Isi
- Sakit kepala
- Nyeri pada Perut Bagian Bawah (Perut) atau Selangkangan Anda
- Mati rasa dan kesemutan
- Sakit punggung
- Nyeri dan Nyeri pada Kaki
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 9/25/2018
Selama kehamilan, tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan saat bayi Anda tumbuh dan hormon Anda berubah. Seiring dengan gejala umum lainnya selama kehamilan, Anda akan sering merasakan sakit dan nyeri baru.
Sakit kepala
Sakit kepala sering terjadi selama kehamilan. Sebelum Anda minum obat, tanyakan kepada dokter Anda apakah aman untuk dikonsumsi. Selain obat-obatan, teknik relaksasi dapat membantu.
Sakit kepala bisa menjadi tanda preeklampsia (tekanan darah tinggi selama kehamilan). Jika sakit kepala Anda memburuk, dan mereka tidak hilang dengan mudah ketika Anda beristirahat dan minum acetaminophen (Tylenol), terutama menjelang akhir kehamilan Anda, beri tahu dokter Anda.
Nyeri pada Perut Bagian Bawah (Perut) atau Selangkangan Anda
Paling sering, ini terjadi antara 18 dan 24 minggu. Saat Anda merasakan peregangan atau sakit, gerakkan perlahan atau ubah posisi.
Sakit dan nyeri ringan yang berlangsung dalam waktu singkat adalah normal. Tetapi temui penyedia Anda segera jika Anda memiliki sakit perut yang konstan dan parah, kemungkinan kontraksi, atau Anda mengalami nyeri dan berdarah atau mengalami demam. Ini adalah gejala yang dapat mengindikasikan masalah yang lebih parah, seperti:
- Solusio plasenta (plasenta terpisah dari uterus)
- Persalinan prematur
- Penyakit kantong empedu
- Radang usus buntu
Mati rasa dan kesemutan
Saat rahim Anda tumbuh, itu dapat menekan saraf di kaki Anda. Hal ini dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan (perasaan tertusuk dan jarum) di kaki dan jari kaki Anda. Ini normal dan akan hilang setelah Anda melahirkan (mungkin perlu beberapa minggu hingga beberapa bulan).
Anda mungkin juga mati rasa atau kesemutan di jari dan tangan Anda. Anda mungkin lebih sering melihatnya ketika bangun di pagi hari. Ini juga hilang setelah Anda melahirkan, meskipun, sekali lagi, tidak selalu segera.
Jika tidak nyaman, Anda bisa mengenakan brace di malam hari. Tanyakan penyedia Anda di mana mendapatkannya.
Mintalah penyedia Anda memeriksa setiap mati rasa, kesemutan, atau kelemahan terus-menerus untuk memastikan tidak ada masalah yang lebih serius.
Sakit punggung
Kehamilan menegangkan punggung dan postur tubuh Anda. Untuk menghindari atau mengurangi sakit punggung, Anda dapat:
- Tetap fit secara fisik, berjalan, dan regangkan secara teratur.
- Pakailah sepatu hak rendah.
- Tidurlah miring dengan bantal di antara kedua kaki Anda.
- Duduk di kursi dengan dukungan punggung yang baik.
- Hindari berdiri terlalu lama.
- Tekuk lutut Anda saat mengambil barang. JANGAN membungkuk di pinggang.
- Hindari mengangkat benda berat.
- Hindari menambah berat badan terlalu banyak.
- Gunakan panas atau dingin di bagian punggung yang sakit.
- Minta seseorang memijat atau menggosok bagian punggung yang sakit. Jika Anda pergi ke terapis pijat profesional, beri tahu mereka bahwa Anda hamil.
- Lakukan latihan punggung yang disarankan oleh penyedia Anda untuk menghilangkan stres punggung dan mempertahankan postur yang sehat.
Nyeri dan Nyeri pada Kaki
Berat ekstra yang Anda bawa saat hamil dapat membuat kaki dan punggung Anda sakit.
Tubuh Anda juga akan membuat hormon yang melonggarkan ligamen di seluruh tubuh Anda untuk mempersiapkan Anda untuk melahirkan. Namun, ligamen yang lebih longgar ini lebih mudah cedera, paling sering di punggung Anda, jadi berhati-hatilah saat mengangkat dan berolahraga.
Kram kaki sering terjadi pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Terkadang meregangkan kaki sebelum tidur akan mengurangi kram. Penyedia layanan Anda dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan peregangan dengan aman.
Perhatikan rasa sakit dan bengkak di satu kaki, tetapi tidak di kaki lainnya. Ini bisa menjadi tanda bekuan darah. Beri tahu penyedia Anda jika ini terjadi.
Referensi
Cline M, Young N. Antepartum care. Dalam: Kellerman RD, Bope ET, eds. Terapi Terkini Conn 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Pra-konsepsi dan perawatan prenatal. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Kebidanan: Kehamilan Normal dan Bermasalah. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 6.
Tanggal Peninjauan 9/25/2018
Diperbarui oleh: John D. Jacobson, MD, Profesor Obstetri dan Ginekologi, Fakultas Kedokteran Universitas Loma Linda, Pusat Kesuburan Loma Linda, Loma Linda, CA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.