Isi
- Pernapasan Mulut Dapat Meningkatkan Dengan Menggunakan Chinstrap
- Kapan Anda Tidak Harus Menggunakan Chinstrap
Pernapasan Mulut Dapat Meningkatkan Dengan Menggunakan Chinstrap
Jika Anda menggunakan mesin CPAP untuk mengobati sleep apnea, Anda mungkin mengalami masalah pernapasan mulut yang mungkin perlu diperbaiki dengan menggunakan chinstrap. Mulut dan tenggorokan yang sangat kering mungkin tidak nyaman atau menyakitkan, dan kekeringan kronis dapat memengaruhi kesehatan gusi dan gigi Anda. Ketika udara keluar melalui mulut, ini juga dapat mengganggu efektivitas terapi, menyebabkan apnea tidur tetap ada.
Tali dagu mungkin berguna untuk mengurangi kebocoran mulut. Biasanya berupa kain, sering kali dilengkapi dengan velcro, yang dapat diikat di sekitar rahang bawah dan bagian atas kepala Anda. Ini mungkin memiliki cangkir di dagu, seperti tutup kepala rugby. Chinstrap biasanya cukup murah, seringkali berharga sekitar $ 15 hingga $ 20. Itu membuat mulut Anda tertutup dan memungkinkan Anda mendapatkan manfaat penuh dari CPAP Anda.
Anda mungkin akan tahu jika Anda membutuhkan chinstrap berdasarkan umpan balik orang lain. Jika pernapasan mulut diperhatikan selama studi tidur Anda, hal itu mungkin diterapkan pada saat itu. Atau, jika orang penting lainnya memperhatikan udara keluar dari mulut Anda di malam hari, atau bahkan mendengkur, ini mungkin menunjukkan perlunya chinstrap. Selain itu, jika Anda bangun dengan mulut yang sangat kering atau tenggorokan yang sakit, itu mungkin disebabkan oleh pernapasan mulut pada mesin CPAP Anda.
Beberapa orang akan menggunakan chinstrap untuk membantu mempertahankan masker CPAP mereka di malam hari jika mereka melepasnya saat mereka tidur sebagian. Lapisan tambahan ini mungkin akan menyulitkan untuk melepas masker saat tetap tertidur. Mungkin juga chinstrap dapat menstabilkan masker dan membantunya menyegel dengan lebih baik.
Chinstraps atau "pelindung mendengkur" tidak boleh digunakan sendiri tanpa terapi CPAP. Mereka tidak efektif dalam mengatasi mendengkur dan apnea tidur. Selain itu, mungkin berbahaya untuk mencegah pernapasan mulut tanpa penggunaan CPAP jika Anda membutuhkannya untuk mendapatkan aliran udara yang memadai.
Kapan Anda Tidak Harus Menggunakan Chinstrap
Ada beberapa kasus di mana Anda mungkin tidak ingin menggunakan chinstrap. Jika Anda mengalami hidung tersumbat, septum menyimpang, atau jika tekanan CPAP Anda tidak diatur dengan benar, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup udara yang dialirkan melalui masker hidung. Mungkin juga tekanan CPAP tinggi membuat mulut terbuka dan mungkin perlu diturunkan.
Pilihan lain selain menggunakan chinstrap adalah penggunaan masker seluruh wajah yang memungkinkan pernapasan terjadi melalui hidung dan mulut. Masker ini dapat menyebabkan lebih banyak kebocoran dan bekas di wajah, dan Anda harus memastikannya dipasang dengan benar untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda kesulitan bernapas melalui mulut saat CPAP, dapatkan bantuan untuk menyelesaikan masalah ini. Mungkin penting untuk berbicara dengan penyedia peralatan medis tahan lama Anda atau dokter tidur bersertifikat Anda sebelum mencoba chinstrap sendiri. Selain itu, seperti disebutkan, chinstraps atau "pelindung dengkuran" tidak boleh digunakan sendiri. Jika Anda membuka mulut karena kesulitan bernapas melalui hidung, hal terakhir yang perlu Anda lakukan adalah menutup mulut.
Untungnya, kebanyakan orang dapat mengatasi pernapasan mulut setelah beberapa penyesuaian, dengan atau tanpa menggunakan chinstrap. Cari bantuan jika diperlukan untuk mencapai kondisi pernapasan normal ini.