Isi
- Pilih Benang Anda
- Keluarkan Floss
- Mulailah Flossing
- Miringkan Benang dengan Benar
- Benang di Antara Semua Gigi Anda
- Pastikan untuk Menyikat Gigi Anda
Pilih Benang Anda
Banyak jenis benang gigi yang tersedia, baik dari dokter gigi atau pengecer lokal. Pilih salah satu yang akan memenuhi kebutuhan Anda. Misalnya, beberapa orang mengalami kesulitan benang tersangkut dan patah karena gigi mereka bersentuhan erat. Ada benang yang dirancang untuk tujuan itu.
Jika Anda memiliki ketangkasan terbatas, coba gunakan alat bantu flossing yang dirancang untuk menghilangkan kebutuhan menggunakan kedua tangan. Anda dapat mendiskusikan kebutuhan Anda dengan dokter gigi dan mendapatkan rekomendasi.
Cari Tanda Terima ADA pada produk apa pun yang Anda gunakan sebagai jaminan bahwa produk tersebut telah dievaluasi untuk keamanan dan efektivitasnya. Produk-produk tersebut saat ini termasuk benang gigi, penghilang plak kayu, dan benang air.
Keluarkan Floss
Sebelum menyikat gigi, ambil sekitar 18 inci benang dan gulung setiap ujung di sekitar jari tengah Anda. Pegang 1 hingga 2 inci benang dengan jari telunjuk (telunjuk) dan ibu jari Anda.
Mulailah Flossing
Geser perlahan benang di antara gigi dengan gerakan menggergaji. Berhati-hatilah agar benang tidak patah di antara gigi karena dapat menyebabkan trauma pada jaringan atau gigi itu sendiri.
Miringkan Benang dengan Benar
Miringkan benang agar menempel pada gigi dalam bentuk “c”. Geser perlahan benang ke atas dan ke bawah di permukaan gigi untuk memastikannya sedikit di bawah garis gusi.
Setelah selesai, miringkan benang untuk memeluk gigi ke arah yang berlawanan dan ulangi langkah ini.
Benang di Antara Semua Gigi Anda
Lanjutkan flossing di semua gigi atas dan bawah. Cobalah bekerja searah jarum jam, dimulai dengan gigi geraham atas di sisi kiri dan diakhiri dengan gigi geraham bawah di sisi kiri. Saat Anda beralih ke setiap set gigi, lepas benang dari jari Anda, dan putar ulang sehingga ada bagian benang yang bersih untuk digunakan.
Setelah Anda selesai flossing, lempar benang bekas dan jangan simpan untuk digunakan kembali. Jika Anda menggunakannya lagi, Anda memunculkan kembali bakteri dan kotoran yang baru saja Anda hilangkan dengan susah payah.
Pastikan untuk Menyikat Gigi Anda
Setelah selesai flossing, ikuti dengan menyikat dan membilas dengan air atau obat kumur. Anda tidak perlu menyikat gigi setelah membersihkan gigi dengan benang, jadi jangan lewatkan penggunaan benang gigi jika Anda tidak memiliki sikat gigi dan wastafel.
American Dental Association tidak mengambil keputusan apakah flossing sebelum atau sesudah menyikat lebih disukai, dan tidak ada penelitian bagus yang mengatakan bahwa satu cara lebih baik daripada yang lain. Yang penting adalah Anda membersihkan sela-sela gigi dengan baik setiap hari dan menyikat gigi dua kali sehari.
Gunakan benang gigi atau gunakan metode lain untuk membersihkan sela gigi setidaknya sekali sehari dan menjadikannya bagian dari rutinitas Anda. Jika Anda tidak punya waktu untuk flossing di pagi hari, selalu lakukan floss di malam hari sebelum sikat terakhir Anda di hari itu.