Menjadi Kurus Dapat Mengganggu Pemulihan Stroke

Isi

• Mendefinisikan Underweight
• Bagaimana Menjadi Kurus Berkontribusi pada Hasil Stroke
• Menjaga Berat Badan Normal

Sebuah fenomena yang oleh para peneliti medis dijuluki 'paradoks obesitas' menggambarkan pengamatan bahwa kekurangan berat badan mengganggu pemulihan setelah stroke. Meskipun kekurangan berat badan tidak meningkatkan kemungkinan terkena stroke, orang yang kekurangan berat badan lebih cenderung mengalami hasil yang lebih buruk atau meninggal karena stroke daripada rekan dengan berat badan normal atau kelebihan berat badan.

Mendefinisikan Underweight

Berat badan kurang didefinisikan sebagai memiliki indeks massa tubuh (BMI) kurang dari 18,5. Artinya:

• Orang dewasa yang tingginya kurang dari 4 kaki 8 inci akan dianggap kurus jika lebih dari 6 pon kurang dari berat ideal.
• Orang dewasa dengan tinggi 5 kaki 7 inci akan dianggap kurus jika lebih dari 10-12 pon kurang dari berat badan ideal.
• Seseorang yang lebih tinggi dari 5 kaki 7 inci harus memiliki berat badan lebih dari 12 pon di bawah berat badan ideal untuk dianggap kurus.

Jika Anda ingin mengetahui di mana Anda cocok dalam hal BMI, Anda dapat menghitungnya sendiri dengan:

1. Kuadratkan tinggi badan Anda dalam inci.
2. Membagi berat Anda dalam pound dengan angka tersebut.
3. Mengalikan hasilnya dengan 703 untuk menentukan BMI Anda.

Tapi, ada cara yang lebih cepat untuk mengetahui BMI Anda hanya dengan memasukkan tinggi dan berat badan Anda ke salah satu dari banyak kalkulator BMI yang tersedia online!

Bagaimana Menjadi Kurus Berkontribusi pada Hasil Stroke

Kebanyakan orang bertahan hidup setelah stroke. Faktanya, 88% dari mereka yang mengalami stroke dapat bertahan hidup, meskipun ada beberapa cacat sisa. Stroke sendiri adalah salah satu pertempuran paling menegangkan yang mungkin harus dihadapi tubuh Anda. Ada beberapa alasan mengapa kekurangan berat badan dapat menyebabkan hasil yang lebih buruk dan peningkatan risiko kematian setelah stroke.

• Status nutrisi: Setelah serangan stroke, tubuh harus berjuang keras untuk menyembuhkannya. Tubuh manusia mengkonsumsi sumber nutrisi yang cukup besar untuk meningkatkan proses perbaikan - termasuk vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan lemak yang disimpan. Cadangan tersebut tidak keluar begitu saja - beberapa alat penangkal stroke berasal dari obat-obatan, tetapi sebagian besar berasal dari tubuh itu sendiri. Dan itulah salah satu alasan mengapa kekurangan berat badan menjadi masalah. Orang dengan berat badan kurang tidak memiliki cukup nutrisi untuk mengatasi tantangan fisik akibat stroke.
• Anemia (Jumlah atau Fungsi Sel Darah Merah Rendah): Anemia juga dikaitkan dengan hasil stroke yang lebih buruk. Fungsi sel darah merah (RBC) normal bergantung pada nutrisi seperti vitamin B12 dan zat besi. Anemia sering terjadi pada orang yang status gizinya lebih buruk. Dan ternyata anemia dapat dikaitkan dengan hasil stroke yang lebih buruk bahkan di antara orang yang memiliki berat badan normal atau di atas normal.

Menjaga Berat Badan Normal

Bagaimana Cara Menghindari Menjadi Kurus? Kebanyakan orang yang berjuang melawan kelebihan berat badan akan menganggap ini sebagai pertanyaan yang aneh. Tapi, selama bertahun-tahun, kebiasaan makan dan tingkat aktivitas Anda, belum lagi hormon Anda, bisa berubah dan bisa menyebabkan penurunan berat badan. Depresi sering kali mengganggu nafsu makan, membuat keadaan menjadi lebih buruk.

Penting untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kalori dan bahwa Anda juga memiliki pola makan yang lengkap yang mencakup berbagai vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan lemak.

Jika Anda kesulitan menjaga diri agar tidak kekurangan berat badan, Anda harus mulai mencoba mencari tahu apakah Anda sudah cukup makan.Jika Anda mengonsumsi kalori dalam jumlah yang wajar dan masih kekurangan berat badan, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah Anda memiliki masalah hormonal seperti masalah tiroid atau masalah malabsorpsi yang dapat mengganggu tubuh Anda dalam menyerap kalori dari makanan yang Anda konsumsi. makan.

Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memperbaiki pola makan Anda sehingga Anda dapat mempertahankan berat badan yang dibutuhkan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Secara keseluruhan, kelebihan berat badan itu tidak sehat. Namun ternyata, meskipun obesitas meningkatkan kemungkinan terkena stroke, secara mengejutkan obesitas menurunkan kemungkinan kematian akibat stroke dan stroke berulang.

Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa kekurangan berat badan juga merusak tubuh. Selain gangguan pemulihan stroke, kekurangan berat badan juga meningkatkan risiko serangan jantung.

Menjaga berat badan normal adalah salah satu langkah penting untuk tetap sehat dalam jangka panjang.