Isi
- Keuntungan sehat
- Kemungkinan Efek Samping
- Dosis dan Persiapan
- Apa yang dicari
- Pertanyaan Lain
- Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Nama latinnya uva ursi diturunkan karena beri merah tanaman dimakan oleh beruang-namanya secara harfiah diterjemahkan menjadi "anggur beruang."
Banyaknya nama untuk uva ursi bisa membingungkan. Banyak ahli menyebut genus Arctostaphylos sebagai uva ursi, tetapi yang lain juga merujuk pada strain-termasuk Arctostaphylos adentricha dan Arctostaphylos coactylis-sebagai uva ursi.
Keuntungan sehat
Uva ursi adalah semak cemara yang tumbuh rendah. Dikatakan sebagai tanaman yang sangat baik untuk penutup tanah, dan tumbuh dengan baik di tanah berbatu di bawah sinar matahari penuh atau sebagian. Tumbuhan ini tumbuh di berbagai medan, termasuk hutan terbuka, pantai berpasir, dan bahkan di tanah berbatu.
Uva ursi memiliki cabang berwarna coklat kemerahan dengan bunga merah muda dan putih yang diganti dengan kelompok buah beri merah di musim panas.
Latar Belakang
Kisaran tumbuh tanaman mencapai dari Alaska ke California dan sampai ke New Mexico. Pabrik ini lebih menyukai iklim Utara yang lebih dingin tetapi mencapai selatan sejauh Virginia, dan jangkauan geografis Midwest mencakup Illinois dan Nebraska.
Tanaman ini tumbuh subur di beberapa wilayah dunia termasuk Amerika Utara, Eropa, Semenanjung Iberia, Siberia, dan Himalaya.
Tanaman ini telah digunakan sebagai suplemen herbal sejak abad kedua. Ini paling terkenal karena manfaatnya dalam mengobati infeksi saluran kemih sebelum ditemukannya antibiotik. Penduduk asli Amerika menemukan tanaman itu sebagai obat alami yang bermanfaat.
Saat ini, studi penelitian klinis memberikan beberapa bukti bahwa uva ursi dapat membantu mengobati ISK, termasuk infeksi kandung kemih; namun, banyak ahli merasa bahwa diperlukan lebih banyak bukti untuk memperkuat klaim tersebut.
Manfaat kesehatan utama dari uva ursi sebagai ramuan obat adalah penggunaannya dalam mengobati infeksi saluran kemih (ISK) dan infeksi kandung kemih (sistitis).
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan uva ursi mungkin bermanfaat dalam mengobati ISK dan satu penelitian menunjukkan bahwa bila dikombinasikan dengan akar dandelion, uva ursi bahkan dapat mencegah ISK berulang. Namun, penelitian ini melibatkan sejumlah kecil peserta.
Bagaimana Cara Kerja Uva Ursi?
Uva ursi berfungsi untuk mengurangi bakteri dalam urin karena mengandung bahan kimia yang disebut glikosida. Di dalam tubuh, glikosida diubah menjadi hidrokuinon, yang memiliki sifat antibakteri.
Selain itu, uva ursi dianggap menurunkan peradangan dengan efek astringennya pada selaput lendir, tetapi bukti penelitian klinis tidak sepenuhnya mendukung klaim ini.
Sifat melawan infeksi Uva ursi berasal dari beberapa bahan kimia alami tanaman, termasuk arbutin dan hidrokuinon. Ia juga memiliki tanin, suatu sifat yang memungkinkan uva ursi memiliki efek astringen.
Efek inilah yang diperkirakan membantu melawan infeksi dengan mengurangi peradangan. Lebih banyak penelitian ilmiah diperlukan untuk memverifikasi sifat anti-inflamasi uva ursi.
Sebagai agen topikal (diterapkan pada kulit), uva ursi ditemukan efektif sebagai agen pencerah kulit dalam studi percontohan orang dewasa yang sehat. Hiperpigmentasi dihambat pada empat dari enam peserta studi yang terpapar sinar ultraviolet setelah menggunakan aplikasi topikal turunan uva ursi (disebut arbutin).
Penggunaan Medis
Ada beberapa penggunaan medis uva ursi yang umum, yang tidak memiliki cukup bukti untuk mendukung klaim kemanjuran (banyak di antaranya dibuat oleh perusahaan produk herbal).
Meskipun uva ursi dapat membantu dengan berbagai penyakit, diperlukan lebih banyak bukti untuk menentukan keamanan dan efektivitasnya. Berbagai gejala dan kondisi yang diduga berpotensi tertolong oleh uva ursi antara lain:
- Mempromosikan penyembuhan
- Sakit perut yang menenangkan
- Meningkatkan sistem kekebalan
- Mengurangi peradangan
- Detoksifikasi tubuh
- Pembengkakan kandung kemih dan uretra
- Pembengkakan pada saluran kemih
- Sembelit
- Infeksi ginjal
- Bronkitis
Studi Penelitian
Satu tinjauan penelitian memeriksa 14 produk yang dijual bebas untuk mengevaluasi kemampuan masing-masing untuk menghambat enzim yang terlibat dengannya Staphylococcus saprophyticus (patogen saluran kemih yang umum). Enzim ini disebut urease.
Hanya satu dari 14 sediaan dalam penelitian ini yang mampu menurunkan urease secara signifikan (lebih dari 75%). Persiapan itu adalah uva ursi yang dikombinasikan dengan teh hijau.
Studi lain menemukan bahwa "manfaat antibakteri dan astringent [dalam uva ursi] ditambah penelitian yang menunjukkan bahwa uva ursi dapat secara efektif mengobati dan mencegah infeksi saluran kemih, menyarankan ramuan ini dapat membantu dalam mengobati inkontinensia urin."
Uva ursi juga dikenal karena sifat diuretiknya-ini mengacu pada kemampuan tubuh untuk mengeluarkan cairan, yang membantu membersihkan kandung kemih patogen (kuman penyebab penyakit). E. coli adalah patogen yang umum, terutama pada ISK yang dialami wanita. Oleh karena itu, penelitian menunjukkan bahwa uva ursi dapat membantu mencegah E. coli juga.
Penting untuk dicatat bahwa meskipun penelitian tentang pencegahan UTI uva ursi menguntungkan, untuk penggunaan jangka panjang, uva ursi saat ini tidak direkomendasikan sebagai suplemen pencegahan yang efektif.
Kemungkinan Efek Samping
Meskipun uva ursi dianggap relatif aman untuk orang dewasa jika diminum dalam waktu singkat, penggunaan jangka panjang dan dosis tinggi mungkin sangat berbahaya. Efek samping penggunaan jangka pendek mungkin termasuk:
- Mual
- Muntah
- Sakit perut
- Perubahan warna urin (coklat kehijauan)
- Insomnia
- Sifat lekas marah
Penggunaan jangka panjang dan / atau penggunaan uva ursi dosis tinggi dapat menyebabkan:
- Kerusakan hati
- Kerusakan ginjal
- Kesulitan bernapas
- Masalah mata
- Kejang
- Kematian
Tanda-tanda toksisitas yang harus dicari meliputi:
- Telinga berdenging (tinnitus)
- Mual dan muntah
- Rasa sesak
- Sesak napas
- Kejang
- Igauan
- Jatuh
Kontraindikasi
Kontraindikasi adalah situasi yang tidak boleh digabungkan dengan obat-obatan tertentu, suplemen herbal, vitamin, atau perawatan medis. Uva ursi dikontraindikasikan bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau saat mengonsumsi jenis obat tertentu. Ini termasuk:
- Orang yang memakai lithium
- Orang dengan gangguan ginjal (uva ursi dapat memperburuk masalah ginjal)
- Orang yang sedang hamil atau menyusui (uva ursi dapat menyebabkan persalinan dan tidak aman untuk keselamatan anak-anak untuk menyusui bayi belum ditetapkan)
- Mereka yang memiliki tekanan darah tinggi (uva ursi mengubah kadar cairan dalam tubuh yang harus dipantau secara ketat pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi)
- Mereka yang menderita penyakit Crohn, maag, atau masalah pencernaan
- Orang dengan penyakit hati (uva ursi dapat memperburuk gejala penyakit hati)
- Orang dengan penipisan retina
- Siapapun yang memakai obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan kortikosteroid
- Siapa pun yang mengonsumsi suplemen zat besi (orang yang mengonsumsi suplemen zat besi harus meminumnya setidaknya 2 jam sebelum atau 2 jam setelah mengonsumsi uva ursi)
Tindakan Keamanan
Ada beberapa tindakan keamanan yang harus diikuti saat mengambil uva ursi. Selalu berkonsultasi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain sebelum mengambil uva ursi karena efek sampingnya yang berpotensi toksik, seperti kerusakan hati.
Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang bagaimana memastikan (dengan diet atau suplemen) bahwa urin Anda bersifat basa karena uva ursi tidak seefektif urin asam (pH asam dalam urin menghancurkan efek antibakterinya).
Zat yang membuat urine lebih asam, seperti vitamin C, jus cranberry, jus jeruk, dan buah serta jus jeruk lainnya harus dihindari. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah aman bagi Anda untuk mengonsumsi uva ursi pada tanda pertama ISK - saat itulah suplemen herbal paling efektif.
Dosis dan Persiapan
Uva ursi tersedia secara komersial sebagai preparat daun dan bubuk yang dihancurkan, termasuk teh, tincture, dan kapsul untuk diminum. Turunan tanaman juga digunakan untuk sediaan kulit topikal. Hanya daunnya yang digunakan-bukan buah beri-dalam sediaan jamu.
Karena potensi toksisitas, berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil uva ursi. Para ahli merekomendasikan untuk menghindari konsumsi ramuan selama lebih dari dua minggu (sumber konservatif merekomendasikan untuk membatasi durasi uva ursi tidak lebih dari lima hari) dan tidak lebih dari lima kali setahun.
Jangan pernah mengambil lebih dari dosis yang dianjurkan atau mengambil uva ursi lebih lama dari durasi yang ditentukan.
Sebagai ramuan kering, 2 hingga 4 gram per hari dengan total 400 hingga 800 miligram arbutin adalah takaran standar.Untuk membuat teh, rendam 3 gram daun kering dalam 5 ons air selama 12 jam lalu saring teh dan minum tiga sampai empat kali setiap hari.
Catatan, penting untuk menghindari terlalu banyak uva ursi. Menurut sebuah sumber, bahkan 15 gram (1/2 ons) daun uva ursi kering bisa menjadi racun bagi beberapa orang.
Apa yang dicari
Daun Uva ursi sebaiknya diperoleh hanya dari tanaman asli (tanaman asli daerah tertentu), menurut Jurnal Internasional Pengembangan dan Penelitian Obat.
Cari produk yang mengandung 400 hingga 800 mg arbutin. Saat membeli uva ursi, atau suplemen herbal alami apa pun, selalu pastikan produk tersebut 100% alami dari sumber ekstrak tumbuhan yang ramah lingkungan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tumbuhan kasar lebih efektif daripada komponen yang diisolasi Meskipun uva ursi tersedia dalam bentuk alami, kimiawi, atau sintetik, ekstrak tumbuhan alami dianjurkan.
Ekstrak tumbuhan dibuat dengan menggunakan pelarut khusus pada daun kering atau segar dari tumbuhan uva ursi. Untuk memastikan bahwa produk itu murni dan alami, cari indikator berikut:
- Bebas pengawet
- Diproses dengan pelarut alami
- Berisi pembawa asal tumbuhan
- Bebas dari turunan minyak bumi (biasa digunakan untuk pemrosesan)
- Terdiri dari tanaman yang berasal dari pertanian lokal
- Praktik pertanian mengikuti Pedoman Praktik Pertanian dan Pengumpulan yang Baik (GACP)
- Non-GMO, produk organik
- Bersertifikat Tru-ID (program pengujian independen yang memastikan keaslian produk herbal)
Pertanyaan Lain
Bisakah anak-anak menerimanya?
Tidak, tidak aman memberikan uva ursi kepada anak-anak.
Apakah aman untuk ibu hamil atau menyusui?
Tidak, keamanan untuk menyusui bayi dan ibu hamil belum ditetapkan.
Bagaimana sakit perut bisa diminimalkan saat mengambil uva ursi?
Cobalah mengonsumsi uva ursi dengan makanan untuk meminimalkan efek samping yang tidak diinginkan.
Bagaimana urine dapat dibakukan untuk memastikan efek uva ursi yang optimal?
Beberapa ahli herbal merekomendasikan penggunaan uva ursi dengan kalsium sitrat untuk membuat urin menjadi basa, tetapi selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengambil uva ursi atau kalsium sitrat.
Herbal lain apa yang biasa dikonsumsi dengan uva ursi?
Ada beberapa kombinasi herbal untuk infeksi kandung kemih. Beberapa studi pendahuluan telah menunjukkan bahwa uva ursi yang dikombinasikan dengan teh dandelion bisa efektif dalam pencegahan ISK. Namun, ada penelitian klinis terbatas untuk mendukung klaim suplemen herbal lain yang diambil dengan uva ursi.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Seperti semua vitamin dan suplemen, uva ursi berpotensi menyebabkan efek samping. Untuk alasan ini, selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Karena ada potensi efek samping berbahaya dari uva ursi, banyak ahli merekomendasikan penggunaan antibiotik yang dibuat secara komersial untuk infeksi saluran kemih atau kandung kemih-antibiotik lebih aman dan memiliki efek samping yang lebih sedikit.
Apakah Mengambil Suplemen Chaparral Aman dan Efektif?