Manfaat Kesehatan Minyak Habbatussauda

Isi

• Keuntungan sehat
• Kemungkinan Efek Samping
• Dosis dan Persiapan
• Apa yang dicari

Minyak jintan hitam diekstrak dari biji Nigella sativa, tanaman asli Asia barat daya. Biji hitamnya sedikit pahit dan kadang digunakan sebagai penyedap rasa atau bumbu masakan Timur Tengah dan India. Minyak berwarna kuning juga digunakan dalam memasak dan dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Salah satu komponen utama minyak jintan hitam adalah timokuinon, senyawa dengan sifat antioksidan.

Minyak jintan hitam memiliki sejarah penggunaan yang panjang sejak lebih dari 2000 tahun. Menurut beberapa sumber ditemukan di makam Raja Tut. Minyak ini digunakan oleh beberapa orang untuk pengobatan kondisi termasuk asma, diabetes, hipertensi, penurunan berat badan, dan kondisi lainnya. Ada bukti ilmiah yang mendukung beberapa, tetapi tidak semua, penggunaan minyak jintan hitam.

Juga Dikenal Sebagai

Minyak jintan hitam dikenal dengan beberapa nama diantaranya:

• Minyak biji jintan hitam
• Minyak kalonji
• Minyak Nigella sativa

Keuntungan sehat

Meskipun penelitian tentang efek kesehatan dari minyak jintan hitam cukup terbatas, ada beberapa bukti yang menunjukkan manfaat tertentu. Berikut adalah beberapa temuan kunci dari studi yang tersedia

Artritis reumatoid

Minyak jintan hitam dapat membantu pengobatan rheumatoid arthritis, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan di Investigasi Imunologis pada 2016. Untuk penelitian ini, 43 wanita penderita rheumatoid arthritis ringan hingga sedang mengonsumsi kapsul minyak habbatussauda atau plasebo setiap hari selama satu bulan.

Hasil studi menunjukkan bahwa pengobatan dengan minyak habbatussauda menyebabkan penurunan gejala radang sendi (seperti yang dinilai dengan skala peringkat DAS-28), kadar penanda inflamasi dalam darah, dan jumlah sendi yang bengkak.

Radang Hidung

Minyak jintan hitam menjanjikan dalam pengobatan alergi. Dalam sebuah studi 2011 yang diterbitkan di Jurnal Otolaringologi AmerikaMisalnya, minyak habbatussauda ditemukan dapat mengurangi munculnya hidung tersumbat dan gatal-gatal, pilek, dan bersin setelah dua minggu.

Laporan lain yang diterbitkan pada 2018 menganalisis data untuk menentukan apakah minyak habbatussauda dapat membantu pengobatan sinusitis. Penulis penelitian menyimpulkan bahwa minyak memiliki potensi terapeutik dalam pengobatan kondisi karena efek anti-inflamasi, antioksidan, antihistamin, modulator kekebalan, antimikroba, dan analgesik.

Diabetes

Minyak jintan hitam mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes, menurut sebuah ulasan yang diterbitkan di Terapi Pelengkap dalam Kedokteran pada 2015. Peneliti menganalisis studi yang diterbitkan sebelumnya tentang penggunaan Nigella sativa untuk diabetes dan menyimpulkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol pada model diabetes tetapi mencatat bahwa uji klinis diperlukan untuk mengklarifikasi efeknya.

Tinjauan penelitian lain yang diterbitkan pada tahun 2017 mengkonfirmasi temuan ini.

Asma

Penelitian awal menunjukkan bahwa minyak jintan hitam mungkin menawarkan manfaat bagi penderita asma. Misalnya, penelitian yang diterbitkan di Penelitian Fitoterapi pada tahun 2017 ditemukan bahwa penderita asma yang mengonsumsi kapsul minyak habbatussauda mengalami peningkatan pengendalian asma yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo.

Kegemukan

Minyak jintan hitam dapat mengurangi faktor risiko pada wanita yang mengalami obesitas, menurut sebuah penelitian.

Untuk penelitian, dikonsumsi wanita Nigella sativa minyak atau plasebo saat mengikuti diet rendah kalori selama delapan minggu. Pada akhir penelitian, berat badan, lingkar pinggang, dan kadar trigliserida menurun lebih banyak pada kelompok yang mengambil Nigella sativa minyak.

Studi delapan minggu lainnya menggabungkan latihan aerobik dengan minyak jintan hitam dalam percobaan dengan wanita yang kelebihan berat badan. Peneliti menemukan bahwa protokol olahraga yang dipasangkan dengan suplementasi memberikan manfaat termasuk menurunkan kadar kolesterol

Penggunaan lainnya

Minyak jintan hitam juga digunakan sebagai obat untuk kondisi seperti alergi, asma, diabetes, sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan gangguan pencernaan.

Selain itu, minyak jintan hitam dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan melawan infeksi. Minyak ini digunakan secara topikal untuk masalah kulit dan rambut, seperti jerawat, rambut kering, psoriasis, pertumbuhan rambut, dan kulit kering.

Cara Alami Memerangi Peradangan

Kemungkinan Efek Samping

Sangat sedikit yang diketahui tentang keamanan penggunaan minyak jintan hitam dalam jangka panjang atau bila digunakan dalam jumlah yang lebih tinggi dari yang biasanya ditemukan dalam makanan. Namun, ada beberapa bukti bahwa mengoleskan minyak jintan hitam langsung ke kulit dapat menyebabkan ruam alergi pada kulit (dikenal sebagai dermatitis kontak alergi) pada beberapa individu.

Menurut sebuah laporan, komponen minyak jintan hitam yang dikenal sebagai melanthin mungkin beracun dalam jumlah yang lebih besar. Dalam sebuah laporan kasus, seorang wanita mengembangkan lepuh berisi cairan setelah mengoleskan Nigella sativa minyak ke kulit. Dia juga menelan minyak tersebut dan penulis laporan menyatakan ada kemungkinan bahwa lepuh adalah bagian dari reaksi sistemik (seperti nekrolisis epidermal beracun).

Minyak jintan hitam dapat memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan risiko pendarahan. Jika Anda mengalami gangguan pendarahan atau sedang mengonsumsi obat yang memengaruhi pembekuan darah, Anda tidak boleh mengonsumsi minyak jintan hitam.

Ada kekhawatiran bahwa mengonsumsi terlalu banyak minyak jintan hitam dapat merusak hati dan ginjal Anda. Ada kemungkinan minyak jintan hitam dapat berinteraksi dengan banyak obat umum, seperti beta-blocker dan (Coumadin) warfarin. Berhenti mengonsumsi minyak jintan hitam setidaknya dua minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.

Wanita hamil (atau wanita yang ingin hamil) dan wanita menyusui sebaiknya tidak menggunakan minyak jintan hitam. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi minyak jintan hitam. Anda tidak boleh menghentikan pengobatan apa pun tanpa berbicara dengan dokter Anda, atau menunda atau menghindari pengobatan konvensional.

Cara Aman Menggunakan Suplemen Nutrisi

Dosis dan Persiapan

Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk menetapkan dosis minyak jintan hitam yang direkomendasikan. Dosis yang tepat untuk Anda mungkin tergantung pada usia, kesehatan, dan faktor lainnya.

Berbagai dosis minyak habbatussauda telah dipelajari dalam penelitian.

Misalnya, dalam penelitian yang menyelidiki efek minyak jintan hitam pada pasien dengan nyeri payudara, gel yang mengandung 30% minyak jintan hitam dioleskan ke payudara setiap hari selama dua siklus menstruasi.

Dalam penelitian yang menyelidiki apakah minyak jintan hitam dapat meningkatkan fungsi sperma atau tidak, dosis 2,5 mL minyak jintan hitam digunakan dua kali sehari selama dua bulan.

Untuk mendapatkan saran mengenai dosis terbaik untuk Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda berencana menggunakan minyak jintan hitam.

Apa yang dicari

Tersedia secara luas untuk dibeli secara online, minyak jintan hitam dijual di banyak toko makanan alami dan di toko yang mengkhususkan diri pada suplemen makanan.

Saat memilih oli, banyak konsumen lebih suka membeli produk yang ditekan dingin dan organik untuk memastikan oli dalam keadaan paling alami. Baca label dengan cermat untuk memastikan bahwa bahan lain belum ditambahkan ke produk yang Anda pilih.

Juga, penting untuk diingat bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur oleh FDA. Tidak sah memasarkan produk suplemen makanan sebagai pengobatan atau obat untuk penyakit tertentu atau untuk meringankan gejala suatu penyakit. Tetapi FDA tidak menguji produk untuk keamanan atau efektivitas.

Anda dapat memilih untuk mencari merek atau produk yang sudah dikenal yang telah disertifikasi oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi ini tidak menjamin bahwa suatu produk aman atau efektif, tetapi mereka menyediakan tingkat pengujian kualitas tertentu.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Meskipun menggunakan biji hitam dalam jumlah kecil dalam memasak bisa menjadi cara yang enak untuk memasukkan biji ke dalam makanan Anda, uji klinis skala besar diperlukan sebelum minyak dapat direkomendasikan sebagai pengobatan untuk kondisi apa pun.

Jika Anda masih berpikir untuk menggunakan minyak jintan hitam untuk tujuan kesehatan, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan diskusikan apakah itu tepat untuk Anda.

• Bagikan
• Balik
• Surel
• Teks