Isi
- Temukan Dukungan
- Ketahui Gejala Depresi
- Mintalah Kunjungan Dukungan Perawatan Paliatif
- Peliharalah Kehidupan Spiritual Anda
- Lewati Stigma
- Memahami Gumpalan Darah dan Pencegahannya
- Makan Makanan yang Sehat
- Berolahragalah
- Berhenti merokok
- Jadilah Pengacara Anda Sendiri
Pada saat yang sama kita mengatakan bahwa kita tidak ingin siapa pun merasa bahwa mereka tidak cukup melakukan. Kita semua tahu orang-orang yang melakukan segalanya dengan benar dan mengembangkan kanker dan tetap saja berkembang. Faktanya tetap bahwa tingkat kelangsungan hidup dari kanker paru-paru tidak seperti yang kita inginkan. Tetapi meskipun tip-tip ini tidak meningkatkan kelangsungan hidup Anda sendiri, tip-tip ini dapat meningkatkan kualitas hidup yang Anda jalani saat ini.
Temukan Dukungan
Merasa terisolasi secara sosial tentu tidak terasa menyenangkan, tetapi memiliki sistem pendukung yang kuat sebenarnya dapat meningkatkan kelangsungan hidup penderita kanker paru-paru. Tidak semua penelitian menunjukkan hal ini. Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa pasien yang menjalani operasi untuk kanker paru-paru tampaknya tidak menjadi lebih baik atau lebih buruk jika mereka memiliki dukungan sosial yang baik.
Namun tinjauan studi lain menunjukkan sebaliknya. Satu penelitian besar (yang mengamati hasil dari hampir 150 penelitian) mengamati pengaruh hubungan sosial pada penyakit dan kematian dari berbagai kondisi medis. Tampaknya orang dengan hubungan sosial yang lebih kuat memiliki kemungkinan 50 persen lebih tinggi untuk bertahan hidup. Melihat pada kanker saja, studi lain (yang mengumpulkan hampir 90 studi) menemukan bahwa tingkat dukungan sosial yang tinggi dikaitkan dengan risiko kematian relatif yang 25 persen lebih rendah.
Memiliki jaringan dukungan saja dapat membantu, tetapi kita juga perlu meminta dan menerima. Setelah saya didiagnosis menderita kanker, salah satu nasihat terbaik yang saya terima adalah untuk belajar menerima. Bukan hanya karena saya membutuhkan bantuan, tetapi karena itu sebenarnya adalah hadiah yang bisa kita berikan kepada orang lain. Seperti yang dikatakan seorang teman kepada saya, "Cara terbaik untuk mengungkapkan rasa terima kasih atas suatu hadiah adalah dengan menerimanya sepenuhnya." Orang ingin membantu. Penting untuk diingat bahwa satu teman atau orang yang dicintai tidak dapat melakukan semuanya. Kanker benar-benar dapat mengambil alih sebuah desa. Beberapa orang senang mendengarkan. Yang lainnya senang membersihkan. Namun yang lain senang memberikan tumpangan.
Ketahui Gejala Depresi
Penelitian telah menunjukkan bahwa tekanan psikologis, seperti depresi dan kecemasan yang sedang berlangsung, adalah prediktor kelangsungan hidup bagi penderita kanker - dan hubungan ini sangat kuat di antara orang yang hidup dengan kanker paru-paru.
Pada orang dengan kanker paru-paru lanjut, mereka yang mengalami depresi pada saat perawatan kemoterapi pertama mereka hidup hanya setengah dari mereka yang tidak mengalami depresi. Dalam studi lain median kelangsungan hidup (yaitu, jumlah waktu setelah 50 persen orang masih hidup dan 50 persen meninggal), empat kali lebih pendek pada orang yang mengalami depresi.
Risiko bunuh diri juga dua hingga 10 kali lebih tinggi di antara orang-orang dengan kanker daripada populasi umum. Risiko terbesar terjadi pada pria dan pada bulan-bulan pertama setelah diagnosis kanker.
Penting untuk membedakan antara depresi dalam keadaan kanker dan kesedihan yang normal. Kebanyakan orang merasakan kesedihan dan kesedihan saat mereka menghadapi diagnosis kanker, tetapi depresi klinis lebih jarang terjadi. Akan sangat membantu jika Anda membiasakan diri dengan gejala depresi, dan berbicara dengan dokter jika Anda merasa depresi.
- Lebih Jauh Tentang Kanker Paru dan Depresi
Mintalah Kunjungan Dukungan Perawatan Paliatif
Saya yakin beberapa dari Anda berkata "ya?" saat Anda membaca judul di atas. Bukankah itu seperti rumah perawatan? Mengapa Anda membicarakannya dalam artikel tentang cara meningkatkan kelangsungan hidup kanker paru-paru?
Istilah perawatan paliatif sebagian besar disalahpahami. Ini adalah pendekatan yang berupaya meningkatkan kualitas hidup orang yang mengalami kondisi medis serius, dengan menangani kebutuhan dan masalah emosional, fisik, serta spiritual. Selama kunjungan dukungan perawatan paliatif, kebanyakan orang bertemu dengan tim yang terdiri dari seorang dokter, perawat, dan pekerja sosial, untuk menangani spektrum penuh kekhawatiran yang mungkin Anda miliki selama perawatan kanker Anda.
Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa orang dengan kanker paru-paru stadium lanjut yang menjalani konsultasi perawatan paliatif setelah diagnosis mereka bertahan hidup rata-rata 2½ bulan lebih lama daripada mereka yang tidak melakukan konsultasi.
Beberapa pusat kanker kini secara rutin memberikan konsultasi perawatan paliatif sejak dini setelah diagnosis kanker. Jika Anda belum diberi pilihan ini, mungkin ada baiknya bertanya kepada ahli onkologi Anda apa yang tersedia di pusat kanker Anda
Peliharalah Kehidupan Spiritual Anda
Meskipun profesi medis lambat untuk memasukkan spiritualitas ke dalam rencana perawatan kanker, kehidupan spiritual yang aktif dapat berperan dalam kelangsungan hidup kanker paru-paru.
Pertama, penting untuk mendefinisikan spiritualitas. National Cancer Institute mendefinisikan spiritualitas sebagai keyakinan individu tentang makna hidup. Bagi sebagian orang, ini mungkin berbentuk agama yang terorganisir. Bagi orang lain, itu mungkin diwakili oleh meditasi, yoga atau berkomunikasi dengan alam.
Beberapa penelitian kecil pada orang-orang dengan kanker paru-paru Stadium IV menemukan bahwa orang-orang dengan kehidupan spiritual yang lebih aktif tidak hanya memiliki respons yang lebih baik terhadap kemoterapi tetapi juga bertahan untuk jangka waktu yang lebih lama.
Konon, saya mengenal banyak orang dengan kehidupan spiritual yang sangat aktif yang kalah dalam pertempuran melawan kanker paru-paru. Namun bahkan jika kehidupan spiritual yang aktif tidak meningkatkan kelangsungan hidup, penelitian lain telah menemukan bahwa spiritualitas jelas berperan dalam mengatasi kanker dan kualitas hidup saat hidup dengan kanker.
Lewati Stigma
Kebanyakan penderita kanker paru-paru terlalu akrab dengan stigma penyakit tersebut. Apa salah satu komentar pertama orang? "Berapa lama Anda merokok?" Komentar yang tidak sensitif bisa membuat stres saat Anda mencoba mengatasi kerasnya pengobatan. Namun di luar itu, stigma kanker paru-paru justru membuat sebagian orang tidak mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan dan pantas dapatkan. Penelitian juga menunjukkan bahwa dokter, kadang-kadang, kurang agresif dalam merawat pasien kanker paru-paru dibandingkan pasien dengan bentuk kanker lain.
Pastikan untuk membaca bagian dalam artikel ini tentang menjadi advokat Anda sendiri (di bawah).
Memahami Gumpalan Darah dan Pencegahannya
Gumpalan darah, juga dikenal sebagai trombosis vena dalam, terjadi di 3 sampai 15 persen orang dengan kanker paru-paru. Gumpalan darah biasanya terbentuk di kaki atau panggul dan dapat mengancam jiwa jika pecah dan berjalan ke paru-paru. Dalam sebuah penelitian, terdapat peningkatan risiko kematian sebesar 70 persen pada penderita kanker paru-paru yang mengalami pembekuan darah.
Makan Makanan yang Sehat
Kita tahu bahwa makan makanan yang sehat dapat membuat kita merasa lebih baik, tetapi juga dapat menurunkan kemungkinan kambuhnya kanker. Institut Amerika untuk Penelitian Kanker (AICR) telah memberikan rekomendasi pola makan bagi orang-orang yang berharap dapat mencegah kanker sejak awal. Untuk penderita kanker, mereka merekomendasikan mengikuti pedoman ini untuk mencoba mencegah kekambuhan.
Berolahragalah
Aktivitas fisik telah terbukti berperan dalam pencegahan kanker paru-paru, tetapi masih kurang jelas apakah aktivitas tersebut dapat meningkatkan kelangsungan hidup orang yang sudah hidup dengan penyakit tersebut.
Bagi mereka yang dapat mentolerir olahraga, hal itu dapat menurunkan kemungkinan kematian dini dan juga mengurangi risiko kematian akibat penyakit terkait usia lainnya. Mengesampingkan kelangsungan hidup, belajar melakukan menunjukkan bahwa olahraga meningkatkan kualitas hidup orang yang hidup dengan kanker paru-paru. Saat ini, kami tidak tahu jenis olahraga apa atau jumlah waktu yang dihabiskan untuk itu yang paling membantu. Tanyakan ahli onkologi Anda apa yang dia rekomendasikan.
Berhenti merokok
Saya memilih untuk memasukkan merokok di dekat bagian bawah daftar ini karena saya tidak ingin menambah stigma kanker paru-paru. Tetapi terus merokok setelah didiagnosis kanker paru-paru dapat berarti kelangsungan hidup yang lebih rendah.
Di masa lalu, penelitian menunjukkan bahwa orang yang berhenti merokok setelah didiagnosis kanker paru-paru lebih baik menjalani operasi dan merespons terapi radiasi dengan lebih baik. Untuk penderita kanker paru-paru stadium awal, penelitian yang lebih baru menunjukkan efek berhenti merokok yang lebih dramatis. Pada orang dengan kanker paru-paru non-sel kecil stadium awal dan kanker paru-paru sel kecil stadium terbatas, kelangsungan hidup lima tahun lebih dari dua kali lipat pada mereka yang mampu menghentikan kebiasaan tersebut setelah didiagnosis.
Jadilah Pengacara Anda Sendiri
Kami tidak memiliki statistik jelas yang memberi tahu kami bahwa menjadi pendukung kami sendiri meningkatkan kelangsungan hidup. Tapi kami tahu bahwa mendapatkan perawatan terbaik itu penting.
Menemukan ahli onkologi dan sistem rumah sakit yang Anda rasa nyaman adalah permulaan. Mengajukan pertanyaan dan melakukan penelitian Anda (dan meminta bantuan orang yang dicintai jika diperlukan) dapat membantu dengan keputusan tersebut. Misalnya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelangsungan hidup dari operasi kanker paru-paru lebih tinggi di rumah sakit yang melakukan operasi dengan volume lebih besar. Pilihan untuk mengeksplorasi uji klinis mungkin juga penting bagi Anda. Terlepas dari kenyataan bahwa National Cancer Institute merekomendasikan untuk melihat uji klinis jika Anda menderita kanker paru-paru Tahap III atau Tahap IV, hanya sejumlah kecil pasien kanker paru-paru yang melakukannya.
Terakhir, ketahui gejala kegawatdaruratan kanker paru. Meskipun ada banyak alasan orang mungkin mencari perawatan untuk gejala di luar kendali kita sebagai dokter, itu memilukan ketika seseorang tidak berhasil karena sesuatu yang akan dengan mudah diperbaiki dengan kunjungan ruang gawat darurat dan rawat inap.