah sehari-hari dari sudut pandang langsung.
Cerita-cerita sukses
Tidak ada yang lebih menginspirasi daripada mendengar tentang bagaimana orang lain telah mengatasi tantangan yang sama yang Anda hadapi. Itu bahkan lebih kuat ketika seseorang itu mirip dengan Anda. Anggota komunitas OHC sering meninjau pengalaman mereka dengan pendekatan pengobatan yang berbeda (konvensional dan alternatif). Hal ini memungkinkan sesama anggota untuk tidak hanya “mengamati” apa yang orang lain coba tetapi juga “melihat” hasilnya. Interaksi online dapat menjadi inspirasi, yang mengarah pada pemodelan perilaku yang berhasil (seperti yang ditunjukkan dalam studi terbaru tentang arthritis OHC).
Pengakuan Sukses atau Peristiwa Positif
Tepukan di punggung untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik memberikan penguatan positif. Jika Anda mampu menurunkan 10 pon dengan cara yang sehat, bagikan ini dengan kenalan online baru Anda. Atau jika hasil CT scan Anda negatif, sesama pasien akan bernapas lega dengan Anda.
Akuntabilitas
Terkadang membantu untuk bertanggung jawab kepada orang lain untuk tujuan dan komitmen.
Misalnya, jika tujuan Anda adalah berjalan kaki 20 menit sehari, maka check in dengan mitra online dapat membuat Anda tetap pada jalurnya.
Persahabatan
Berbagi cerita, dorongan, dan nasihat dengan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa dapat membuat Anda merasa seperti bagian dari sebuah kelompok. Anda semua mengalaminya bersama. Ini sangat berharga jika Anda tidak dapat menemukan teman sebaya dengan kondisi kesehatan yang sama di komunitas lokal Anda.
Kenyamanan
Meskipun kelompok dukungan tatap muka dapat membantu, mereka hanya efektif jika Anda dapat menghadiri pertemuan. Keuntungan utama dari OHC adalah Anda dapat terhubung dengan orang lain di mana pun Anda memiliki akses Internet.
Anonimitas
Anda mungkin malu untuk mendiskusikan detail tertentu dengan keluarga dan teman. Dengan bergabung dengan OHC, Anda dapat membatasi jumlah informasi pribadi yang ingin Anda ungkapkan. Tidak ada yang perlu tahu nama asli Anda. Jangan ragu untuk terbuka.
Perhatikan bahwa meskipun konten yang Anda posting mungkin anonim (tidak terkait dengan informasi identitas pribadi Anda), itu mungkin tidak bersifat pribadi. Di OHC terbuka, orang lain dapat melihat postingan forum tanpa bergabung dengan komunitas. Ingatlah hal ini saat memilih nama pengguna Anda, terutama jika Anda memiliki nama pengguna yang sama di jejaring sosial lain.
Dukungan Berwujud
OHC adalah tempat yang tepat untuk mencari tahu tentang sumber daya kesehatan "dunia nyata" setempat. Anggota dapat belajar tentang kelas latihan, pasar petani, dokter yang sangat direkomendasikan atau studi penelitian yang merekrut peserta.
Memberi Kembali
Jika Anda telah menikmati manfaat berpartisipasi dalam OHC, membantu anggota lain dapat menjadi pengalaman yang bermanfaat. Beberapa anggota tetap aktif di situs ini terutama untuk membantu orang lain.
Jika Anda dapat melakukannya, sebelum bergabung dengan OHC, teliti forum untuk mengetahui bagaimana forum tersebut dapat sesuai dengan kebutuhan Anda. Jangan heran jika sebagian besar pesan diposting oleh sekelompok kecil anggota yang sangat aktif. Aturan 1% ini telah didokumentasikan di beberapa OHC.
Juga, pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda untuk memverifikasi informasi yang bertentangan tentang diagnosis dan perawatan Anda yang Anda temui di OHC. Semoga Anda dapat mengelola kesehatan Anda dengan lebih baik dengan kombinasi panduan dari dokter Anda dan dukungan dari OHC. Komunitas peer-to-peer yang tak terhitung jumlahnya ada di internet; untuk beberapa contoh, pelajari lebih lanjut tentang cara ponsel cerdas Anda kini menjadi perangkat medis.
Forum Hitung Kalori
Banyak forum kesehatan setidaknya sebagian dikhususkan untuk bertukar informasi dan nasihat gizi. Grup seperti Weight Watchers dan MyFitnessPal menawarkan panduan tentang pilihan makanan, asupan kalori, dan olahraga, dengan tujuan membantu Anda menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan. Penghitung kalori gratis yang berbeda dapat diakses secara online, misalnya, Cron-o-meter, Lose it! dan Spark People. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Cheri Levinson dan rekannya dari Universitas Louisville menunjukkan bahwa aplikasi dan pelacak kalori online juga dapat dikaitkan dengan gangguan makan dan terkadang dapat berkontribusi pada gejala gangguan makan. Dalam penelitian mereka, 73% dari mereka yang menggunakan pelacak kalori (dan memiliki kelainan makan) menganggapnya memiliki pengaruh negatif pada kondisi mereka.
Pengguna perangkat digital dan pelacak yang berbeda juga sering tertarik dengan fungsi penghitungan kalori perangkat mereka dan mendekati diskusi forum untuk menemukan jawabannya. Misalnya, mereka mungkin kesulitan mendapatkan penghitungan kalori yang akurat dan konsisten. Nasihat dari anggota forum lain, serta produsen perangkat, dapat sangat membantu dalam membantu pengguna mengkalibrasi pemahaman mereka tentang teknologi yang menggarisbawahi yang digunakan.