Isi
Mengatasi kanker esofagus dan menjalani kehidupan terbaik Anda dapat menjadi tantangan dalam banyak hal. Secara fisik, masalah menelan dan penurunan berat badan seringkali membutuhkan perhatian. Secara emosional, Anda mungkin mengalami saat-saat kemarahan, ketidakpercayaan, dan frustrasi. Hidup berubah secara sosial untuk hampir semua orang yang menghadapi kanker karena peran keluarga berubah dan beberapa persahabatan semakin dalam sementara yang lain menjauh.Hidup tidak berhenti ketika orang didiagnosis kanker, dan hal-hal praktis mulai dari keuangan hingga masalah asuransi menambah stres.
Meskipun demikian, ada sejumlah alat yang dapat membantu mengatasi dan menerima dukungan yang Anda butuhkan saat menghadapi penyakit ini.
Emosional
Apakah Anda menderita kanker esofagus stadium awal atau tumor metastasis stadium lanjut, menerima diagnosisnya sama. Ini adalah kejutan yang mengubah hidup Anda. Banyak orang berkomentar bahwa mereka mulai melihat kehidupan mereka sebagai "BC" dan "AC", mengacu pada "sebelum kanker" dan "setelah kanker."
Itu tidak berarti bahwa Anda tidak akan memiliki saat-saat bahagia, dan bahkan rasa syukur dan penghargaan atas kehidupan yang tidak dapat Anda bayangkan sebelumnya. Siapa pun yang berkomentar "Anda harus mengalami kesulitan dalam hidup untuk sepenuhnya menghargai yang tertinggi" mungkin telah menghadapi sesuatu seperti Anda sekarang.
Emosi Array
Memiliki satu atau dua orang dalam hidup Anda dengan siapa Anda bisa menjadi tulus dan jujur dapat menjadi sangat berharga saat menghadapi kanker.
Cancer adalah roller coaster dari pasang surut dan berbagai emosi. Seringkali perasaan ini tidak muncul dalam pola tertentu, dan Anda mungkin berubah dari perasaan gembira dan optimis menjadi depresi dan kewalahan, dalam satu hari atau bahkan satu menit. Sangat normal untuk mengalami kemarahan, ketakutan, frustrasi, dan kebencian. Lagi pula, Anda baru saja diberi diagnosis yang tidak pantas diterima oleh siapa pun tidak adil.
Sangat penting, dan sebenarnya menghargai diri Anda sendiri, untuk membicarakan perasaan ini dengan orang lain. Namun, sebelum melakukannya, pikirkan tentang siapa yang Anda kenal dalam hidup Anda yang tidak menghakimi dan hanya bisa mendengarkan. Banyak orang mencoba untuk "memperbaiki" sesuatu meskipun hal itu tidak dapat diperbaiki. Tetapi hanya karena seorang teman tidak memiliki solusinya, tidak berarti Anda tidak ingin melampiaskan perasaan Anda.
Ingatlah bahwa Anda tidak harus memiliki sikap positif terhadap kanker setiap saat. Meskipun Anda mungkin sering mendengar komentar ini, kami tidak memiliki penelitian yang memberi tahu kami bahwa tetap positif meningkatkan hasil.
Mengekspresikan emosi negatif seperti ketakutan Anda, kemarahan Anda, kebencian Anda, dan frustrasi Anda dapat mengurangi stres serta hormon inflamasi yang diproduksi tubuh kita saat stres.
Sumber Daya untuk Mengatasi
Banyak pusat kanker sekarang menawarkan konseling bagi penderita kanker dan orang yang mereka cintai. Ini tidak hanya dapat membantu keluarga berkomunikasi dan membantu mereka yang hidup dengan kanker mengatasi, tetapi beberapa penelitian telah menemukan bahwa hal itu bahkan dapat memengaruhi kelangsungan hidup (setidaknya pada orang dengan kanker payudara).
Bagi mereka yang kesulitan menemui "terapis", Anda mungkin ingin melihatnya sebagai pencegahan atau jaminan terhadap beberapa pemicu stres yang pasti akan Anda hadapi dalam perjalanan Anda.
Lapisan Perak
Kami tentu tidak ingin mendiskreditkan tantangan yang sangat nyata dan tidak akan pernah menyarankan seseorang menahan diri untuk mengungkapkan ketakutan dan kemarahan yang sangat nyata yang dibawa oleh kanker. Tetapi bagi mereka yang sedang berjuang, mungkin membantu untuk mengetahui bahwa penelitian memberi tahu kita bahwa kanker mengubah orang dengan cara yang baik serta cara yang jelas Anda alami. Banyak penderita kanker mencatat penghargaan baru untuk hidup, lebih banyak kasih sayang untuk orang lain, lebih banyak kekuatan internal, dan memperdalam hubungan baik dalam hidup mereka.
Jika Anda merasa sulit menemukan hal yang menarik, beberapa penyintas mendapati bahwa membuat jurnal rasa syukur membantu. Dalam jurnal Anda dapat menuliskan tiga hal yang Anda syukuri setiap hari. Suatu hari, Anda mungkin hanya dapat menulis, "tidak ada bola lampu di rumah kita yang padam hari ini." Namun, tetap saja, banyak orang menganggap ini bermanfaat.
Teknik lain yang telah membantu banyak korban selamat adalah "membingkai ulang". Pembingkaian ulang pada dasarnya mengalami situasi yang sama tetapi menafsirkannya dalam sudut pandang yang berbeda.
Misalnya, daripada meratapi rambut Anda yang menipis akibat kemoterapi, mungkin Anda bisa menikmati istirahat dari mencukur.
Fisik
Kanker esofagus adalah salah satu kanker yang lebih menantang secara fisik karena mengganggu aktivitas sehari-hari yang kebanyakan dari kita anggap remeh: makan dan menelan makanan. Hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan, dan kelelahan juga hampir universal, dan selanjutnya dapat memengaruhi perasaan Anda secara fisik maupun emosional.
Untungnya, ahli onkologi sekarang lebih menekankan pada kualitas hidup selama pengobatan dan ada banyak hal yang dapat dilakukan. Jangan pernah ragu untuk menyebutkan suatu gejala.
Sebenarnya tindakan berani untuk menyampaikan kekhawatiran Anda dengan dokter dan meminta bantuan. Masalah fisik yang umum termasuk yang berikut ini.
Kesulitan Menelan
Pada saat kanker esofagus didiagnosis, banyak orang telah mengubah pola makan mereka dan menghilangkan makanan seperti daging dan sayuran mentah. Sering kali, kerongkongan menyempit pada saat didiagnosis, dan setelah operasi. Tapi ada banyak hal yang bisa dilakukan.
Ahli onkologi Anda mungkin meminta Anda bekerja dengan ahli patologi wicara untuk mempelajari cara menelan tanpa tersedak. Dia mungkin meminta Anda menemui ahli gizi onkologi yang dapat membantu memandu Anda ke makanan yang paling dapat Anda toleransi. Nyeri bisa diobati dengan obat-obatan.
Ada sejumlah prosedur berbeda yang dapat dilakukan untuk membuka kerongkongan juga, mulai dari terapi radiasi dan perawatan laser hingga pemasangan stent dan banyak lagi. Jika Anda mengalami kesulitan mendapatkan nutrisi yang cukup, dia mungkin merekomendasikan selang makanan.
Penurunan Berat Badan dan Penurunan Nafsu Makan
Penurunan berat badan juga bisa menjadi tantangan dan banyak orang telah turun setidaknya beberapa kilogram pada saat mereka didiagnosis. Kami mempelajari bahwa kanker cachexia, kumpulan gejala yang mencakup penurunan berat badan, hilangnya massa otot, dan hilangnya nafsu makan, tidak hanya mengurangi kualitas hidup tetapi juga merupakan penyebab penting kematian.
Selain berbicara dengan ahli gizi onkologi, ahli onkologi Anda mungkin merekomendasikan suplemen. Ada juga beberapa obat yang dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan.
Kelelahan
Kelelahan hampir bersifat universal dan dapat memengaruhi kesejahteraan emosional juga. Anda mungkin menjadi frustasi karena tidak dapat mengikuti aktivitas yang Anda lakukan sebelumnya. Orang-orang di sekitar Anda yang tidak memahami perbedaan antara kelelahan akibat kanker dan kelelahan normal mungkin tidak mengerti, dan ini dapat semakin menambah frustrasi Anda. Rasa lelah yang menyertai kanker tidak bisa dihilangkan dengan mudah dengan tidur malam yang nyenyak.
Beberapa tip yang telah membantu beberapa orang mengatasi kelelahan akibat kanker antara lain:
- Belajar meminta dan menerima bantuan: Menerima bantuan bisa jadi sulit jika Anda selalu mandiri. Namun, satu cara untuk memikirkan hal ini adalah dengan memikirkan mereka yang menawarkan bantuan. Orang yang dicintai sering mengatakan salah satu hal tersulit yang mereka hadapi ketika orang yang mereka cintai menderita kanker adalah perasaan tidak berdaya. Dengan menerima bantuan, Anda tidak hanya membantu diri Anda sendiri, tetapi Anda akan membantu orang yang Anda cintai mengatasi perasaan yang sangat sulit itu.
- Memprioritaskan hari Anda: Rencanakan aktivitas yang paling membutuhkan energi pada saat Anda merasa paling baik.
- Melakukan olahraga dalam jumlah sedang: Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi olahraga ringan dapat membantu mengatasi kelelahan dan mengurangi penurunan berat badan.
- Pacu diri Anda: Izinkan diri Anda untuk mengambil waktu lebih lama untuk melakukan aktivitas. Meluangkan waktu untuk istirahat singkat sepanjang hari, daripada mencoba mencapai terlalu banyak pada satu waktu, sangat membantu.
Advokasi Diri dalam Perawatan Kanker
Saat Anda didiagnosis, penting untuk mempelajari sebanyak mungkin tentang kanker Anda. Tidak hanya meneliti kanker Anda membantu Anda merasa lebih mengendalikan situasi Anda dan lebih mampu membuat keputusan, tetapi dalam beberapa kasus bahkan membuat perbedaan dalam hasil.
Jika Anda kesulitan menjadi pendukung diri sendiri, ini mungkin peran yang dapat diisi oleh orang yang Anda cintai. Sekali lagi, orang yang dicintai sering kali merasa tidak berdaya dan mendukung Anda dengan pergi ke janji temu, mengajukan pertanyaan dengan dokter Anda, menangani masalah asuransi, dan lebih sering dapat memenuhi kebutuhan orang yang Anda cintai sambil membantu Anda mengatasi penyakitnya.
Panduan Diskusi Dokter Kanker Esofagus
Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.
Sosial
Pada saat yang sama kita tahu bagaimana mengisolasi diagnosis kanker, kita belajar bahwa hubungan sosial adalah kunci dalam memaksimalkan kualitas hidup orang yang hidup dengan kanker. Bagaimana diagnosis esofagus memengaruhi orang secara sosial, dan apa yang dapat Anda lakukan?
Perubahan Hubungan
Hubungan bisa berubah secara dramatis. Teman lama yang Anda harapkan menjadi dukungan terbesar tiba-tiba menghilang. Ini tidak berarti bahwa mereka adalah orang jahat. Tidak semua orang dapat mengatasi ketidakpastian dan ketakutan yang timbul dari diagnosis kanker.
Pada saat yang sama, Anda mungkin menemukan bahwa kenalan yang lebih jauh, atau bahkan teman baru, memainkan peran yang jauh lebih besar dalam hidup Anda. Jika Anda menemukan beberapa perubahan yang memilukan, Anda tidak sendiri.
Dalam keluarga, peran Anda juga dapat berubah. Bergantung pada peran Anda sebelumnya, ini mungkin salah satu hal tersulit yang Anda hadapi. Jika Anda merasa kesal karena Anda telah beralih ke peran "membutuhkan", ingatlah bahwa sering kali ada manfaat yang tidak langsung terlihat.
Belajar menerima bisa menjadi tindakan cinta seperti memberi, dan beberapa pasangan telah menemukan bahwa perubahan peran dengan kanker ini memperdalam hubungan mereka dengan cara yang sangat istimewa.
Mendukung Komunitas
Kelompok pendukung dapat menjadi sangat berharga karena mereka menawarkan kesempatan untuk berbicara dengan orang lain yang menghadapi banyak tantangan serupa dan juga merupakan cara untuk mendengar tentang penelitian terbaru tentang kanker esofagus. Mengapa? Karena penderita penyakit sangat termotivasi untuk belajar.
Namun tidak semua orang menyukai kelompok, dan mungkin tidak ada kelompok pendukung esofagus di komunitas Anda. Sekalipun ada kelompok pendukung kanker umum, Anda mungkin tidak mengidentifikasi dengan orang lain dengan kanker yang berbeda. Kelelahan yang menyertai pengobatan juga dapat membatasi kemampuan Anda untuk melakukan perjalanan ke suatu pertemuan.
Untungnya, internet sekarang menawarkan kepada orang-orang cara untuk terhubung dengan orang lain yang menderita kanker yang sama di seluruh dunia. Anda tidak harus meninggalkan kenyamanan rumah Anda. Ada komunitas dukungan online (seperti Inspire dan lainnya) dan beberapa grup Facebook yang dirancang khusus untuk mereka yang menghadapi kanker esofagus. Jika Anda adalah orang yang tertutup, grup ini dapat memberi Anda cara anonim, jika Anda ingin, untuk berpartisipasi dalam komunitas.
Mengatasi Stigma
Kanker esofagus, seperti kanker paru-paru, telah membawa stigma sebagai "penyakit perokok" meskipun bentuk paling umum dari kanker esofagus saat ini sama sekali tidak terkait dengan merokok. Namun, bahkan dengan kanker sel skuamosa, tidak seorang pun boleh memilikinya untuk menjawab pertanyaan, "Apakah Anda merokok?" dan setiap orang dengan kanker berhak mendapatkan dukungan dan perawatan yang sama.
Jika Anda bergumul dengan beberapa komentar tidak sensitif yang dibuat orang-orang, mungkin akan membantu untuk menyadari bahwa yang mendasari pertanyaan itu, banyak orang berharap Anda menjawab ya, karena berpikir itu akan mengurangi risiko mereka.
Tetapi siapa pun yang memiliki kerongkongan bisa terkena kanker kerongkongan, apakah mereka merokok atau tidak.
Praktis
Sepertinya semua orang sangat sibuk hari ini, dan itu tanpa kanker. Membuang kanker di atas daftar tugas Anda bisa terasa seperti pukulan terakhir di punggung unta pepatah. Apa sajakah kekhawatiran ini?
Pekerjaan
Mereka yang bekerja pada saat diagnosis harus menghadapi tidak hanya kanker mereka tetapi juga apa yang harus dilakukan tentang pekerjaan mereka. Perawatan untuk kanker esofagus, terutama jika Anda menjalani operasi, sering kali mengubah penanganan kanker Anda menjadi pekerjaan penuh waktu.
Sebelum berbicara dengan atasan atau rekan kerja Anda, akan sangat membantu jika Anda melihat baik-baik apa saja pilihan Anda. Undang-Undang Penyandang Disabilitas Amerika memang mewajibkan pemberi kerja untuk menyediakan "akomodasi yang wajar" bagi mereka yang sedang menghadapi kanker. Ini mungkin termasuk bekerja dari jarak jauh, fleksibilitas dengan jam kerja, dan banyak lagi. Organisasi nirlaba Cancer and Careers menawarkan informasi dan bantuan yang sangat baik saat Anda menavigasi apa yang harus dilakukan sejauh bekerja.
Namun, bahkan dengan akomodasi, banyak orang merasa tidak mungkin untuk bekerja. Meskipun Anda belum membutuhkannya, sebaiknya periksa program disabilitas yang Anda miliki di tempat kerja atau program disabilitas individu yang mungkin Anda miliki. Mendaftar untuk disabilitas Jaminan Sosial juga merupakan pilihan tetapi bisa memakan waktu. Pekerja sosial onkologi sering merekomendasikan melakukan ini segera setelah Anda pikir itu mungkin perlu.
Masalah Keuangan
Kekhawatiran finansial penting bagi banyak orang yang menghadapi kanker Hidup dengan efek samping dari kanker itu sendiri dan pengobatan untuk kanker seringkali membuat pekerjaan menjadi tidak mungkin, sementara pada saat yang sama tagihan menumpuk.
Membeli buku catatan yang tidak mahal pada saat diagnosis dan menyimpan semua kwitansi Anda dalam satu folder dapat membantu untuk melacak pengeluaran medis Anda. Ini dapat membantu saat Anda mulai menangani tagihan yang timbul dan penting jika Anda berencana memasukkan pemotongan medis pada pajak Anda. Pemotongan pajak untuk penderita kanker dapat mencakup segala hal mulai dari tagihan dokter Anda hingga jarak tempuh yang Anda tempuh untuk perawatan.
Jika Anda bergumul dengan biaya pengobatan, pekerja sosial di pusat kanker Anda mungkin memiliki beberapa saran.
Ada juga beberapa pilihan bantuan keuangan bagi penderita kanker yang dapat memberikan pertolongan dengan biaya mulai dari biaya perjalanan hingga biaya obat resep.
Pilihan lainnya adalah mengumpulkan sebagian dari uang Anda sendiri. Dari akun Go Fund Me hingga perencanaan penggalangan dana, ada sejumlah ide out-of-the-box untuk mengatasi gejolak finansial akibat kanker.
Kekhawatiran Akhir Kehidupan
Tidak ada yang suka membicarakan tentang apa yang mungkin terjadi jika atau ketika pengobatan berhenti bekerja dan kami telah belajar bahwa percakapan penting ini sering kali dibiarkan sampai menit terakhir, menyangkal banyak orang dari dukungan dan sumber daya yang dapat mereka terima.
Mempersiapkan akhir kehidupan bukanlah sesuatu yang ingin dilakukan siapa pun, tetapi dapat membantu memastikan bahwa keinginan Anda terpenuhi jika kanker Anda berkembang. Mengatasi kanker stadium akhir bukanlah sesuatu yang dapat dilakukan siapa pun sendirian. Jika Anda ragu-ragu untuk mengungkit percakapan ini, ingatlah bahwa orang yang Anda cintai kemungkinan besar merasakan hal yang sama dan menahannya agar tidak mengerti. kamu kesal.
Untuk Teman dan Keluarga
Hanya sedikit orang yang mengalami kanker sendirian dan teman serta keluarga mengalami rentang emosi yang sama dan banyak pergumulan di sepanjang jalan. Dalam beberapa hal, perasaan tidak berdaya sebagai pengasuh bahkan lebih sulit.
Memberi Dukungan
Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mendukung orang yang Anda cintai dengan kanker, tetapi yang paling penting adalah dengan mendengarkan saja Banyak orang ingin "memperbaiki" sesuatu, tetapi sering kali penderita kanker hanya ingin didengarkan.
Daripada berfokus pada apa yang Anda bisa melakukan untuk kekasih Anda, pikirkan tentang apa yang Anda bisa menjadi untuk mereka. Ketakutan terbesar dari banyak penderita kanker adalah mati sendirian.
Sering-seringlah mengingatkan orang yang Anda cintai bahwa Anda ada di sana dan Anda tidak akan ke mana-mana.
Mendapatkan Dukungan
Kami berbicara banyak tentang cara merawat seseorang dengan kanker, tetapi merawat diri sendiri sebagai pengasuh sama pentingnya. Penting untuk menjangkau sistem pendukung Anda sendiri.
Tidak mengabaikan orang yang Anda cintai atau menjadi egois untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Sebaliknya, "perawatan diri" yang baik sangat penting jika Anda ingin memberikan perawatan yang layak untuk orang yang Anda cintai.
Kami juga mendengar banyak tentang kelompok dukungan dan komunitas pendukung untuk orang yang hidup dengan kanker. Beberapa organisasi kanker, seperti CancerCare, menyadari kebutuhan para pengasuh dan menawarkan kelompok dukungan dan komunitas khusus untuk pengasuh.