Isi
Kadar glukosa (gula) yang tinggi dalam aliran darah dikaitkan dengan sejumlah komplikasi, termasuk kelainan kolesterol. Faktor penghubung: resistensi insulin - ketika sel tidak lagi merespon dengan tepat terhadap hormon insulin. Akibatnya, seseorang dapat mengembangkan profil kolesterol abnormal-low high-density lipoprotein (HDL, atau "kolesterol baik"), high low-density lipoprotein (LDL, atau "kolesterol jahat"), dan trigliserida tinggi.Kelainan kolesterol ini kemudian meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan stroke. Dengan pemikiran ini, mengelola pra-diabetes atau diabetes Anda lebih dari sekadar menjaga gula darah Anda tetap terkendali. Ini juga tentang bekerja untuk melindungi kesehatan jantung Anda.
Resistensi Insulin dan Perubahan Kolesterol
Setelah makan, karbohidrat dipecah menjadi glukosa oleh sistem pencernaan Anda. Glukosa ini kemudian diserap melalui dinding usus Anda ke dalam aliran darah Anda.
Sesampai di sana, insulin - hormon, yang dibuat oleh pankreas Anda, yang merupakan pengatur utama metabolisme karbohidrat - membawa glukosa ke berbagai sel, sehingga mereka memiliki energi untuk berfungsi dan melakukan tugasnya. Insulin juga menghalangi pemecahan lemak menjadi asam lemak (lipolisis) di dalam tubuh Anda.
Resistensi insulin terjadi ketika sel menjadi kurang responsif terhadap proses ini. Akibatnya, gula darah akhirnya meningkat, itulah sebabnya gula darah dianggap sebagai prekursor pra-diabetes dan diabetes tipe 2.
Lemak juga dipecah di dalam tubuh dengan kecepatan yang meningkat, dan ini pada akhirnya menyebabkan berbagai perubahan kolesterol, khususnya, resistensi insulin menurunkan HDL dan meningkatkan trigliserida dan LDL.
Tingkat HDL yang rendah atau tingkat LDL yang tinggi dipasangkan dengan tingkat trigliserida yang tinggi terkait dengan penumpukan plak (timbunan lemak) di dinding arteri. Kondisi ini disebut aterosklerosis dan meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Sindrom Metabolik
Sindrom metabolik bukanlah penyakit atau kondisi spesifik, meskipun namanya menunjukkan itu. Sebaliknya, ini adalah kumpulan keadaan yang meningkatkan peluang seseorang terkena diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Fenomena ini sering kali didahului oleh resistensi insulin dan pada dasarnya dapat dianggap sebagai "perhentian berikutnya" dalam hal peningkatan risiko kesehatan jantung Anda yang berasal dari kadar glukosa tinggi.
Program Pendidikan Kolesterol Nasional mendefinisikan sindrom metabolik memiliki tiga atau lebih dari karakteristik berikut:
- Obesitas perut, didefinisikan sebagai ukuran pinggang yang lebih besar dari 40 inci pada pria dan 35 inci pada wanita
- Trigliserida lebih besar dari atau sama dengan 150 miligram per desiliter (mg / dL) atau pada pengobatan untuk trigliserida tinggi
- Tingkat HDL kurang dari 40mg / dL pada pria atau kurang dari 50mg / dL pada wanita atau dalam pengobatan untuk HDL rendah
- Tekanan darah lebih besar atau sama dengan 130/85 milimeter merkuri (mmHg) atau pada pengobatan untuk tekanan darah tinggi
- Kadar glukosa darah puasa lebih dari atau sama dengan 100mg / dL atau dalam pengobatan glukosa darah tinggi
Untuk mengobati sindrom metabolik dan, secara khusus, mencegah perkembangan diabetes tipe 2 dan / atau penyakit jantung, hal-hal berikut ini diperlukan:
- Menurunkan berat badan: Penurunan 5% berat badan dikaitkan dengan peningkatan profil kolesterol, kadar glukosa, dan resistensi insulin.
- Olahraga: Berolahragalah dengan intensitas sedang (misalnya jalan cepat, menari, atau aerobik air) setidaknya selama 30 menit setiap hari.
- Patuhi diet sehat: Diet mediterania umumnya direkomendasikan dan kaya akan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.
- Berhenti merokok
- Kurangi tekanan darah: Dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan (jika diperlukan), tujuannya adalah tekanan darah kurang dari 130/80.
- Kurangi kolesterol: Dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan (jika diperlukan), tujuannya adalah LDL yang kurang dari 80 hingga 100mg / dL.
- Meningkatkan kontrol gula darah: Ini dilakukan melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan (pasti jika Anda menderita diabetes; mungkin jika Anda menderita pradiabetes)
Saat ini tidak ada obat untuk mengobati gula darah tinggi akibat resistensi insulin yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Meskipun demikian, penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi metformin (obat yang menurunkan gula darah) dapat mencegah timbulnya diabetes tipe 2.
Kapan Menemui Dokter Anda
Jika Anda belum masuk untuk pemeriksaan kesehatan tahunan Anda, atau jika Anda mengalami potensi gejala gula darah tinggi (misalnya, banyak buang air kecil, merasa haus yang tidak biasa, dan / atau penglihatan kabur), penting untuk dilakukan. membuat janji dengan dokter penyakit dalam atau keluarga Anda.
Kebanyakan orang dengan gula darah tinggi dan resistensi insulin tidak memiliki gejala, itulah mengapa pemeriksaan rutin dengan dokter Anda penting.
Dokter Anda dapat melakukan tes darah, seperti tes gula darah puasa atau tes hemoglobin A1C, untuk memeriksa pradiabetes dan diabetes. Ia juga dapat memesan panel lipid untuk memeriksa kadar kolesterol darah Anda, selain untuk memeriksa tekanan darah dan berat badan Anda.
Berdasarkan penilaian dokter dan hasil laboratorium, Anda bersama-sama dapat membuat rencana untuk mengurangi risiko terkena serangan jantung atau stroke.
Gejala dan Komplikasi Gula Darah TinggiSebuah Kata Dari Sangat Baik
Pesan yang dibawa pulang di sini adalah bahwa resistensi insulin meningkatkan risiko Anda terhadap kadar glukosa tinggi dan kadar kolesterol abnormal, yang kemudian meningkatkan risiko penyakit jantung. Jadi, apakah Anda memiliki satu atau lebih fitur sindrom metabolik, hanya khawatir tentang kesejahteraan Anda, atau mungkin melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, pastikan untuk menemui dokter Anda. Pengukuran dan tes darah yang mudah dan langsung dapat membantu Anda mencapai dasar kesehatan Anda.