Isi
- Definisi Nyeri Persisten
- Nyeri Akut vs Persisten - Apa Bedanya?
- Kontekstualisasi Rasa Sakit Anda yang Terus Menerus
- Gigih Dapat Memberi Anda Harapan Lebih Daripada Kronis
Meskipun Anda mungkin menggunakan salah satu istilah ini untuk menggambarkan pendamping yang mengganggu dari sensasi tidak menyenangkan yang mungkin Anda alami secara teratur, rasa sakit yang terus-menerus mungkin memberi Anda cara yang lebih optimis untuk memahami dan mengatasi kondisi Anda.
Definisi Nyeri Persisten
Banyak pasien dan praktisi mulai mengganti frasa seperti nyeri kronis, nyeri punggung kronis, nyeri leher kronis, dll., Dengan nyeri punggung terus-menerus, nyeri leher, dll. Alasan peralihan berasal dari profesional perawatan kesehatan dan asosiasi nyeri yang, dalam dekade terakhir ini, telah memperhatikan dan melaporkan bahwa pasien cenderung berhubungan dengan sakit punggung kronis sebagai kondisi yang perlu mereka sembuhkan dan lakukan. Jika dibingkai dengan cara ini, nyeri kronis adalah sesuatu yang terus-menerus dicoba diperbaiki oleh pasien untuk selamanya.
Meskipun nyeri punggung kronis mengacu pada kondisi yang mungkin tidak tergoyahkan, menggunakan kata persisten sebagai pengganti kronis berkonotasi dengan nyeri yang berlangsung lebih lama dari yang diharapkan atau disukai. Deskripsi yang lebih ringkas ini dapat membuka kemungkinan baru untuk hidup sejahtera.
Nyeri Akut vs Persisten - Apa Bedanya?
Saat Anda pertama kali melukai leher atau punggung, Anda berada dalam fase akut (dan, sedikit kemudian, sub-akut). Pada titik ini, dan sampai sekitar 3 bulan, rasa sakit yang Anda alami sebagian besar disebabkan oleh peradangan dan kerusakan jaringan. Anda mungkin menganggap gejala yang terjadi selama fase akut dan sub-akut dari suatu cedera sebagai rasa sakit yang masuk akal. Sesuatu terluka, dan Anda merasakannya.
Tapi setelah sekitar 3 bulan, sistem saraf pusat ikut serta dalam pengalaman itu. Sistem saraf pusat, yang terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang, adalah sistem pesan yang kompleks. Beberapa dari banyak pekerjaannya termasuk menerima rangsangan - yang kemudian dapat menjadi rasa sakit atau sensasi lain seperti panas, geli, dll. - menyampaikan pesan ke bagian lain dari sistem saraf, menyusun respons motorik (gerakan) terhadap sensasi yang Anda rasakan dan mengkategorikan pengalaman rasa sakit Anda menjadi cara yang unik bagi Anda.
Kontekstualisasi Rasa Sakit Anda yang Terus Menerus
Otak adalah organ yang mengindera rangsangan yang datang dari dunia luar. Ini kemudian memberi tahu Anda apakah Anda kesakitan, dan seperti apa rasanya sakit itu. Otak juga memainkan peran utama dalam merumuskan respons terkait seperti depresi yang mungkin menyertai rasa sakit, keputusan untuk mengambil sikap positif tentang perubahan gaya hidup yang tak terhindarkan yang disebabkan oleh cedera, dan banyak lagi.
Dan otak dapat mengontekstualisasikan sensasi Anda, termasuk rasa sakit, kepada siapa Anda sebagai pribadi. Dengan kata lain, ini memperhitungkan peran yang Anda mainkan di tempat kerja, dengan keluarga Anda, dalam kehidupan sosial Anda dan sebagai bagian dari budaya Anda dengan kondisi fisik jaringan Anda. Otak juga bertanggung jawab atas perubahan kepribadian karena rasa sakit. Ini hanyalah beberapa cara otak mengoordinasikan pengalaman cedera Anda yang bersifat individual bagi Anda.
Perubahan di otak Anda setelah cedera punggung atau leher cenderung bertahan lebih lama daripada kerusakan jaringan yang mungkin Anda alami. Mengetahui hal ini adalah kunci untuk melanjutkan hidup Anda setelah cedera.
Gigih Dapat Memberi Anda Harapan Lebih Daripada Kronis
Saat Anda menggunakan istilah nyeri persisten, rujukan ke kerusakan jaringan diambil, dan penekanannya lebih pada cara sistem saraf pusat Anda, sekali lagi, otak dan sumsum tulang belakang, memproses rangsangan.
Memang benar bahwa bagi sebagian orang, mengganti kronis menjadi terus-menerus tidak mengubah perasaan mereka; bagi mereka, dengan cara apa pun Anda mengatakannya, itu tetap berarti rasa sakit yang diperkuat dan / atau sensasi menyimpang lainnya.
Tetapi Anda memiliki kemampuan untuk memilih.
Berbagai macam teknik dan metode telah dikembangkan dan / atau ditingkatkan selama beberapa dekade terakhir yang dapat membantu Anda mengecilkan kenop volume pada rasa sakit dan mempelajari cara menjelaskan proses berpikir Anda sehingga Anda tidak bereaksi berlebihan terhadap apa yang Anda rasakan. Ini termasuk terapi perilaku kognitif, terapi alternatif, dan latihan stabilitas inti.
Memahami perbedaan antara nyeri kronis dan nyeri persisten, dengan kerusakan jaringan kronis yang perlu diatasi dan persisten mengacu pada bagaimana Anda, secara keseluruhan, memproses rangsangan yang menyebabkan rasa sakit pada awalnya, dapat membantu Anda membuat keputusan gaya hidup yang baik . Dan sebagai hasilnya, Anda mungkin menemukan gejala dan keterbatasan masa lalu lebih mudah daripada yang Anda pikirkan!