Isi
- Bicaralah Secara Terbuka Dengan Mitra Anda
- Kelola Kondisi Kesehatan Anda
- Bicaralah dengan Dokter Anda
- Bereksperimen Dengan Posisi dan Waktu
- Perluas Konsep Seks Anda
- Hindari Alkohol dan Merokok
- Harapkan Perubahan
- Makan Sehat dan Menurunkan Berat Badan
- Tetap Aktif Secara Seksual
- Berlatih Seks Aman
Bicaralah Secara Terbuka Dengan Mitra Anda
Seks yang baik selalu bergantung pada komunikasi terbuka dengan pasangan Anda. Seiring bertambahnya usia Anda berdua, banyak hal akan berubah. Perubahan ini akan membutuhkan kesabaran, pengertian, dan eksperimen.
Emosi dapat sangat memengaruhi kesehatan seksual. Dengan menjaga komunikasi dan keintiman yang baik, Anda dan pasangan akan mampu beradaptasi dengan perubahan yang diperlukan.
Kelola Kondisi Kesehatan Anda
Kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan nyeri kronis dapat membuat kehidupan seks yang sehat menjadi sulit. Dengan menangani kondisi kesehatan apa pun secara agresif, Anda dapat sangat mengurangi dampaknya pada kehidupan seks Anda. Pendekatan yang baik adalah dengan mengikuti nasihat dokter Anda dan membuat perubahan gaya hidup.
Bicaralah dengan Dokter Anda
Dokter Anda tidak dapat membantu Anda dengan masalah seksual Anda kecuali Anda menyebutkannya.
Beberapa masalah seksual sebenarnya merupakan efek samping pengobatan, yang dapat ditangani dengan menyesuaikan obat yang sudah Anda minum atau mengubah waktu Anda minum obat. Banyak obat juga secara langsung mengobati masalah seksual.
Bereksperimen Dengan Posisi dan Waktu
Terkadang mengubah waktu atau posisi yang digunakan dalam bercinta dapat meredakan masalah seksual. Jika suatu kondisi kesehatan mengganggu kehidupan seks Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa gejala Anda membaik pada waktu tertentu dalam sehari.
Cobalah berhubungan seks. Memvariasikan posisi seksual yang Anda gunakan juga dapat membantu, terutama jika nyeri akibat artritis atau kondisi lain mengganggu hubungan seks.
Perluas Konsep Seks Anda
Pria cenderung menganggap seks sebagai orgasme, tetapi ada lebih banyak hal tentang seks. Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak waktu dan kontak fisik untuk terangsang. Pelukan, ciuman, dan bentuk kontak lainnya dapat membantu membangun keintiman. Masturbasi juga bagian dari kehidupan seks yang normal dan sehat.
Hindari Alkohol dan Merokok
Baik alkohol dan merokok dapat menghalangi kemampuan pria untuk mencapai ereksi. Kedua zat ini mengubah aliran darah di tubuh Anda dan dapat membatasi jumlah darah yang masuk ke penis. Hal ini dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk ereksi, kesulitan mempertahankan ereksi, atau ereksi yang lebih lembut dari biasanya.
Jika Anda mengalami kesulitan seksual, pertimbangkan untuk tidak merokok dan alkohol.
Harapkan Perubahan
Seiring bertambahnya usia, Anda akan mengalami perubahan tertentu dalam fungsi seksual Anda. Saat perubahan ini terjadi, jangan panik. Sebaliknya, anggaplah mereka sebagai masalah yang harus diselesaikan.
Jika Anda bereaksi secara emosional terhadap masalah ini, Anda dapat memperburuknya. Dengan mengharapkan beberapa derajat perubahan seksual seiring bertambahnya usia, Anda dapat bereaksi dengan tenang dan memecahkan masalah Anda.
Apa yang Dapat Anda Harapkan dari Kehidupan Seks Anda Saat Menua?Makan Sehat dan Menurunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan membebani tubuh Anda yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan kondisi kesehatan lainnya, yang semuanya dapat mengganggu kehidupan seks normal. Dengan mengonsumsi makanan sehat dan menurunkan berat badan berlebih, Anda dapat mencegahnya. masalah seksual.
Tetap Aktif Secara Seksual
Jika Anda memiliki waktu yang lama dalam hidup Anda ketika Anda tidak aktif secara seksual, akan lebih sulit untuk menjadi aktif secara seksual di kemudian hari. Sering berhubungan seks tidak hanya dapat meningkatkan kinerja seksual Anda, tetapi bahkan dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Berlatih Seks Aman
Karena orang tua terus memiliki kehidupan seks yang aktif, masalah seks aman tetap ada. Semua orang yang aktif secara seksual harus menanggapi masalah ini dengan sangat serius.
PMS dan HIV meningkat pada orang dewasa yang lebih tua. Anda tidak dapat berasumsi bahwa berhubungan seks bebas risiko hanya karena Anda dan pasangan lebih tua. Nyatanya, seiring bertambahnya usia pasangan seksual Anda, riwayat seksualnya pun semakin panjang. Selalu praktikkan seks aman.
Bagaimana Mencegah PMS- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks