Isi
- Apa tanda-tanda vital?
- Berapa suhu tubuh?
- Tentang termometer kaca yang mengandung merkuri
- Berapa denyut nadi?
- Bagaimana cara memeriksa denyut nadi Anda
- Berapakah kecepatan respirasi?
- Apakah tekanan darah itu?
- Mengapa saya harus memantau tekanan darah saya di rumah?
- Peralatan khusus apa yang dibutuhkan untuk mengukur tekanan darah?
- Tentang monitor aneroid
- Tentang monitor digital
- Tentang monitor tekanan darah jari dan pergelangan tangan
- Sebelum Anda mengukur tekanan darah Anda:
Apa tanda-tanda vital?
Tanda vital adalah ukuran fungsi tubuh yang paling dasar. Empat tanda vital utama yang dipantau secara rutin oleh para profesional medis dan penyedia layanan kesehatan adalah sebagai berikut:
Suhu tubuh
Denyut nadi
Laju pernafasan (rate of breath)
Tekanan darah (Tekanan darah tidak dianggap sebagai tanda vital, tetapi sering diukur bersama dengan tanda-tanda vital.)
Tanda vital berguna untuk mendeteksi atau memantau masalah medis. Tanda-tanda vital dapat diukur di lingkungan medis, di rumah, di lokasi darurat medis, atau di tempat lain.
Berapa suhu tubuh?
Suhu tubuh normal seseorang bervariasi tergantung pada jenis kelamin, aktivitas terakhir, konsumsi makanan dan cairan, waktu, dan, pada wanita, tahap siklus menstruasi. Suhu tubuh normal dapat berkisar dari 97,8 derajat F (atau Fahrenheit, setara dengan 36,5 derajat C, atau Celsius) hingga 99 derajat F (37,2 derajat C) untuk orang dewasa yang sehat. Suhu tubuh seseorang dapat diukur dengan salah satu cara berikut:
Secara lisan. Suhu dapat diukur melalui mulut menggunakan termometer kaca klasik, atau termometer digital yang lebih modern yang menggunakan probe elektronik untuk mengukur suhu tubuh.
Secara rektal. Suhu yang diukur secara rektal (menggunakan gelas atau termometer digital) cenderung 0,5 hingga 0,7 derajat F lebih tinggi daripada saat diminum.
Ketiak. Suhu dapat diukur di ketiak menggunakan kaca atau termometer digital. Suhu yang diambil dengan rute ini cenderung 0,3 hingga 0,4 derajat F lebih rendah daripada suhu yang diambil melalui mulut.
Dengan telinga. Termometer khusus dapat dengan cepat mengukur suhu gendang telinga, yang mencerminkan suhu inti tubuh (suhu organ dalam).
Berdasarkan kulit. Termometer khusus dapat dengan cepat mengukur suhu kulit di dahi.
Suhu tubuh mungkin tidak normal karena demam (suhu tinggi) atau hipotermia (suhu rendah). Demam diindikasikan ketika suhu tubuh meningkat sekitar satu derajat atau lebih di atas suhu normal 98,6 derajat Fahrenheit, menurut American Academy of Family Physicians. Hipotermia didefinisikan sebagai penurunan suhu tubuh di bawah 95 derajat Fahrenheit.
Tentang termometer kaca yang mengandung merkuri
Menurut Badan Perlindungan Lingkungan Hidup, merkuri adalah zat beracun yang mengancam kesehatan manusia, serta lingkungan. Karena risiko pecah, termometer kaca yang mengandung merkuri harus disingkirkan dari penggunaan dan dibuang dengan benar sesuai dengan hukum lokal, negara bagian, dan federal. Hubungi departemen kesehatan setempat, otoritas pembuangan limbah, atau departemen pemadam kebakaran untuk informasi tentang cara membuang termometer merkuri dengan benar.
Berapa denyut nadi?
Denyut nadi adalah pengukuran detak jantung, atau berapa kali jantung berdetak per menit. Saat jantung mendorong darah melalui arteri, arteri mengembang dan berkontraksi dengan aliran darah. Mengukur denyut nadi tidak hanya mengukur detak jantung, tetapi juga dapat menunjukkan hal-hal berikut:
Ritme jantung
Kekuatan denyut nadi
Denyut nadi normal untuk orang dewasa yang sehat berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit. Denyut nadi dapat berfluktuasi dan meningkat dengan olahraga, penyakit, cedera, dan emosi. Wanita berusia 12 tahun ke atas, secara umum, cenderung memiliki detak jantung yang lebih cepat daripada pria. Atlet, seperti pelari, yang banyak melakukan pengkondisian kardiovaskular, mungkin memiliki detak jantung mendekati 40 denyut per menit dan tidak mengalami masalah.
Bagaimana cara memeriksa denyut nadi Anda
Saat jantung memaksa darah melewati arteri, Anda merasakan detak dengan menekan kuat arteri, yang terletak dekat permukaan kulit pada titik-titik tertentu di tubuh. Denyut nadi dapat ditemukan di sisi leher, di dalam siku, atau di pergelangan tangan. Bagi kebanyakan orang, paling mudah mengukur denyut nadi di pergelangan tangan. Jika Anda menggunakan leher bagian bawah, pastikan untuk tidak menekan terlalu keras, dan jangan pernah menekan denyut nadi di kedua sisi leher bagian bawah secara bersamaan untuk mencegah aliran darah ke otak terhambat. Saat mengukur denyut nadi Anda:
Dengan menggunakan ujung jari pertama dan kedua, tekan arteri dengan kuat namun lembut sampai Anda merasakan denyut nadi.
Mulailah menghitung denyut nadi saat jarum detik jam berada di angka 12.
Hitung denyut nadi Anda selama 60 detik (atau selama 15 detik lalu kalikan dengan empat untuk menghitung denyut per menit).
Saat menghitung, jangan menonton jam terus menerus, tetapi konsentrasilah pada detak nadi.
Jika tidak yakin dengan hasil Anda, minta orang lain menghitungnya untuk Anda.
Jika dokter Anda telah memerintahkan Anda untuk memeriksa denyut nadi Anda sendiri dan Anda mengalami kesulitan untuk menemukannya, konsultasikan dengan dokter atau perawat Anda untuk instruksi tambahan.
Berapakah kecepatan respirasi?
Laju pernapasan adalah jumlah napas yang dilakukan seseorang per menit. Kecepatan biasanya diukur ketika seseorang sedang istirahat dan hanya melibatkan menghitung jumlah napas selama satu menit dengan menghitung berapa kali dada naik. Tingkat pernapasan dapat meningkat dengan demam, penyakit, dan kondisi medis lainnya. Saat memeriksa pernapasan, penting juga untuk diperhatikan apakah seseorang mengalami kesulitan bernapas.
Tingkat pernapasan normal untuk orang dewasa saat istirahat berkisar antara 12 hingga 16 napas per menit.
Apakah tekanan darah itu?
Tekanan darah adalah kekuatan darah yang mendorong dinding arteri selama kontraksi dan relaksasi jantung. Setiap kali jantung berdetak, ia memompa darah ke arteri, menghasilkan tekanan darah tertinggi saat jantung berkontraksi. Saat jantung rileks, tekanan darah turun.
Dua angka dicatat saat mengukur tekanan darah. Angka yang lebih tinggi, atau tekanan sistolik, mengacu pada tekanan di dalam arteri saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Angka yang lebih rendah, atau tekanan diastolik, mengacu pada tekanan di dalam arteri saat jantung dalam keadaan istirahat dan terisi dengan darah. Baik tekanan sistolik dan diastolik dicatat sebagai "mm Hg" (milimeter merkuri). Rekaman ini menunjukkan seberapa tinggi kolom merkuri dalam alat tekanan darah manual model lama (disebut manometer merkuri atau sphygmomanometer) dinaikkan oleh tekanan darah. Saat ini, kantor dokter Anda lebih cenderung menggunakan dial sederhana untuk pengukuran ini.
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, secara langsung meningkatkan risiko serangan jantung, gagal jantung, dan stroke. Dengan tekanan darah tinggi, arteri mungkin mengalami peningkatan resistensi terhadap aliran darah, menyebabkan jantung memompa lebih keras untuk mengedarkan darah.
Tekanan darah dikategorikan sebagai tekanan darah tinggi normal, tinggi, atau stadium 1 atau 2:
Normal tekanan darah sistolik kurang dari 120 dan diastolik kurang dari 80 (120/80)
Tinggi tekanan darah sistolik 120 hingga 129 dan diastolik kurang dari 80
Tahap 1 tekanan darah tinggi sistolik 130 sampai 139 atau diastolik antara 80 hingga 89
Tahap 2 tekanan darah tinggi adalah ketika sistolik 140 atau lebih tinggi atau diastoliknya 90 atau lebih tinggi
Nomor-nomor ini harus digunakan sebagai panduan saja. Pengukuran tekanan darah tunggal yang lebih tinggi dari biasanya belum tentu merupakan indikasi adanya masalah. Dokter Anda akan ingin melihat beberapa pengukuran tekanan darah selama beberapa hari atau minggu sebelum membuat diagnosis tekanan darah tinggi dan memulai pengobatan. Tanyakan penyedia Anda kapan harus menghubunginya jika pembacaan tekanan darah Anda tidak dalam kisaran normal.
Mengapa saya harus memantau tekanan darah saya di rumah?
Bagi penderita hipertensi, pemantauan rumah memungkinkan dokter Anda memantau seberapa besar tekanan darah Anda berubah sepanjang hari, dan dari hari ke hari. Ini juga dapat membantu dokter Anda menentukan seberapa efektif obat tekanan darah Anda bekerja.
Peralatan khusus apa yang dibutuhkan untuk mengukur tekanan darah?
Baik monitor aneroid, yang memiliki pengukur dial dan dibaca dengan melihat penunjuk, atau monitor digital, di mana pembacaan tekanan darah berkedip pada layar kecil, dapat digunakan untuk mengukur tekanan darah.
Tentang monitor aneroid
Monitor aneroid lebih murah daripada monitor digital. Manset digelembungkan dengan tangan dengan meremas bola karet. Beberapa unit bahkan memiliki fitur khusus yang memudahkan untuk meletakkan manset dengan satu tangan. Namun, unit dapat dengan mudah rusak dan menjadi kurang akurat. Karena orang yang menggunakannya harus mendengarkan detak jantung dengan stetoskop, ini mungkin tidak sesuai untuk tuna rungu.
Tentang monitor digital
Monitor digitalnya otomatis, dengan ukuran yang ditampilkan di layar kecil. Karena rekamannya mudah dibaca, inilah alat pengukur tekanan darah terpopuler. Ini juga lebih mudah digunakan daripada unit aneroid, dan karena tidak perlu mendengarkan detak jantung melalui stetoskop, ini adalah alat yang baik untuk pasien dengan gangguan pendengaran. Salah satu kelemahannya adalah pergerakan tubuh atau detak jantung yang tidak teratur dapat mengubah akurasi. Unit ini juga lebih mahal dari monitor aneroid.
Tentang monitor tekanan darah jari dan pergelangan tangan
Pengujian telah menunjukkan bahwa alat tekanan darah jari dan / atau pergelangan tangan tidak seakurat dalam mengukur tekanan darah seperti jenis monitor lainnya. Selain itu, harganya lebih mahal dari monitor lain.
Sebelum Anda mengukur tekanan darah Anda:
The American Heart Association merekomendasikan pedoman berikut untuk pemantauan tekanan darah di rumah:
Jangan merokok atau minum kopi selama 30 menit sebelum mengukur tekanan darah Anda.
Pergi ke kamar mandi sebelum ujian.
Bersantailah selama 5 menit sebelum melakukan pengukuran.
Duduk dengan punggung ditopang (jangan duduk di sofa atau kursi empuk). Jaga agar kaki Anda tetap di lantai tidak menyilang. Letakkan lengan Anda di atas permukaan datar yang kokoh (seperti meja) dengan bagian atas lengan sejajar dengan jantung. Letakkan bagian tengah manset tepat di atas lekukan siku. Periksa instruksi manual monitor untuk ilustrasi.
Lakukan banyak bacaan. Saat Anda mengukur, ambillah 2 hingga 3 bacaan dengan selang waktu satu menit dan catat semua hasilnya.
Ukur tekanan darah Anda pada waktu yang sama setiap hari, atau seperti yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
Catat tanggal, waktu, dan pembacaan tekanan darah.
Bawalah catatan itu bersama Anda ke janji temu medis Anda berikutnya. Jika monitor tekanan darah Anda memiliki memori internal, cukup bawa monitor tersebut ke janji temu Anda berikutnya.
Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki beberapa bacaan tinggi. Jangan takut dengan satu pun tekanan darah tinggi, tetapi jika Anda mendapatkan beberapa bacaan tinggi, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
Ketika tekanan darah mencapai sistolik (angka atas) 180 atau lebih tinggi ATAU diastolik (angka bawah) 110 atau lebih tinggi, dapatkan perawatan medis darurat.
Mintalah dokter Anda atau profesional perawatan kesehatan lain untuk mengajari Anda cara menggunakan monitor tekanan darah Anda dengan benar. Minta monitor secara rutin memeriksa keakuratannya dengan membawanya ke kantor dokter Anda. Penting juga untuk memastikan pipa tidak terpuntir saat Anda menyimpannya dan jauhkan dari panas untuk mencegah retak dan kebocoran.
Penggunaan yang tepat dari monitor tekanan darah Anda akan membantu Anda dan dokter Anda dalam memantau tekanan darah Anda.