Isi
- Jaga Kebersihan Area Anal
- Oleskan Krim Penghalang
- Hindari Mandi Air Panas dan Mandi
- Minum Banyak Cairan
- Hindari Duduk Lama
- Hindari Masalah Makanan
- Cari Pengobatan
Terkadang, diare bisa meradang dan membakar kulit, terutama jika tinja sangat encer dan bersifat asam. Mengalami operasi seperti prosedur J-pouch atau ileoanal anastomosis, di mana usus besar diubah atau diangkat, juga dapat menyebabkan tinja yang asam dan terbakar. Ini bisa menyebabkan iritasi pada kulit dan sulit diobati.
Namun, Anda memiliki beberapa pilihan untuk mengurangi iritasi kulit akibat diare yang terus-menerus, termasuk perubahan pola makan yang dapat membantu Anda mengurangi diare.
Jaga Kebersihan Area Anal
Setelah buang air besar, bersihkan area anus dengan tisu basah atau tisu bayi sebagai pengganti tisu toilet. Bahkan ada tisu obat yang bisa Anda beli secara online yang mengandung bahan-bahan seperti witch hazel atau lidah buaya yang dikatakan dapat meredakan kulit yang meradang.
Namun, terkadang, menyeka dengan lembut pun bisa menyakitkan. Salah satu taktik yang dapat membantu adalah dengan membilas anus dan jaringan di sekitarnya dengan mandi sitz atau menggunakan hand shower untuk membersihkan sisa kotoran dari kulit. Biarkan kulit mengering dengan sendirinya atau gunakan pengering rambut yang disetel pada suhu paling dingin. .
Oleskan Krim Penghalang
Krim penghalang adalah losion atau gel topikal yang melapisi kulit dan memberikan sedikit perlindungan dari diare berair. Krim ruam popok yang mengandung seng oksida bekerja sangat baik saat dioleskan pada kulit yang bersih dan kering. Petroleum jelly atau vitamin A atau krim vitamin D juga bisa efektif.
Oleskan kembali selapis tipis krim setelah buang air besar. Jika peradangan anus parah, Anda mungkin ingin mengoleskan lapisan tepat sebelum buang air besar, jika memungkinkan.
Jika kejang berkembang atau Anda memiliki celah anus, temui ahli gastroenterologi dan tanyakan tentang obat resep seperti nitrogliserin topikal yang dapat membantu meredakan kejang dan mempercepat penyembuhan.
Hindari Mandi Air Panas dan Mandi
Tampaknya masuk akal untuk mengobati jaringan dubur dan rektal yang meradang dengan berendam lama di bak mandi air panas. Akan tetapi, mandi air panas dan mandi air panas justru dapat membuat kulit kering dan memperburuk kondisi Anda. Ini terutama benar jika Anda mengalami luka atau retakan; merendam luka ini justru bisa memperlambat proses penyembuhan.
Berendam sesekali dalam air hangat dapat membantu. Jika tidak ada celah, Anda bahkan dapat menambahkan garam Epsom atau oatmeal koloid, yang dapat menenangkan. Hindari mandi busa atau minyak mandi atau garam beraroma yang dapat mengiritasi kulit.
Setelah mandi atau mandi, oleskan krim penghalang ke anus dan jaringan sekitarnya untuk membantu mengunci kelembapan.
Minum Banyak Cairan
Jika Anda mengalami diare, terutama jika diare kronis atau eksplosif, Anda berisiko mengalami dehidrasi. Minum air putih dan cairan pelembab lainnya dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga kulit agar tidak kering.
Sebagai patokan, Anda harus minum tidak kurang dari delapan gelas 8 ons air per hari. Jika Anda mengalami diare, Anda mungkin perlu minum lebih banyak. Selain air, Anda dapat menyesap minuman olahraga kaya elektrolit untuk membantu mengganti natrium, kalium, dan elektrolit penting lainnya yang hilang, tetapi jangan berlebihan.
Hindari Duduk Lama
Duduk dalam waktu lama tidak mudah dilakukan, terutama jika Anda menderita wasir. Karena itu, Anda perlu menghindari duduk berjam-jam, yang tidak hanya membuat jaringan menjadi stres tetapi juga menciptakan kelembapan yang memenuhi kulit dan memicu infeksi. Bahkan jika Anda memiliki pekerjaan meja, cobalah bergantian antara duduk dan berdiri setiap 30 menit atau lebih.
Anda juga dapat mencoba duduk di atas bantal yang dirancang untuk mengurangi tekanan dan penumpukan kelembapan. Bantal wasir tiup berbentuk donat adalah salah satu pilihan yang lebih baik (tapi salah satu yang paling tidak disukai saat bekerja).
Ada juga bantalan busa gel atau kisi yang bisa Anda beli yang tidak bertuliskan "ambeien" tetapi bekerja sama efisiennya. Pada akhirnya, bantalan apa pun yang mengurangi tekanan di pantat Anda akan berguna.
Hindari Masalah Makanan
Beberapa makanan dapat memicu diare atau meningkatkan keasaman tinja. Di antara 10 jenis makanan yang harus dihindari atau dibatasi oleh penderita diare adalah:
- Alkohol
- Pemanis buatan (termasuk sorbitol dan manitol)
- Kopi dan minuman berkafein
- Buah dan jus jeruk
- Produk susu (terutama jika tidak toleran laktosa)
- Makanan berlemak (termasuk daging merah, saus krim, dan kulit ayam)
- Gorengan
- Makanan berserat tinggi (seperti biji-bijian dan sayuran silangan)
- Makanan tinggi FODMAP (seperti bawang putih, bawang bombay, dan artichoke)
- Makanan pedas
Gluten juga mungkin perlu dihindari jika Anda yakin Anda menderita penyakit celiac atau intoleransi gluten.
Suplemen dan pengobatan herbal juga bisa menimbulkan masalah. Di antara yang dapat menyebabkan tinja encer atau asam adalah:
- cabai rawit
- Ginseng
- Glukosamin
- Milk thistle
- Melihat palmetto
Cari Pengobatan
Pada akhirnya, cara terbaik untuk membantu penyembuhan kulit Anda adalah dengan mengobati diare pada sumbernya. Anda dapat memulai dengan menanyakan kepada dokter Anda tentang obat anti diare seperti Imodium (loperamide) yang dapat Anda gunakan secara berkelanjutan selama tidak menyebabkan sembelit.
Obat yang lebih kuat, seperti Lotronex (alosetron), Viberzi (eluxadoline), atau Xifaxan (rifaximin), dapat diresepkan untuk mengobati IBS sedang sampai berat.
Strategi kunci lainnya adalah makan makanan yang dapat mengendalikan gejala diare. Ini termasuk makanan yang hambar dan mengikat, seperti:
- saus apel
- Pisang
- Kentang rebus atau kukus
- Roti atau roti panggang
- Sereal panas, seperti oatmeal atau krim gandum
- Kerupuk soda
- nasi putih
Diet hambar dapat membantu meringankan diare, tetapi tidak dimaksudkan untuk terus digunakan. Jika ada, diet yang sehat dan seimbang bahkan lebih penting jika Anda mengalami diare untuk memastikan nutrisi yang tepat.
Jika diare terus berlanjut meski ada intervensi ini, jangan menderita dalam diam. Temui dokter Anda atau minta rujukan ke spesialis gastroenterologi.
Bagaimana Mengenalinya Saat Anda Membutuhkan Ahli Gastroenterologi- Bagikan
- Balik
- Surel