Isi
- Perilaku dan Kebiasaan Belajar
- Gaya Hidup dan Lingkungan
- Di rumah
- Di sekolah
- Di dalam komunitas
- Gangguan Makan dan Obesitas pada Anak
- Faktor genetik
- Faktor Medis
- Nama Alternatif
- Referensi
- Tanggal Peninjauan 8/5/2018
Ketika anak-anak makan lebih dari yang mereka butuhkan, tubuh mereka menyimpan kalori ekstra dalam sel-sel lemak untuk digunakan sebagai energi nanti. Jika tubuh mereka tidak membutuhkan energi yang tersimpan ini, mereka mengembangkan lebih banyak sel lemak dan dapat menjadi gemuk.
Tidak ada faktor atau perilaku tunggal yang menyebabkan obesitas. Obesitas disebabkan oleh banyak hal, termasuk kebiasaan, gaya hidup, dan lingkungan seseorang. Gen dan beberapa masalah medis juga meningkatkan peluang seseorang menjadi gemuk.
Perilaku dan Kebiasaan Belajar
Bayi dan anak kecil sangat pandai mendengarkan sinyal tubuh mereka tentang rasa lapar dan kenyang. Mereka akan berhenti makan segera setelah tubuh mereka memberi tahu mereka bahwa mereka sudah cukup. Tetapi kadang-kadang orangtua yang bermaksud baik memberi tahu mereka bahwa mereka harus menyelesaikan semua yang ada di piring mereka. Ini memaksa mereka untuk mengabaikan kepenuhan mereka dan memakan segala yang disajikan kepada mereka.
Cara kita makan ketika kita masih anak-anak dapat sangat mempengaruhi perilaku makan kita sebagai orang dewasa. Ketika kita mengulangi perilaku ini selama bertahun-tahun, itu menjadi kebiasaan. Mereka memengaruhi apa yang kita makan, kapan kita makan, dan seberapa banyak kita makan.
Perilaku terpelajar lainnya termasuk menggunakan makanan untuk:
- Hadiahi perilaku yang baik
- Carilah kenyamanan ketika kita merasa sedih
- menyatakan cinta
Kebiasaan terpelajar ini mengarah pada makan tidak peduli apakah kita lapar atau kenyang. Banyak orang mengalami kesulitan untuk menghentikan kebiasaan ini.
Gaya Hidup dan Lingkungan
Keluarga, teman, sekolah, dan sumber daya komunitas di lingkungan anak memperkuat kebiasaan gaya hidup terkait diet dan aktivitas.
Anak-anak dikelilingi oleh banyak hal yang membuatnya mudah makan berlebihan dan lebih sulit untuk aktif:
- Orang tua memiliki lebih sedikit waktu untuk merencanakan dan menyiapkan makanan sehat. Akibatnya, anak-anak makan lebih banyak makanan olahan dan cepat yang biasanya kurang sehat daripada makanan yang dimasak di rumah.
- Anak-anak melihat hingga 10.000 iklan makanan setiap tahun. Banyak dari ini untuk makanan cepat saji, permen, minuman ringan, dan sereal bergula.
- Lebih banyak makanan saat ini diproses dan tinggi lemak dan mengandung terlalu banyak gula.
- Mesin penjual otomatis dan toko serba ada memudahkan untuk mendapatkan camilan cepat, tetapi mereka jarang menjual makanan sehat.
- Makan berlebihan adalah kebiasaan yang diperkuat oleh restoran yang mengiklankan makanan berkalori tinggi dan ukuran porsi besar.
Di rumah
Jika orang tua kelebihan berat badan dan memiliki kebiasaan diet dan olahraga yang buruk, anak cenderung mengadopsi kebiasaan yang sama.
Waktu layar, seperti menonton televisi, bermain game, berkirim pesan, dan bermain di komputer adalah aktivitas yang membutuhkan energi sangat sedikit. Mereka menyita banyak waktu dan mengganti aktivitas fisik. Dan, ketika anak-anak menonton TV, mereka sering menginginkan makanan ringan berkalori tinggi yang tidak sehat yang mereka lihat di iklan.
Di sekolah
Sekolah memiliki peran penting dalam mengajar siswa tentang pilihan makanan sehat dan olahraga. Banyak sekolah sekarang membatasi makanan tidak sehat dalam makan siang dan mesin penjual otomatis. Mereka juga mendorong siswa untuk berolahraga lebih banyak.
Di dalam komunitas
Memiliki komunitas yang aman yang mendukung aktivitas luar ruangan di taman, atau aktivitas dalam ruangan di pusat komunitas, adalah penting untuk mendorong aktivitas fisik. Jika orang tua merasa tidak aman untuk membiarkan anak mereka bermain di luar, anak itu lebih cenderung melakukan kegiatan menetap di dalam.
Gangguan Makan dan Obesitas pada Anak
Istilah gangguan makan mengacu pada sekelompok masalah medis yang memiliki fokus tidak sehat pada makan, diet, kehilangan atau kenaikan berat badan, dan citra tubuh. Contoh gangguan makan adalah:
- Anoreksia
- Bulimia
Obesitas dan gangguan makan sering terjadi pada saat yang sama pada remaja dan dewasa muda yang mungkin tidak bahagia dengan citra tubuh mereka.
Faktor genetik
Beberapa anak berisiko lebih besar mengalami obesitas karena faktor genetik. Mereka mewarisi gen dari orang tua mereka yang membuat berat badan mereka bertambah dengan mudah. Ini akan menjadi sifat yang sangat baik ratusan tahun yang lalu, ketika makanan sulit ditemukan dan orang-orang sangat aktif. Namun, hari ini, ini dapat bekerja melawan orang-orang yang memiliki gen-gen ini.
Genetika bukan satu-satunya penyebab obesitas. Untuk menjadi gemuk, anak-anak juga harus makan lebih banyak kalori daripada yang mereka butuhkan untuk pertumbuhan dan energi.
Obesitas dapat dikaitkan dengan kondisi genetik yang langka, seperti sindrom Prader Willi.
Faktor Medis
Kondisi medis tertentu dapat meningkatkan nafsu makan anak. Ini termasuk kelainan hormon atau fungsi tiroid yang rendah, dan obat-obatan tertentu, seperti steroid atau obat anti-kejang. Seiring waktu, semua ini dapat meningkatkan risiko obesitas.
Nama Alternatif
Kegemukan pada anak - penyebab dan risiko
Referensi
Gahagan S. Kegemukan dan obesitas. Dalam: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 20 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 47.
O'Connor EA, CV Evans, BU Burda, ES Walsh, Eder M, Lozano P. Skrining untuk obesitas dan intervensi untuk manajemen berat badan pada anak-anak dan remaja: laporan bukti dan tinjauan sistematis untuk Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
Departemen Pertanian Amerika Serikat; Layanan Makanan dan Gizi. Makanan sekolah: alat untuk sekolah: Berfokus pada camilan cerdas. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. Diperbarui 18 Oktober 2018. Diakses 22 Oktober 2018.
Tanggal Peninjauan 8/5/2018
Diperbarui oleh: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Klinik Pediatri, Fakultas Kedokteran Universitas Washington, Seattle, WA. Juga ditinjau oleh David Zieve, MD, MHA, Direktur Medis, Brenda Conaway, Direktur Editorial, dan A.D.A.M. Tim editorial.