Isi
Serangan asma adalah gejala asma yang tiba-tiba memburuk yang disebabkan oleh penyempitan saluran udara, atau bronkokonstriksi, akibat peradangan, pembengkakan, dan lendir. Ini bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, membuat Anda kesulitan bernapas sambil merasakan dada Anda sesak, seolah-olah ada beban yang sangat besar di atasnya.Bagi siapa pun yang menderita asma, rencana perawatan asma sangat penting untuk mencegah memburuknya gejala Anda dan serangan asma penuh. Ini juga akan bertindak sebagai panduan ketika Anda harus mencari bantuan darurat.
Gambaran
Serangan asma - atau perubahan akut pada gejala asma yang mengganggu rutinitas normal Anda dan memerlukan obat tambahan atau intervensi lain untuk bernapas normal kembali - lebih umum terjadi di antara:
- Anak-anak berusia 5 tahun ke bawah
- Orang dewasa berusia 30-an
- Orang dewasa di atas usia 65 tahun
Serangan asma bisa berakibat fatal, meski hanya sepertiga dari kematian akibat asma terjadi di rumah sakit. Ini berarti bahwa banyak pasien asma tidak mengenali gejala yang menunjukkan bahwa mereka memerlukan perawatan darurat, tidak mencari perawatan, atau tidak dirawat di rumah sakit karena asma mereka yang memburuk.
Ini adalah realisasi yang mengejutkan, itulah mengapa penting bahwa setiap orang dengan asma memahami apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan. Ini mungkin menyelamatkan hidup Anda atau anak Anda atau seseorang di sekitar Anda. Langkah pertama adalah bekerja sama dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan asma.
Rencana Perawatan Asma
Rencana perawatan asma adalah panduan Anda untuk menentukan seberapa baik asma Anda dikendalikan. Ini mengidentifikasi tindakan apa yang perlu diambil ketika asma Anda memburuk dan membantu Anda mengenali tanda-tanda peringatan dini serangan asma. Ini juga akan membantu Anda melakukan hal-hal sehari-hari yang diperlukan untuk mencegah serangan.
Dengan masukan Anda, dokter Anda akan mengembangkan rencana perawatan asma Anda. Sebagian besar paket memiliki tiga komponen:
- Tahap keparahan, diidentifikasi dengan laju aliran ekspirasi puncak.
- Daftar gejala yang harus diperhatikan.
- Tindakan khusus yang harus diambil berdasarkan aliran puncak atau gejala.
Pastikan Anda memahami rencananya dan jangan takut untuk bertanya. Bagikan informasi ini dengan pengasuh dan sekolah mana pun sehingga mereka juga memahami rencana perawatan asma.
Dalam hal pencegahan, rencana tindakan akan mengidentifikasi semua pemicu Anda yang diketahui dan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk menghindarinya. Selain itu, rencana tersebut akan mencantumkan obat pengontrol Anda dan bagaimana Anda harus meminumnya.
Pada dasarnya, rencana tindakan Anda adalah alat yang akan memantau gejala Anda menggunakan lampu lalu lintas yang sudah dikenal sebagai panduan. Saat Anda berada di zona hijau, semuanya baik-baik saja. Di zona kuning, Anda harus berhati-hati, dan zona merah akan segera menimbulkan masalah.
Anda akan tahu di zona mana Anda berada dengan melacak aliran puncak atau gejala. Setiap zona akan memiliki tindakan khusus yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan pengendalian asma Anda. Pikirkan rencana tindakan asma sebagai peta jalan Anda untuk bernapas lebih baik dan gejala asma yang lebih baik.
Faktor risiko
Sejumlah faktor risiko asma dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena serangan asma. Jika Anda memiliki diagnosis asma, Anda berisiko mengalami serangan asma.
Anda berada pada peningkatan risiko serangan asma yang signifikan jika Anda:
- Pernah mengalami serangan asma yang serius di masa lalu
- Diperlukan masuk ke rumah sakit atau unit perawatan intensif untuk merawat asma Anda dalam setahun terakhir
- Kembangkan gejala secara tiba-tiba atau serangan asma tampaknya mulai menjalar tanpa Anda sadari berubah dalam gejala
- Perlu sering menggunakan inhaler penyelamat Anda
- Memiliki riwayat penyalahgunaan zat
- Memiliki riwayat penyakit mental yang signifikan
Beberapa faktor risiko dapat dihindari-seperti paparan merokok dan makan makanan tertentu-sementara yang lain, seperti riwayat keluarga, bukanlah sesuatu yang dapat Anda kendalikan atau modifikasi. Terakhir, ada juga beberapa faktor risiko asma pelindung yang menurunkan risiko asma Anda.
Faktor risiko asma tambahan pada orang dewasa dan anak-anak meliputi:
- Riwayat keluarga asma. Jika Anda memiliki orang tua dengan asma, Anda dua hingga enam kali lebih mungkin untuk mengembangkan asma dibandingkan dengan seseorang yang orang tuanya tidak menderita asma.
- Jika Anda cenderung mengalami kondisi alergi, risiko asma Anda meningkat. Hampir setengah dari anak-anak dengan eksim atau dermatitis atopik berkembang menjadi asma.
- Riwayat alergi pribadi
- Paparan asap rokok orang lain
- Kehidupan perkotaan, terutama jika ada polusi udara yang signifikan.Polutan seperti sulfur dioksida mengiritasi saluran udara yang menyebabkan penyempitan dan gejala asma.
- Tingkat vitamin D yang rendah
- Kegemukan. Berbagai penelitian telah menunjukkan peningkatan asma pada orang yang kelebihan berat badan dan obesitas. Ada beberapa bukti bahwa obesitas meningkatkan risiko jenis asma non-alergi.
- Berat badan lahir rendah
- Dilahirkan di bulan-bulan musim dingin
- Paparan tempat kerja terhadap bahan kimia atau zat lain yang dapat menyebabkan asma akibat kerja
- Penyakit gastroesophageal reflux (GERD)
- Radang dlm selaput lendir
- Penggunaan antibiotik pada tahun pertama kehidupan
- Makan banyak makanan cepat saji
- Penggunaan acetaminophen secara teratur
- Paparan ozon. Ozon merupakan komponen utama kabut asap yang meningkatkan gejala asma tradisional seperti mengi, batuk, dan sesak napas.
Kurangi Resiko Anda
Di sisi lain, hal-hal berikut sebenarnya bisa mengurangi risiko Anda terkena serangan asma:
- Menyusui (menurunkan risiko bayi Anda terkena asma)
- Menghadiri tempat penitipan anak
- Milik keluarga yang lebih besar
- Meningkatkan asupan buah dan sayuran
- Memiliki akses ke sumber daya masyarakat seperti peluang pengembangan ekonomi
- Makan asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan
- Memiliki rencana tindakan asma dan memahami bagaimana mengimplementasikannya
Penyebab
Pemicu di dalam dan di luar ruangan adalah yang paling umum yang perlu Anda hindari untuk mencegah memburuknya asma. Saat berada di luar, Anda melihat dugaan yang biasa: pemicu seperti serbuk sari, bulu binatang, dan debu adalah yang paling umum. Namun, kita dapat menghabiskan sebanyak 90 persen dari hidup kita di dalam ruangan, jadi ada baiknya juga untuk memperhatikan hal-hal berikut:
- Tungau debu adalah serangga kecil dalam ruangan yang tidak bisa dilihat dengan mata telanjang. Penting untuk mengetahui apa saja yang meningkatkan paparan tungau debu Anda.
- Jamur tumbuh subur di interior pada permukaan basah, lembab, atau lembab seperti kamar mandi, dapur, dan ruang bawah tanah. Jika jamur menjadi masalah di rumah Anda, mengontrol kelembapan dapat membantu Anda mengontrol asma dengan lebih baik.
- Bagian tubuh, urine, dan kotoran kecoa serta hama lainnya mengandung protein spesifik yang dapat memicu gejala alergi.
- Asap tembakau lingkungan mengandung bahan kimia penyebab kanker, seperti benzena, vinil klorida, dan arsenik, yang dapat mengiritasi paru-paru dan menyebabkan gejala asma.
Mengidentifikasi alergen yang memengaruhi asma Anda dapat menghasilkan perbaikan yang signifikan. Hindari mereka sama sekali atau kembangkan rencana untuk menangani pemicunya.
Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa asma setiap orang berbeda. Meskipun ini mungkin pemicu umum serangan, tetapi mungkin tidak berlaku untuk Anda dan Anda sebenarnya rentan terhadap alergen lain. Itulah mengapa penting untuk mengidentifikasi mereka dengan dokter Anda dan mengembangkan rencana tindakan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Pemicu untuk Anak-anak
Anak-anak bisa lebih rentan terkena serangan asma. Hal-hal yang tampaknya sederhana seperti flu biasa atau berlari terlalu keras saat bermain dapat memicu serangan asma. Udara dingin musim gugur dan musim dingin dan bahkan tertawa atau menangis terlalu keras bisa menyebabkan serangan juga.
Gejala
Setiap orang dengan asma berbeda. Beberapa orang akan sering mengalami serangan, sementara yang lain mungkin mengalami waktu lama di antara serangan. Serangan ringan bisa berlangsung hanya beberapa menit sementara serangan asma yang parah bisa berlangsung berjam-jam, atau bahkan berhari-hari.
Sebagai penderita asma, sangat penting bagi Anda untuk mengenali dan mengobati tanda peringatan dini serangan asma. Manajemen yang tepat sejak dini dapat mencegah perjalanan ke ruang gawat darurat atau masuk ke rumah sakit. Selain itu, gejala asma yang parah dan tidak diobati dapat menyebabkan kematian.
Secara umum, tanda peringatan dini dari memburuknya asma dan serangan asma meliputi:
- Penurunan laju aliran ekspirasi puncak
- Meningkatnya batuk / batuk kronis
- Desah
- Sesak napas
- Sesak dada
- Beberapa kesulitan melakukan aktivitas normal sehari-hari
- Faktor individu yang diperhatikan dari waktu ke waktu yang mengindikasikan memburuknya asma atau serangan asma
Anda kemungkinan besar akan berada di "zona kuning" dari rencana perawatan asma saat mengembangkan gejala di atas. Berdasarkan rencana perawatan asma Anda, ikuti petunjuk tentang mengambil dosis ekstra obat pereda cepat dan memulai perawatan lain seperti kursus kortikosteroid oral. Rencana perawatan asma berisi instruksi tentang bagaimana melanjutkan dan kapan harus menghubungi dokter Anda.
Bantu Anak Anda Mempelajari Gejalanya
Jika anak Anda menderita asma, penting untuk mengajari mereka tentang gejala yang dapat menyebabkan serangan. Ini akan membantu mereka mengingatkan Anda atau pengasuhnya jika mereka mulai merasa aneh.
Seberapa dalam Anda akan bergantung pada usia anak Anda. Anak-anak yang lebih kecil dapat diajari pemicu asma mereka dan kapan harus meminta bantuan. Umumnya, anak-anak berusia 10 tahun ke atas dapat diikutsertakan dalam pengembangan rencana tindakan asma mereka.
Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah meninjau kembali apa yang terjadi selama serangan asma setelah anak Anda aman dan semua orang sudah tenang. Bicarakan tentang apa yang mereka rasakan dan bantu mereka memahami mengapa itu terjadi. Anda juga dapat meninjau tindakan yang diambil semua orang, mengapa mereka membantu, dan mencari cara untuk memperbaikinya jika hal itu terjadi lagi.
Kapan Menghubungi Dokter
Gejala serangan asma yang menempatkan Anda di "zona merah" dari rencana perawatan asma Anda adalah serius. Jika Anda mengalami salah satunya, Anda harus segera mulai mengikuti instruksi tersebut. Ini harus mencakup segera menemui penyedia layanan kesehatan untuk perawatan darurat:
- Mengi yang terjadi saat menarik dan membuang napas
- Batuk yang terus menerus
- Sulit bernafas
- Takipnea atau napas sangat cepat
- Retraksi di mana kulit Anda tertarik saat Anda bernapas
- Sesak napas
- Kesulitan berbicara dalam kalimat lengkap
- Menjadi pucat
- Menjadi cemas
Yang paling penting, jika Anda mengalami salah satu dari gejala ini, jangan tunda. Bisa berakibat fatal. Segera hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda:
- Kesulitan berjalan atau berbicara yang disebabkan oleh sesak napas yang parah.
- Bibir atau kuku berwarna biru, disebut sianosis
Pastikan Anda menyimpan nomor darurat dan detail siapa yang harus dihubungi dalam situasi darurat di tempat yang mudah dikenali, seperti lemari es atau papan buletin di dekat telepon rumah Anda. Ada baiknya juga Anda membawa informasi ini dan menambahkannya ke ponsel Anda.
Perawatan
Sebagian besar waktu ketika gejala diidentifikasi dan diobati lebih awal, Anda akan melihat peningkatan yang cepat pada aliran puncak dan gejala. Namun, Anda perlu bersiap jika gejala Anda tidak kunjung membaik.
Pengukur Aliran Puncak
Pengukur aliran puncak adalah kunci untuk menentukan bagaimana kondisi asma Anda dan mencegah serangan asma. Ini memberi tahu Anda seberapa baik Anda bernapas dan penggunaannya merupakan bagian integral dari rencana perawatan asma yang efektif.
Jika jumlah peak flow menurun, asma Anda semakin parah dan Anda harus bertindak cepat untuk mencegah serangan. Anda perlu minum obat berdasarkan petunjuk dalam rencana perawatan asma Anda untuk menghentikan gejala menjadi lebih parah dan berubah menjadi serangan besar-besaran.
Jika Anda sering perlu meningkatkan pengobatan asma karena gejala, aliran puncak yang memburuk, atau seringnya serangan asma, ini adalah tanda pengendalian yang buruk. Penyesuaian pada rencana Anda mungkin diperlukan, jadi pastikan untuk mengunjunginya kembali dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Pengobatan
Sangat penting untuk memahami tujuan dari setiap pengobatan dalam pengobatan asma Anda. Beberapa obat - inhaler penyelamat Anda, misalnya - dirancang untuk meredakan gejala asma akut dan serangan asma. Yang lain digunakan untuk pengendalian asma jangka panjang.
Meminum obat pengontrol agonis beta jangka panjang selama serangan asma akut sebenarnya dapat menyebabkan memburuknya asma. Rencana perawatan asma Anda harus menguraikan obat khusus mana yang harus diminum tergantung pada aliran puncak dan gejala lainnya.
Latihan Pernapasan
Stres dapat memperburuk gejala asma Anda dan kecemasan yang Anda rasakan selama serangan dapat memperburuknya karena membuat saluran udara Anda semakin menyempit. Kemampuan untuk tetap tenang selama acara semacam itu dapat secara signifikan mengurangi efek yang Anda rasakan.
Itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan saat Anda merasa tidak bisa bernapas. Namun, dengan keyakinan atas rencana tindakan asma yang didukung oleh kesadaran bahwa tetap tenang akan membantu, Anda dapat melihat perbedaannya.
Banyak penderita asma telah beralih ke latihan pernapasan dalam seperti Buteyko. Meskipun tidak menghilangkan kebutuhan Anda akan inhaler penyelamat, ini dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam manajemen asma Anda. Ini juga bisa menjadi teknik yang dapat Anda andalkan jika Anda merasakan serangan datang dan Anda tidak memiliki inhaler.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Ketika asma Anda atau anak Anda sudah terkendali, Anda harus bebas dari gejala asma dan dapat melakukan sebagian besar aktivitas normal Anda. Identifikasi segera dari serangan asma dan mengambil tindakan yang tepat selama gejala asma memburuk akan mencegah komplikasi dan sering mengunjungi unit gawat darurat.
Jika Anda menemukan bahwa serangan asma lebih sering terjadi, inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali rencana tindakan Anda dengan dokter Anda. Menjadi proaktif, mengetahui pemicu asma Anda, dan membuat beberapa pilihan gaya hidup sehat, bersama dengan pengobatan yang tepat dapat mengembalikan pengobatan asma Anda ke jalur yang benar.