Apa itu Patellofemoral Joint?

Isi

• Bagaimana Anda Menggunakan Sendi Patellofemoral Anda dalam Aktivitas Fisik
• Masalah Dengan Patellofemoral Joint
• Pilihan pengobatan

Sendi patellofemoral adalah tempat patela (tempurung lutut) dan femur (tulang paha) Anda bertemu di depan lutut. Bagian bawah tempurung lutut Anda berada dalam lekukan di dalam tulang paha Anda yang disebut alur patellofemoral. Dalam alur ini, tempurung lutut sebagian besar bergerak memanjang, tetapi memiliki beberapa gerakan dari sisi ke sisi dan dapat miring dan berputar juga.

Saat Anda mengontraksikan otot paha depan paha Anda, otot tersebut menarik tendon paha depan yang menempel pada tempurung lutut Anda. Ini membuat lutut Anda lurus. Dua otot paha lainnya menjaga tempurung lutut tetap berada di alur femoralis selama gerakan ini - Vastus medialis obliquus dan Vastus lateralis, terletak di bagian dalam dan luar paha Anda.

Bagaimana Anda Menggunakan Sendi Patellofemoral Anda dalam Aktivitas Fisik

Beberapa gerakan harian yang melatih sendi patellofemoral Anda meliputi:

• Berjalan menanjak atau menuruni bukit
• Naik atau turun tangga
• Berlutut, jongkok, atau bangun dari posisi duduk

Ini adalah jenis aktivitas sehari-hari yang dirancang dan dikembangkan oleh sendi patellofemoral. Ia bekerja dengan baik, tetapi, seperti bagian tubuh Anda lainnya, ia mengalami keausan karena penggunaan yang hampir konstan selama bertahun-tahun. Selain itu, ikut serta dalam olahraga dapat menyebabkan penggunaan yang berlebihan dan bahkan penyalahgunaan sendi patellofemoral.

Sakit Lutut: Penyebab dan Pilihan Perawatan

Masalah Dengan Patellofemoral Joint

Karena sendi patellofemoral terlibat dalam hampir semua hal yang kita lakukan yang melibatkan kaki kita, maka sendi ini sangat rentan terhadap cedera, yang paling umum meliputi:

Artritis Patellofemoral

Artritis patellofemoral terjadi saat tulang rawan di sepanjang alur trochlear dan di bagian bawah patela menjadi aus dan meradang. Saat tulang rawan hilang, tulang rawan menjadi robek dan, jika keausan parah, tulang di bawahnya bisa terbuka. Menggerakkan tulang di sepanjang permukaan yang kasar ini seringkali menyakitkan.

Sindrom Nyeri Patellofemoral

Permukaan sendi yang tidak sejajar atau berulang kali dapat menyebabkan sindrom nyeri patellofemoral, yang ditandai dengan iritasi dan pembengkakan sendi, nyeri lutut, dan rentang gerak lutut yang terbatas.

Gejala utama sindrom nyeri patellofemoral adalah nyeri di bawah dan di sekitar tempurung lutut Anda.

Iritasi sendi ini umumnya disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

• Cedera akut pada tempurung lutut, seperti benturan pada lutut, jatuh pada lutut, lutut terluka dengan gerakan memutar tiba-tiba, atau terjepit dalam sepak bola
• Ketidaksejajaran sendi-misalnya, ketika tempurung lutut tidak lagi "melacak" dengan baik dalam alur patellofemoral
• Terlalu sering digunakan saat berlari berlebihan, terutama jika otot lutut lemah (alasan mengapa "runner's knee" adalah nama lain untuk sindrom ini)
• Keausan kronis pada sendi lutut akibat aktivitas dan olahraga sehari-hari
• Mekanika kaki yang buruk

Chondromalacia

Iritasi patellofemoral juga dapat menyebabkan kerusakan tulang rawan (jaringan ikat fleksibel) di bagian bawah tempurung lutut (chondromalacia). Dalam bentuknya yang paling kronis, kondisi ini mungkin memerlukan perbaikan melalui pembedahan. Ini adalah cedera umum pada pelari, pemain sepak bola, pemain ski, dan pengendara sepeda.

Gejala chondromalacia termasuk nyeri tumpul di bawah atau di sekitar tempurung lutut. Ini mungkin dirasakan saat turun atau naik tangga atau turun dari kursi. Chondromalacia bisa disebabkan oleh keausan jangka panjang, kelemahan otot, atau masalah keselarasan lutut, atau bisa berkembang setelah jatuh.

Dislokasi Patela

Dislokasi lutut terjadi ketika tempurung lutut terlepas dari alur patellofemoral. Ini sangat menyakitkan dan dapat merusak tulang rawan sendi. Penyebab dislokasi patela meliputi:

• Memiliki alur patellofemoral yang dangkal
• Memiliki tempurung lutut "high-riding" (lebih sering terjadi pada anak perempuan), suatu kondisi yang disebut patella alta, yang membuat tempurung lutut lebih mudah keluar dari alur dan terkilir - misalnya, karena kontraksi yang kuat pada paha depan atau pukulan atau cedera pada lutut.

Bagaimana Dokter Anda Akan Menguji Nyeri Lutut Anda

Pilihan pengobatan

Perawatan untuk cedera pada sendi patellofemoral tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Perawatan yang memungkinkan termasuk:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): Aspirin, naproxen, dan ibuprofen mengurangi nyeri dan bengkak.
• Olahraga: Olahraga teratur dapat mengurangi kekakuan dan memperkuat otot-otot yang menopang lutut. Jika Anda rutin melakukan olahraga berdampak tinggi, beralih ke aktivitas berdampak rendah akan mengurangi tekanan pada lutut Anda. Berjalan dan berenang adalah pilihan berdampak rendah yang bagus.
• Penurunan berat badan:Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan beberapa kilogram saja dapat membuat perbedaan besar dalam jumlah stres yang Anda berikan pada lutut Anda.
• Terapi fisik: Latihan khusus dapat meningkatkan rentang gerak lutut Anda. Latihan untuk memperkuat otot paha depan akan membantu meredakan tekanan pada tempurung lutut saat Anda meluruskan kaki.
• Suntikan kortison (steroid): Kortison adalah obat anti inflamasi yang kuat yang dapat disuntikkan langsung ke lutut Anda.

Jika perawatan non-bedah tidak efektif, prosedur bedah mungkin bisa menjadi jawabannya. Pilihan pembedahan berkisar dari prosedur invasif minimal hingga penggantian lutut sebagian atau total.