Bagaimana Musim Dingin Dapat Mempengaruhi Asma

Isi

• Pemicu Asma Wintern
• Diagnosa
• Pengobatan dan Pencegahan
• Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Gejala asma dapat memburuk di lingkungan yang berbeda dan dapat bervariasi sesuai musim, dan musim dingin tidak terkecuali. Selain cuaca musim dingin yang kering dan mengiritasi saluran udara, lebih banyak waktu yang dihabiskan di dalam ruangan berarti lebih banyak paparan iritan dalam ruangan (dan, jika Anda menderita asma alergi, alergen seperti bulu hewan dan debu). Musim dingin juga dapat meningkatkan risiko virus yang dapat memperburuk asma Anda.

Anda mungkin hanya mengalami gejala asma yang signifikan selama musim dingin, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat mengalami kesulitan bernapas di waktu-waktu lain dalam setahun. Mengenali penyebab spesifik asma musim dingin Anda dapat membantu Anda menghindarinya dan memandu pengobatan yang lebih efektif.

Pemicu Asma Wintern

Variasi musiman di dunia dalam dan luar ruangan Anda dapat menyebabkan peradangan di paru-paru Anda dan memicu bronkospasme (penyempitan saluran udara secara tiba-tiba). Perubahan paru ini mengakibatkan gejala asma seperti mengi, sesak napas, dan sensasi sesak dada.

Di luar rumah

Bagi sebagian orang, iklim luar merupakan faktor utama dalam hal asma musim dingin. Cuaca dingin dapat menyebabkan saluran udara Anda bereaksi, memicu asma Anda. Dan, olahraga intens dalam cuaca dingin dapat menyebabkan bronkokonstriksi dan memperburuk gejala asma, terutama jika Anda menderita asma akibat olahraga.

Tergantung di mana Anda tinggal, konsentrasi polutan luar ruangan - yang berpotensi memicu asma - dapat bervariasi sepanjang musim karena faktor-faktor seperti produksi pabrik, angin, dan kelembapan. Selain itu, perubahan konsentrasi oksigen dan nitrogen oksida atmosfer selama musim dingin telah dikaitkan dengan eksaserbasi asma.

Kurangnya paparan sinar matahari di musim dingin cenderung menyebabkan kekurangan vitamin D; Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan asma yang memburuk.

Dan jika Anda tinggal di daerah yang tidak terlalu dingin di musim dingin, pemicu asma luar ruangan seperti serbuk sari mungkin tidak akan pernah benar-benar hilang sama sekali. Itu berarti mereka dapat memicu gejala Anda sepanjang tahun.

Dalam ruangan

Lingkungan dalam ruangan Anda mungkin lebih memicu asma di musim dingin, dan Anda mungkin juga menghirup lebih banyak partikel udara yang memicu asma karena jumlah waktu yang Anda habiskan di dalam.

Beberapa pemicu asma dalam ruangan umum yang sangat aktif di musim dingin meliputi:

• Tungau debu
• Cetakan dalam ruangan
• Alergen serangga dan tikus
• Bulu binatang: Lebih banyak waktu dihabiskan di dalam oleh Anda berdua dan hewan peliharaan Anda berarti lebih banyak bulu - dan lebih banyak paparan padanya.

Ingatlah bahwa pembersihan ekstrem belum tentu menjadi jawaban untuk mengendalikan asma Anda karena paparan pembersih juga bisa menjadi pemicu asma.

Menyalakan tungku di dalam ruangan dapat menimbulkan partikel kecil pemicu asma dari filter, ventilasi, dan karpet, membuatnya bersirkulasi di udara di dalam rumah atau tempat kerja Anda. Kebakaran kayu di perapian dan kompor juga bisa memperburuk asma.

Bahkan kondensasi kaca jendela dapat menyebabkan eksaserbasi.

Anda mungkin juga lebih sering berada di sekitar perokok pasif selama bulan-bulan musim dingin jika perokok ragu untuk keluar dalam cuaca dingin.

Infeksi

Infeksi saluran pernafasan adalah penyebab utama asma rawat inap. Secara umum, infeksi saluran pernafasan yang menular cenderung lebih umum selama musim dingin.

Infeksi saluran pernafasan meningkatkan peradangan, membuat efek asma Anda menjadi lebih buruk. Dan infeksi ini juga dapat memicu bronkospasme, meningkatkan risiko terkena serangan asma.

Yang Harus Anda Ketahui Tentang Asma yang Diinduksi Virus

Diagnosa

Jika Anda memperhatikan bahwa pernapasan Anda cenderung lebih sulit di musim dingin atau bahwa Anda sering merasakan dada sesak selama waktu itu, Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda. Gejala pernapasan seperti sesak napas, mengi, batuk, atau dada sesak bisa jadi merupakan asma.

Meskipun Anda mungkin memiliki asma yang tidak terdiagnosis, gejala-gejala ini juga dapat berarti bahwa asma yang terdiagnosis dipicu secara khusus di musim dingin (atau mungkin bahkan memburuk, selain musim).

Evaluasi medis Anda akan mencakup riwayat dan pemeriksaan fisik, serta pengujian diagnostik. Anda mungkin memerlukan rontgen dada jika ada kekhawatiran tentang infeksi paru-paru dan Anda mungkin menjalani tes fungsi paru (PFT) jika tampaknya pernapasan Anda terganggu.

Selain itu, Anda mungkin menjalani tes diagnostik khusus asma. Tes tantangan bronkoprovokasi mengevaluasi perubahan fungsi paru-paru Anda setelah terpapar pemicu asma. Tes respons bronkodilator mengukur fungsi paru-paru Anda sebelum dan sesudah pengobatan bronkodilator.

Jika tampaknya gejala asma Anda lebih bermasalah selama bulan-bulan musim dingin, tes diagnostik Anda mungkin lebih konsisten dengan diagnosis asma selama waktu-waktu dalam setahun ketika kondisi Anda memburuk.

Bagaimana Asma Didiagnosis

Pengobatan dan Pencegahan

Jika gejala asma Anda bersifat musiman, dokter Anda mungkin meresepkan jenis atau dosis pengontrol asma yang berbeda berdasarkan kebutuhan Anda. Rejimen pengobatan Anda mungkin tidak sama di musim dingin seperti di waktu lain dalam setahun.

Anda perlu menggunakan inhaler penyelamat untuk pengobatan serangan asma Anda. Melacak seberapa sering Anda perlu menggunakan inhaler penyelamat dapat membantu dokter Anda menyesuaikan rencana perawatan Anda lebih lanjut.

Jika asma Anda cenderung memburuk di musim dingin, ada kemungkinan inhaler penyelamat Anda sudah lama tidak digunakan. Pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa dan dapatkan isi ulang sebelum bulan-bulan dingin, jika perlu.

Anda mungkin juga menggunakan beberapa obat yang dijual bebas, seperti berikut ini, untuk membantu meringankan beberapa gejala asma Anda yang lain:

• Antihistamin
• Semprotan dekongestan hidung
• Semprotan steroid hidung
• Obat tetes mata
• Pembilasan / irigasi hidung saline

Gaya hidup

Penting bagi Anda untuk mencoba melacak pola gejala Anda. Perhatikan apakah gejala Anda berubah di rumah dibandingkan di tempat kerja, atau apakah menyalakan pemanas atau kipas angin memengaruhi asma Anda, misalnya. Saat Anda mengenali pemicu tertentu, menghindarinya dapat membantu mencegah asma Anda beraksi.

Anda mungkin perlu memberi perhatian khusus pada beberapa pendekatan pencegahan selama musim dingin. Ini termasuk:

• Menggunakan filter untuk sistem pemanas rumah Anda
• Tidak membiarkan debu menumpuk
• Menghindari infeksi saluran pernapasan atas dengan tidak berbagi barang atau berjabat tangan dengan orang yang sedang sakit
• Sering-seringlah mencuci tangan dan menjauhkan tangan dari wajah untuk mencegah infeksi
• Mendapatkan vaksin yang direkomendasikan
• Mendapat paparan sinar matahari dosis harian, jika memungkinkan
• Mengenakan masker saat berada di luar untuk menghindari menghirup udara dingin
• Tetap di dalam rumah saat kondisi cuaca di luar memperburuk asma Anda
• Makan sehat untuk sistem kekebalan yang kuat
• Menghindari berada di sekitar api kayu

9 Tips Berguna untuk Membasmi Tungau Rumah

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Musim dingin menghadirkan beberapa tantangan unik saat Anda menderita asma. Baik pemicu di dalam maupun di luar ruangan dapat memicu gejala, dan lingkungan Anda mungkin berbeda di musim dingin daripada, misalnya, di musim panas. Penting bagi Anda dan tim medis Anda untuk menyesuaikan perawatan asma dan perencanaan pencegahan dengan variasi musiman pada asma Anda.

• Bagikan
• Balik
• Surel