Isi
- Berapa Lama yang Dibutuhkan untuk Hamil
- Faktor Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan
- Cara Mendeteksi Ovulasi
Misalnya, berapa umurmu? Berapa umur pasanganmu? Apakah Anda berdua dalam keadaan sehat secara umum? Apakah Anda memiliki faktor risiko untuk kondisi yang dapat merusak kesuburan Anda (seperti terpapar racun, banyak minum minuman keras atau penggunaan narkoba, atau riwayat infeksi menular seksual)? Dan seberapa baik PCOS Anda dikelola?
Berapa Lama yang Dibutuhkan untuk Hamil
Jika Anda berusia di bawah 35 tahun, berovulasi secara teratur (meskipun Anda menderita PCOS), dan Anda serta pasangan tidak memiliki kondisi medis lain yang memengaruhi kesuburan Anda, kemungkinan besar kehamilan akan terjadi dalam satu tahun dan bahkan mungkin lebih cepat.
Jika Anda atau pasangan memiliki kondisi medis lain yang juga memengaruhi kesuburan Anda, seperti penurunan jumlah sperma atau fibroid rahim, mungkin diperlukan waktu lebih dari setahun.
Kesuburan alami juga mulai menurun secara signifikan pada wanita berusia sekitar 32 tahun dan menurun lebih drastis pada usia 37 tahun. Sementara beberapa wanita hamil secara alami hingga usia 40-an, kebutuhan akan obat atau teknologi kesuburan jauh lebih mungkin.
Faktor Yang Dapat Meningkatkan Kesuburan
Tindakan untuk meningkatkan kesuburan, seperti mengubah pola makan, mengonsumsi suplemen nutrisi, atau meningkatkan aktivitas fisik dapat membuat tubuh lebih sehat dan membantu Anda mendapatkan kehamilan yang lebih sehat. Dalam kasus tertentu, penurunan berat badan yang terkait dengan pola makan sehat bisa menjadi alat yang efektif untuk membantu Anda hamil.
Bagi wanita penderita PCOS, penurunan berat badan dan gaya hidup yang lebih sehat bisa menjadi hal terpenting untuk hamil lebih cepat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menjalani gaya hidup lebih sehat mengalami menstruasi yang lebih teratur dan akibatnya, tingkat pembuahan meningkat.
Kapan Mencari Bantuan
Kebanyakan ahli menganjurkan agar Anda mencari pengobatan jika Anda tidak hamil setelahnya satu tahun hubungan seksual tanpa pelindung jika Anda berusia di bawah 35 tahun. Jika Anda berusia di atas 35 tahun, angka itu turun menjadi enam bulan.
Jika Anda tidak mendapatkan menstruasi yang teratur atau menyadari adanya masalah kesuburan lainnya, seperti PCOS atau endometriosis, mencari bantuan segera dari ahli endokrin reproduksi.
Cara Mendeteksi Ovulasi
Jika Anda sedang berusaha untuk hamil dan mengalami menstruasi yang teratur, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk cepat hamil. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda mengatur waktu hubungan intim dengan benar. Jika sperma tidak bertemu sel telur pada waktu yang tepat selama siklus wanita, kehamilan tidak dapat terjadi.
Ada banyak strategi yang bisa Anda gunakan di rumah. Jika Anda mengalami kesulitan untuk mendeteksi ovulasi sendiri, tanyakan kepada dokter Anda untuk membantu Anda memantau ovulasi dengan menggunakan tes darah dan ultrasonografi untuk menentukan kapan ovulasi akan terjadi. Anda juga dapat mencoba yang berikut ini.
Suhu Tubuh Basal
Ukur suhu tubuh Anda setiap pagi, bahkan sebelum Anda bangun dari tempat tidur. Setelah beberapa bulan membuat grafik, Anda mungkin melihat perubahan halus pada suhu tubuh Anda selama siklus Anda yang mungkin membantu dalam memprediksi ovulasi.
Mendeteksi Ovulasi Dengan Suhu Basal Tubuh
Perangkat Prediktor Ovulasi
Gunakan alat prediksi ovulasi. Buang air kecil di atas tongkat tes setiap pagi, mulai beberapa hari sebelum Anda mengira ovulasi akan terjadi. Bila Anda mendapatkan hasil positif (periksa sisipan paket tes Anda untuk instruksi spesifik), itu menunjukkan bahwa ovulasi sudah dekat.
Kit ini mungkin tidak bekerja dengan baik untuk semua wanita dengan PCOS karena mereka mendeteksi lonjakan hormonal yang biasanya ditemukan tepat sebelum ovulasi. Beberapa wanita dengan PCOS memiliki kadar hormon ini yang terus-menerus tinggi, menyebabkan tes mereka selalu menunjukkan hasil yang positif.
Kit Ovulasi Jika Anda Mengidap PCOSPerubahan Lendir Serviks
Pantau lendir serviks Anda. Perubahan halus pada lendir serviks Anda atau posisi serviks di dalam vagina dapat menandakan ovulasi yang akan datang. Petunjuk ini bisa jadi kurang akurat dan bergantung pada tingkat kenyamanan Anda dengan mengamati lendir atau memeriksa leher rahim Anda.
Menggunakan Lendir Serviks untuk Memprediksi Ovulasi