Manfaat Kesehatan Minyak Esensial Mawar

Isi

• Kegunaan
• Keuntungan sehat
• Kemungkinan Efek Samping
• Apa yang dicari

Minyak esensial mawar adalah jenis minyak esensial yang biasa digunakan dalam aromaterapi. Bersumber dari Rosa damascena tanaman, mengandung senyawa aromatik bunga. Karena senyawa ini dianggap memiliki khasiat penyembuhan, minyak esensial mawar digunakan untuk sejumlah tujuan yang berhubungan dengan kesehatan.

Kegunaan

Jika dikombinasikan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, almond manis, atau alpukat), minyak esensial mawar dapat dioleskan langsung ke kulit atau ditambahkan ke bak mandi dalam jumlah yang sangat kecil.

Ketika dioleskan langsung ke kulit, produk perawatan kulit yang mengandung minyak esensial mawar diklaim dapat melembabkan kulit kering, membersihkan jerawat, mengurangi tanda-tanda penuaan, meminimalkan munculnya bekas luka, dan membantu mengatasi kondisi seperti eksim dan rosacea.

Penggunaan Aromaterapi

Minyak esensial mawar juga dapat dihirup setelah memercikkan satu atau dua tetes minyak ke kain atau tisu, atau dengan menggunakan diffuser aromaterapi atau vaporizer.

Menurut praktisi aromaterapi, menghirup molekul minyak esensial, atau menyerap minyak esensial melalui kulit, mengirimkan pesan ke sistem limbik - wilayah otak yang bertanggung jawab untuk mengendalikan emosi dan memengaruhi sistem saraf.

Pesan ini diyakini memengaruhi faktor biologis seperti detak jantung, tingkat stres, tekanan darah, pernapasan, dan fungsi kekebalan. Minyak esensial mawar biasanya disebut-sebut sebagai obat aromaterapi untuk masalah kesehatan berikut:

• Kecemasan
• Depresi
• Sakit kepala
• Gejala menopause
• Kram menstruasi
• Migrain

Selain itu, minyak esensial mawar dikatakan dapat meningkatkan libido, mengurangi stres, merangsang sirkulasi, mempertajam memori, dan meningkatkan suasana hati.

Keuntungan sehat

Sejauh ini, dukungan ilmiah untuk manfaat minyak atsiri mawar terbilang terbatas. Berikut adalah beberapa temuan utama dari penelitian ilmiah tentang manfaat kesehatan dari minyak esensial mawar:

Menekankan

Minyak esensial mawar dapat membantu menghilangkan stres, menurut sebuah penelitian tahun 2009 yang diterbitkan di Komunikasi Produk AlamiUntuk penelitian ini, 40 relawan sehat menyerap minyak esensial mawar atau plasebo melalui kulit mereka.

Hasil penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang menerima minyak esensial mawar mengalami peningkatan perasaan tenang dan relaksasi yang lebih besar, serta penurunan laju pernapasan dan tekanan darah yang lebih besar, dibandingkan dengan mereka yang menerima plasebo.

Tidur

Sebuah studi kecil yang diterbitkan di Terapi Pelengkap dalam Praktek Klinis pada tahun 2014 menunjukkan bahwa minyak esensial mawar dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang yang dirawat di unit perawatan koroner.

Dalam uji coba yang melibatkan 60 orang, mereka yang mendapat perawatan rutin ditambah aromaterapi minyak mawar selama tiga malam berikutnya memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang mendapat perawatan rutin.

Kegelisahan

Beberapa studi pendahuluan menunjukkan bahwa minyak esensial mawar dapat membantu meredakan kecemasan. Misalnya, penelitian yang diterbitkan di Nefro-Urologi Bulanan pada tahun 2016 meneliti penggunaan aromaterapi dengan air mawar untuk kecemasan pada pasien hemodialisis dan menemukan bahwa air mawar secara nyata mengurangi tingkat kecemasan.

Gejala Menopause

Minyak esensial mawar mungkin bermanfaat bagi wanita yang mengalami menopause, saran sebuah studi tahun 2008 yang diterbitkan di Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti.

Untuk penelitian tersebut, para peneliti menugaskan 25 wanita menopause untuk pijat mingguan dengan beberapa minyak esensial, termasuk minyak esensial lavender dan melati, selain minyak esensial mawar dan mawar geranium.

Setelah delapan minggu, para anggota studi yang menerima pijatan melaporkan peningkatan yang signifikan dalam gejala menopause (seperti hot flashes) dibandingkan dengan 27 peserta studi yang tidak dipijat. Tetapi penulis penelitian tidak dapat menghubungkan efek positif dengan aromaterapi, pijat, atau kombinasi dari dua terapi.

Kram dan Nyeri Menstruasi

Jika dikombinasikan dengan lavender, kayu manis, dan minyak cengkih dalam bahan dasar minyak almond, minyak esensial mawar yang digunakan untuk pijat perut mungkin efektif dalam mengurangi keparahan kram menstruasi.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti Pada tahun 2013, para ilmuwan menemukan bahwa wanita yang melakukan pijat perut sekali sehari selama tujuh hari sebelum menstruasi menggunakan campuran minyak mengalami lebih sedikit rasa sakit (baik intensitas maupun durasi) dibandingkan dengan wanita yang menerima pijat dengan minyak almond saja.

Studi lain, diterbitkan di Jurnal Kebidanan dan Ginekologi Pada tahun 2015, ditemukan bahwa wanita yang melakukan pijat sendiri aromaterapi menggunakan minyak mawar mengalami lebih sedikit nyeri haid pada siklus kedua dibandingkan dengan mereka yang melakukan pijat sendiri dengan minyak almond tanpa pewangi atau tidak menjalani perawatan.

Kemungkinan Efek Samping

Minyak atsiri sangat pekat, jadi Anda harus berhati-hati saat menggunakannya. Minyak esensial mawar tidak boleh dikonsumsi secara internal.

Minyak atsiri harus diencerkan dengan minyak pembawa sebelum dioleskan ke kulit dan tidak boleh dioleskan ke mata atau selaput lendir atau digunakan secara berlebihan (minyak diserap melalui kulit dan toksisitas dapat terjadi jika terlalu banyak dioleskan).

Dengan minyak esensial apa pun, ada risiko sensitivitas kontak. Tes tempel kulit disarankan sebelum menggunakan minyak esensial baru.

Anak-anak serta orang yang sedang hamil atau menyusui harus berkonsultasi dengan penyedia perawatan kesehatan utama mereka sebelum menggunakan minyak esensial.

Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri kondisi kronis (seperti depresi) dengan minyak esensial mawar dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.

Cara Menggunakan Minyak Atsiri untuk Aromaterapi

Apa yang dicari

Tersedia secara luas untuk dibeli secara online, minyak esensial mawar dijual di banyak toko makanan alami dan di toko yang mengkhususkan diri pada produk perawatan diri.

Tips Membeli Minyak Atsiri