Isi
Minum teh hijau sering disebut-sebut sebagai pendekatan alami untuk mengurangi risiko kanker Anda. Memang, teh hijau mengandung antioksidan yang sangat tinggi, yang secara teoritis dapat memerangi kanker dengan menetralkan radikal bebas (produk sampingan kimiawi yang diketahui merusak DNA).Apa Kata Riset
Sementara penelitian tentang efek teh hijau pada perkembangan dan pertumbuhan tumor kanker pada hewan telah menjanjikan, penelitian pada manusia sejauh ini menghasilkan hasil yang beragam.
Konsumsi teh hijau mungkin memiliki efek perlindungan pada kanker mulut, menurut sebuah laporan yang diterbitkan di Onkologi Lisan. Para peneliti menganalisis 19 studi yang diterbitkan sebelumnya yang melibatkan total 4.675 orang dan menemukan bukti hubungan antara konsumsi teh hijau (tetapi tidak konsumsi teh hitam) dan risiko kanker mulut.
Dalam ulasan lain yang diterbitkan, para peneliti menganalisis 51 studi (sebagian besar adalah studi observasional) dengan total lebih dari 1,6 juta peserta. Hasil mengungkapkan "bukti terbatas sampai sedang" bahwa konsumsi teh hijau mengurangi risiko kanker paru-paru, terutama pada pria.
Temuan tinjauan tersebut juga menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau mungkin terkait dengan penurunan risiko kanker prostat. Namun, bukti efek teh hijau pada jenis kanker lain terbatas atau bertentangan. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau justru dapat meningkatkan risiko kanker kandung kemih.
Dalam review penelitian lain yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi Inggris, peneliti menganalisis 18 studi yang diterbitkan sebelumnya. Konsumsi teh hijau secara signifikan berbanding terbalik dengan risiko lima persen lebih rendah penyakit kardiovaskular dan semua penyebab kematian, tetapi tidak dengan kematian akibat kanker.
Diterbitkan di Sejarah Epidemiologi, sebuah studi prospektif yang mengikuti 90.914 orang di Jepang menemukan bahwa teh hijau berbanding terbalik dengan kematian akibat penyakit jantung dan kematian akibat penyakit serebrovaskular dan penyakit pernapasan pada pria. Tidak ada hubungan yang ditemukan antara teh hijau dan kematian akibat kanker total.
Secara keseluruhan, bukti bahwa konsumsi teh hijau dapat mengurangi risiko kanker masih bertentangan. Uji klinis skala besar - jenis penelitian yang ingin Anda lihat untuk mendapatkan persediaan penuh dalam pengobatan - perlu dilakukan sebelum minum teh hijau dapat dianggap sebagai strategi yang efektif untuk mengurangi risiko kanker.
Meskipun masih mengecilkan hati mendengar bahwa belum ada jawaban yang jelas, para peneliti menyatakan bahwa teh hijau tampaknya aman bagi kebanyakan orang bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Minum teh hijau mungkin menawarkan manfaat kesehatan lainnya, termasuk penurunan risiko stroke dan penyakit periodontal. Jika Anda mempertimbangkan untuk meminumnya secara teratur, pastikan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk mendiskusikan apakah itu sesuai untuk Anda. Orang dengan kondisi tertentu dan mereka yang mengonsumsi obat seperti bortezomib mungkin harus menghindarinya.
Untuk mengurangi risiko kanker Anda secara keseluruhan, pastikan untuk mendapatkan tes skrining kanker rutin, ikuti diet seimbang dan sehat yang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, dan makanan lain dari sumber nabati, menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok.