Isi
- IBS dan Kehamilan
- Bekerja Sama Dengan Dokter Anda
- Makan dengan Bijak
- Minum banyak cairan
- Gunakan Opsi Manajemen Stres
IBS dan Kehamilan
Secara umum, wanita yang sedang hamil cenderung mengalami lebih banyak gejala IBS dibandingkan wanita yang tidak hamil. Hal ini kemungkinan besar karena hormon kehamilan memengaruhi kerja sistem pencernaan Anda. Efek ini termasuk memengaruhi kecepatan feses bergerak melalui usus besar dan seberapa banyak air yang diserap dari tinja saat dikeluarkan. melalui. Tidak banyak yang diketahui tentang secara spesifik hubungan antara IBS-D dan kehamilan, tetapi satu penelitian kecil menemukan bahwa gejala IBS-D dapat memburuk pada trimester kedua dan ketiga.
Yang lebih memprihatinkan adalah hasil penelitian besar yang menemukan peningkatan risiko keguguran dan kehamilan ektopik pada wanita yang mengalami IBS. Studi ini tidak memberikan informasi apa pun tentang bagaimana risiko ini terkait dengan subtipe IBS. Peningkatan risiko keguguran dan kehamilan ektopik yang serupa juga terdeteksi pada wanita yang menderita IBS bersama dengan kecemasan dan depresi. Dan tidak mengherankan, risikonya lebih tinggi pada wanita yang mengalami IBS dan perokok. Untungnya, tidak ada peningkatan risiko yang tercatat pada bayi yang lahir mati.
Ingatlah bahwa studi semacam itu menunjuk pada korelasi dan bukan penyebab. Mungkin bukan IBS-D Anda yang meningkatkan risiko Anda, tetapi beberapa faktor lain yang tidak diketahui yang meningkatkan risiko IBS dan kemungkinan masalah dengan kehamilan Anda.
Meskipun belum diketahui mengapa ada peningkatan risiko masalah kehamilan, penelitian ini menyoroti perlunya perhatian medis yang tepat dan perhatian untuk perawatan diri saat Anda hamil. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan.
Bekerja Sama Dengan Dokter Anda
Sangat penting untuk berbicara dengan dokter kandungan Anda sebelum minum obat apa pun untuk mengobati gejala IBS-D Anda, termasuk produk yang dijual bebas. Dalam hal keamanan obat resep untuk diare, dokter Anda berada pada posisi terbaik untuk memberi tahu Anda tentang catatan keamanan dari berbagai pilihan. Beberapa obat mungkin baik-baik saja jika jarang digunakan; yang lain sebaiknya dihindari. Dan meskipun Anda mungkin telah meraih Imodium secara teratur sebelum hamil karena umumnya dianggap sebagai produk yang aman, itu mungkin bukan pilihan yang bagus untuk Anda sekarang. Ada hasil penelitian yang beragam mengenai apakah Imodium dapat menyebabkan masalah bagi janin yang sedang berkembang atau tidak. Seperti yang Anda lihat, maka penting untuk bekerja sama dengan dokter Anda untuk mencari tahu obat mana yang dapat digunakan dengan aman saat Anda hamil.
Makan dengan Bijak
Cara paling aman untuk mencoba mengelola gejala IBS-D Anda saat hamil adalah melalui modifikasi pola makan. Anda pasti ingin memastikan untuk mengikuti diet yang lengkap untuk memastikan nutrisi yang optimal untuk bayi Anda yang sedang berkembang. Saat melakukannya, perhatikan pedoman dasar ini:
- Hindari makan makanan yang penuh dengan lemak tidak sehat.Ini termasuk gorengan, makanan berminyak, dan makanan cepat saji karena makanan ini dapat memperkuat kontraksi usus yang berkontribusi pada sakit perut dan diare. Jangan lupa mengonsumsi lemak sehat, karena lemak ini penting untuk kesehatan Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh. Contoh lemak sehat termasuk alpukat, minyak kelapa, kacang-kacangan, dan selai kacang.
- Hindari gula yang dicerna dengan buruk, seperti laktosa, fruktosa, dan sorbitol, jika Anda cenderung mengalami kembung yang disertai diare.
- Jika Anda mengalami perut kembung yang berlebihan, minimalkan asupan makanan yang mengandung gas.
Minum banyak cairan
Ingatlah bahwa Anda minum untuk dua orang. Menjaga hidrasi yang cukup sangat penting untuk kesehatan Anda dan bayi Anda. Jika Anda mengalami episode diare kronis, Anda berisiko mengalami kehilangan cairan berlebih dan karena itu mengalami dehidrasi. Anda akan tahu bahwa Anda minum cukup air jika urin Anda jernih.
Gunakan Opsi Manajemen Stres
Jika Anda belum pernah mencoba psikoterapi sebagai pengobatan untuk IBS-D Anda, kehamilan Anda mungkin menjadi hal yang tepat untuk membuat Anda termotivasi. Ini mungkin sangat penting jika Anda mengalami kecemasan atau depresi bersamaan dengan IBS Anda, karena ada penelitian yang mengidentifikasi kombinasi ini sebagai peningkatan risiko keguguran dan kehamilan ektopik.
Dua jenis terapi - terapi perilaku kognitif (CBT) dan hipnoterapi - terbukti efektif dalam mengurangi gejala IBS. Keuntungan utama dari perawatan ini adalah Anda tidak perlu khawatir tentang efek negatif apa pun pada bayi Anda.
Pendekatan pikiran / tubuh lainnya menawarkan pilihan tambahan. Yoga mungkin tidak hanya bermanfaat untuk gejala IBS Anda tetapi juga dapat membantu meredakan ketidaknyamanan selama persalinan dan persalinan. Meditasi juga merupakan pilihan yang bagus untuk mengimbangi efek stres eksternal pada tubuh Anda.