Isi
Dari menstruasi pertama (menarche) hingga menstruasi Anda berhenti saat menopause, satu-satunya tujuan siklus bulanan Anda adalah untuk bereproduksi. Jika sel telur yang telah dibuahi tidak tertanam di dinding rahim Anda setelah ovulasi, lapisannya akan terlepas. Ini adalah periode menstruasi Anda. Menstruasi terjadi setiap bulan karena Anda tidak hamil.Haid yang teratur terjadi rata-rata setiap 28 hari atau sekitar 14 hari setelah ovulasi teratur. Ketika tubuh tidak berfungsi dengan baik sehingga menyebabkan ovulasi, haid tidak datang secara teratur.
Percaya atau tidak, rahim lebih menjadi pengamat dalam proses bulanan ini. Pemain utama adalah dua struktur di otak - hipotalamus dan kelenjar pituitari - bersama dengan ovarium. Secara teknis, ini disebut sebagai sumbu hipotalamus-hipofisis-gonad. Ketika interaksi trio neuroendokrin ini berfungsi dengan baik, ovulasi dan (jika kehamilan bukan hasil dari pembuahan sel telur yang dilepaskan) menstruasi terjadi secara berkala.
Usia rata-rata dimulainya dan berakhirnya menstruasi adalah 12 tahun dan 52 tahun.
Tahapan Siklus Menstruasi
Banyak perubahan hormonal terjadi di tubuh Anda menjelang menstruasi. Ini terjadi dengan cara yang dapat diprediksi setiap bulan dan merupakan kekuatan pendorong di balik siklus menstruasi Anda.
Hari pertama
Menstruasi adalah pelepasan siklik dari lapisan rahim. Beberapa orang mungkin mengira bahwa menstruasi menandai akhir dari siklus mereka. Bahkan istilah umum untuk menstruasi- "menstruasi Anda" -membuat Anda berpikir tentang sesuatu yang akan segera berakhir. Sebenarnya, menstruasi menandai pertama hari siklus baru.
Saat pendarahan dimulai, otak telah memulai perubahan hormon untuk memicu siklus baru.
Hitung hari pertama menstruasi sebagai siklus hari pertama.
Fase Folikuler
Saat menstruasi Anda dimulai dan lapisan yang menumpuk dari siklus sebelumnya dilepaskan, otak Anda menghasilkan hormon yang merangsang ovarium untuk melepaskan estrogen dan menyiapkan telur untuk ovulasi. Ini disebut fase folikuler.
Di bawah pengaruh peningkatan kadar estrogen, lapisan rahim Anda, atau endometrium, mulai menebal atau berkembang biak.
Ovulasi
Menanggapi perubahan lain dalam kadar hormon dari otak Anda, ovarium melepaskan sel telur (oosit) dan ovulasi terjadi. Ini biasanya terjadi pada siklus hari ke-14.
Fase Luteal
Folikel yang melepaskan telur sekarang mulai menyusut dan menjadi struktur yang dikenal sebagai korpus luteum. Ia terus memproduksi estrogen tetapi sekarang mulai memproduksi progesteron juga.
Meskipun estrogen dan progesteron diproduksi selama bagian siklus ini, konsentrasi progesteron mendominasi. Di bawah pengaruh progesteron, lapisan rahim mulai berubah untuk mempersiapkan kehamilan.
Pada paruh terakhir siklus, lapisan rahim menjadi lebih tebal dan lebih kompleks dengan kelenjar, pembuluh darah, dan pembengkakan jaringan. Ini semua adalah perubahan yang mempersiapkannya untuk proses implantasi dan kehamilan.
Jika implantasi sel telur yang telah dibuahi tidak terjadi, korpus luteum di ovarium terus menyusut. Selama waktu ini, kadar estrogen dan progesteron terus menurun. Ketika ini terjadi, pembuluh darah yang mengembang di lapisan yang menebal mengerut dan memotong aliran darah. Lapisan yang menebal, sekarang tanpa aliran darah untuk menopangnya, mati dan terlepas dari rahim.
Perubahan dalam Periode Anda
Siklus menstruasi Anda unik bagi Anda. Berapa banyak Anda berdarah, kapan Anda mulai, dan untuk berapa lama tidak seperti orang lain. (Kisaran normal untuk menstruasi adalah setiap 21 hingga 35 hari.) Meskipun demikian, menstruasi Anda sendiri biasa dan sangat normal berubah dari bulan ke bulan.
Tergantung pada bulannya, menstruasi Anda mungkin datang beberapa hari lebih awal / terlambat atau aliran menstruasi Anda mungkin deras / ringan. Banyak faktor yang dapat memengaruhi perubahan hormon dalam tubuh Anda, termasuk:
- Menekankan
- Olahraga
- Kenaikan / penurunan berat badan
- Perjalanan
- Penyakit
Beberapa siklus wanita lebih sensitif terhadap fluktuasi kadar hormon daripada yang lain. Meskipun menstruasi biasanya bervariasi, itu juga normal untuk tetap teratur sepenuhnya.
Beberapa wanita pernah sangat pendarahan hebat dan / atau periode yang sangat menyakitkan. Ini tidak normal. Jika Anda tidak berpartisipasi dalam aktivitas normal atau jika Anda tidak masuk kerja / sekolah karena menstruasi yang menyakitkan atau berat, bicarakan dengan dokter Anda.
Periode yang Terlewat
Merupakan hal yang normal untuk melewatkan waktu sesekali. Tetapi begitu Anda mulai mengalami menstruasi yang teratur, melewatkan menstruasi bulanan Anda bisa menjadi tanda masalah medis yang mendasarinya. Namun, jika Anda berhubungan seks, penyebab paling umum dari haid yang terlewat adalah kehamilan.
Pertimbangkan untuk melakukan tes kehamilan jika Anda lebih dari tujuh hari kemudian atau melewatkan menstruasi.
Jika Anda tidak hamil, haid yang terlewat biasanya berarti ovulasi tidak terjadi. Hal yang sama yang dapat memengaruhi aliran menstruasi, seperti stres dan olahraga, dapat memengaruhi ovulasi.
Selama Anda telah memutuskan bahwa Anda tidak hamil, tidak apa-apa menunggu satu bulan lagi untuk melihat apakah menstruasi Anda datang. Jika Anda melewatkan menstruasi selama dua atau tiga bulan berturut-turut, bicarakan dengan dokter Anda.
Kebersihan
Periode normal bukanlah penyakit atau kecacatan. Tidak ada alasan medis untuk membatasi aktivitas fisik selama menstruasi, termasuk berenang, yoga, dan semua olahraga ekstrem. Juga sangat aman, meskipun berantakan, untuk berhubungan seks saat menstruasi.
Ada banyak pilihan untuk membantu Anda mengatur aliran menstruasi. Anda dapat memilih produk berdasarkan kemudahan, kenyamanan, atau gaya hidup. Apapun produk yang Anda pilih, penting untuk sering mengubahnya. Pertimbangkan untuk menghindari produk yang mengandung pewangi atau parfum, karena dapat sangat menyebabkan iritasi.
Beberapa orang merasa perlu membersihkan vagina mereka setelah menstruasi bulanan dengan menggunakan douche. Ini tidak hanya tidak perlu, tetapi juga dapat membunuh bakteri baik di vagina Anda yang membuatnya tetap bersih dan sehat.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Menstruasi adalah fungsi normal tubuh wanita. Anda tidak boleh malu dengan menstruasi Anda, dan menstruasi Anda tidak boleh mengganggu gaya hidup Anda. Jika Anda mengalami masalah dengan menstruasi, temui dokter Anda.