Isi
- Faktor risiko
- Tanda dan gejala
- Pendekatan Alami untuk Pencegahan Kanker Prostat
- Lebih Banyak Strategi untuk Pencegahan Kanker Prostat
Faktor risiko
Salah satu langkah awal pencegahan kanker prostat adalah mempelajari faktor risiko utama kanker prostat. Faktor risiko tersebut meliputi:
- riwayat keluarga kanker prostat
- diet tinggi daging merah dan / atau produk susu berlemak tinggi
- kegemukan
Risiko kanker prostat meningkat pesat setelah usia 50 tahun, dan hampir dua dari tiga insiden kanker prostat terjadi pada pria di atas usia 65 tahun. Kanker prostat juga lebih umum di antara pria Afrika-Amerika dibandingkan pria dari ras lain.
Tanda dan gejala
Pria dengan kanker prostat sering mengalami peningkatan kadar zat yang disebut antigen spesifik prostat (PSA), yang dapat dideteksi melalui pemeriksaan medis. Gejala lainnya termasuk:
- kesulitan buang air kecil
- nyeri punggung bawah
- nyeri saat ejakulasi
Pendekatan Alami untuk Pencegahan Kanker Prostat
Penelitian menunjukkan bahwa bahan alami berikut mungkin bermanfaat dalam pencegahan kanker prostat:
1) Likopen
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi likopen secara teratur (antioksidan yang ditemukan dalam makanan seperti tomat dan semangka) dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat. Namun, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi likopen dalam bentuk suplemen dapat menurunkan risiko kanker prostat.
2) Vitamin D.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mempertahankan tingkat vitamin D yang optimal dapat membantu melindungi dari kanker prostat. Karena dapat menjadi tantangan untuk mendapatkan asupan vitamin D Anda hanya melalui sumber makanan dan paparan sinar matahari, banyak ahli medis merekomendasikan untuk meningkatkan kadar vitamin D Anda dengan mengonsumsi suplemen harian.
3) Asam Lemak Omega-3
Dalam studi tahun 2009 terhadap 466 pria yang didiagnosis dengan kanker prostat agresif dan 478 pria dengan usia yang sama tanpa kanker prostat, para ilmuwan menemukan bahwa asupan asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat agresif. Penulis penelitian menyarankan bahwa omega-3 (ditemukan pada ikan berminyak seperti salmon dan mackerel) dapat membantu melawan kanker prostat dengan mengurangi peradangan.
4) Teh Hijau
Dalam studi populasi yang diterbitkan pada tahun 2008, para peneliti melihat data pada 49.920 pria (usia 40 hingga 69 tahun) dan menemukan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat lanjut.
Lebih Banyak Strategi untuk Pencegahan Kanker Prostat
Mengikuti diet kaya buah-buahan dan sayuran, membatasi asupan alkohol menjadi dua atau lebih sedikit minuman per hari, berolahraga minimal 30 menit setiap hari, dan mengunjungi dokter secara teratur untuk memantau kesehatan prostat juga dapat membantu pencegahan kanker prostat.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan semua jenis suplemen makanan untuk pencegahan kanker prostat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang potensi manfaat dan risiko yang terlibat. Mengobati sendiri dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.
- Bagikan
- Balik
- Surel