Bagaimana Menghindari Ice Burn Saat Merawat Cedera

Isi

• Bagaimana Paket Es Menyebabkan Luka Bakar
• Menghindari Luka Bakar Es
• Kapan Anda Tidak Harus Menggunakan Es

Saat Anda mengalami cedera, para ahli sering merekomendasikan penggunaan es untuk membantu meredakan nyeri, peradangan, dan pembengkakan. Namun, terlalu banyak terapi dingin juga dapat menyebabkan luka bakar es. Radang dingin bisa terjadi dari kantong es jika dibiarkan terlalu lama di luka atau langsung ditempelkan di kulit.

Bagaimana Paket Es Menyebabkan Luka Bakar

Air membeku pada suhu 32 derajat, tetapi es yang keluar dari freezer cenderung lebih dingin dari itu. Menempelkan es atau kompres dingin kimiawi apa pun buatan sendiri atau lainnya langsung ke kulit dapat menyebabkan radang dingin dalam beberapa menit.

Kristal es terbentuk di sel kulit dan aliran darah melambat, sehingga jaringan oksigen tidak dapat berfungsi. Seiring perkembangannya, luka bakar es menyebabkan kerusakan permanen pada kulit dan jaringan di bawahnya. Dalam kasus yang parah, hal itu dapat menyebabkan amputasi.

Menghindari Luka Bakar Es

Saat Anda menggunakan kompres es, perhatikan bagaimana kulit Anda terasa. Tahap pertama luka bakar es dikenal sebagai frostnip, yang menyebabkan kulit menjadi merah atau pucat disertai sensasi kesemutan dan duri. Itu tandanya Anda harus melepas kompres es dan menghangatkan area tersebut agar tidak merusak kulit Anda.

Anda juga dapat mengingat akronim CBAN, yang berarti dingin, terbakar, sakit, dan mati rasa - empat sensasi yang akan Anda rasakan saat mengompres cedera. Pertama, Anda akan merasakan hawa dingin, dan segera setelah rasa terbakar. Setelah beberapa menit, Anda mungkin menyadari bahwa area tersebut terasa sakit sebelum akhirnya kulit mati rasa. Segera setelah Anda merasa mati rasa, angkat es untuk menghindari es terbakar.

Pastikan Anda memperhatikan jam. Waktu antara sensasi dingin awal dan mati rasa bisa berkisar antara 10 hingga 20 menit, jadi jangan tinggalkan kompres es pada cedera lebih dari itu. Aturan praktis yang baik adalah 20 menit diikuti dengan 20 menit istirahat. Jangan pernah tertidur dengan kompres es, atau Anda mungkin membiarkannya terlalu lama.

Jangan menaruh es atau kantong es langsung di kulit. Kantong plastik tidak cukup untuk melindungi kulit Anda dari luka bakar es. Anda harus selalu membungkus es dengan handuk atau kain tipis lainnya.

Kapan Anda Tidak Harus Menggunakan Es

Jangan gunakan es pada kulit Anda jika sudah terasa mati rasa. Saat kulit mati rasa atau geli, Anda mungkin tidak dapat mengetahui kapan es menyebabkan kerusakan. Selain itu, jangan gunakan kompres es di area yang sudah melepuh atau terbakar. Jika kulit sudah rusak, kemungkinan besar Anda akan menyebabkan kerusakan jaringan lebih lanjut dengan luka bakar es.

Kondisi medis tertentu (misalnya, penyakit vaskular dan diabetes) dapat membuat jaringan Anda lebih mungkin rusak akibat luka bakar es. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang risiko radang dingin, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah aman untuk mengompres luka dengan es. .