Isi
Banyak pasien IBS melaporkan hubungan antara kualitas tidur dan gejala IBS mereka. Pengamatan mereka divalidasi oleh penelitian yang menunjukkan bahwa gangguan tidur didokumentasikan dengan baik untuk orang dengan sindrom iritasi usus besar. Faktanya, gangguan tidur adalah salah satu keluhan non-usus yang paling umum dari mereka yang menderita IBS.Jenis Gangguan Tidur Dengan IBS
Beberapa gangguan tidur yang terlihat antara lain sulit tidur, waktu tidur yang lebih singkat, sering terbangun di malam hari, dan tidak merasa segar setelah tidur malam. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan IBS lebih cenderung menggunakan kamar mandi untuk buang air besar pada malam hari dibandingkan dengan populasi umum di mana mereka mungkin perlu buang air kecil. Orang dengan IBS melaporkan merasakan sakit perut saat bangun. Gejala ini dapat sangat memengaruhi kualitas hidup siapa pun, dengan atau tanpa IBS.
Orang yang memiliki gangguan tidur 1,6 kali lebih mungkin mengalami IBS dibandingkan mereka yang tidak.
Ada beberapa anggapan bahwa gangguan tidur adalah bagian dari lingkaran setan dari tidur yang buruk yang menyebabkan hipersensitivitas usus dan kemudian gejala usus yang menyebabkan tidur yang buruk.
Riset Pola Gangguan Tidur dan IBS
Para peneliti berharap bahwa pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara tidur dan IBS akan mengarah pada wawasan yang lebih dalam tentang penyebab gangguan tersebut. Dari penelitian yang sedang berlangsung, beberapa temuan awal telah muncul:
- Tidur malam yang buruk dapat menyebabkan hari IBS yang buruk: Gejala IBS pagi tampaknya terkait dengan kualitas tidur Anda pada malam sebelumnya. Semakin buruk Anda tidur, semakin buruk gejala Anda. Tidur malam yang buruk juga kemungkinan besar memengaruhi perasaan Anda di penghujung hari. Mengetahui hal ini, Anda mungkin ingin bersiap untuk lebih banyak gejala IBS jika Anda tidak bisa tidur nyenyak.
- Hari IBS yang buruk tidak memprediksi tidur malam berikutnya. Untungnya, hari IBS yang buruk sepertinya tidak memengaruhi kualitas tidur di malam hari. Jika Anda mengalami gejala pada siang hari, Anda tidak perlu menambahkan kekhawatiran tentang bagaimana Anda akan tidur malam itu ke daftar hal-hal Anda. menyebabkan Anda stres.
- Mungkin ada perbedaan antara subtipe IBS: Selama tidur, perbedaan telah ditemukan pada tingkat neuroendokrin (hormon) antara pasien yang menderita IBS yang didominasi konstipasi (IBS-C) dan mereka yang menderita IBS yang didominasi diare (IBS-D). Juga selama tidur, perbedaan dalam fungsi sistem saraf otonom, yang diukur dengan perubahan detak jantung, juga ditemukan di antara berbagai subtipe IBS.
- Tujuan vs. Subjektif: Pasien IBS mungkin salah mengira betapa buruknya tidur malam mereka sebenarnya. Studi yang mengukur kualitas tidur secara objektif menggunakan polisomnografi menemukan perbedaan antara laporan pasien tentang kualitas tidur yang buruk dan data objektif.
- Depresi: Gangguan tidur cenderung lebih terasa pada pasien IBS yang juga menderita depresi.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Gangguan tidur dapat memengaruhi kualitas hidup Anda. Diskusikan masalah tidur Anda dengan dokter Anda dan lihat apakah pemeriksaan lebih lanjut diperlukan. Praktikkan higiene tidur yang baik agar Anda mendapatkan kesempatan terbaik untuk tidur nyenyak.
Panduan Diskusi Dokter IBS
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
- Bagikan
- Balik
- Surel
- Teks