Isi
- Anatomi kaki
- Apa sajakah jenis masalah kaki?
- Apa itu taji tumit?
- Apa itu jagung?
- Apa itu bunion?
- Apa itu Morton neuroma?
- Apa itu hammertoes?
- Apa itu keseleo pergelangan kaki?
- Apa itu patah tulang kaki?
- Apa itu sakit kaki?
- Diabetes dan penyakit pembuluh darah
Anatomi kaki
Kaki adalah salah satu bagian tubuh yang paling kompleks. Itu terdiri dari 26 tulang yang dihubungkan oleh banyak sendi, otot, tendon, dan ligamen. Kaki rentan terhadap banyak tekanan. Masalah kaki dapat menyebabkan nyeri, radang, atau cedera. Masalah ini dapat mengakibatkan pergerakan dan mobilitas terbatas.
Apa sajakah jenis masalah kaki?
Nyeri kaki sering kali disebabkan oleh fungsi kaki yang tidak tepat. Sepatu yang tidak pas bisa memperburuk dan, dalam beberapa kasus, menyebabkan masalah pada kaki. Sepatu yang pas dan menopang dengan baik dapat mencegah iritasi pada sendi kaki dan kulit. Ada banyak jenis masalah kaki yang memengaruhi tumit, jari kaki, saraf, tendon, ligamen, dan persendian kaki.
Gejala masalah kaki mungkin terlihat seperti kondisi dan masalah medis lainnya. Selalu temui penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis.
Apa itu taji tumit?
Taji tumit adalah pertumbuhan tulang pada tulang tumit. Biasanya terletak di bagian bawah tulang tumit di mana ia menempel ke plantar fascia, pita panjang jaringan ikat yang membentang dari tumit ke bola kaki. Jaringan ikat ini menyatukan lengkungan dan bertindak sebagai peredam kejut selama beraktivitas. Jika plantar fascia meregang berlebihan karena berlari, memakai sepatu yang tidak pas, atau kelebihan berat badan, nyeri dapat terjadi akibat stres dan pembengkakan jaringan yang menarik tulang. Seiring waktu, tubuh membangun tulang ekstra sebagai respons terhadap stres yang menyebabkan taji tumit. Pilihan pengobatan mungkin termasuk:
Beristirahat
Paket dingin
Obat anti inflamasi, seperti ibuprofen
Peregangan yang tepat sebelum beraktivitas
Alas kaki atau sisipan sepatu yang tepat
Suntikan kortikosteroid
Bedah (untuk kondisi yang lebih parah dan berkepanjangan)
Apa itu jagung?
Jagung berwarna kekuningan, pertumbuhan kalus yang tumbuh di atas jari kaki. Jagung berkembang karena pelecehan atau stres. Seringkali, jagung berkembang di mana jari kaki bergesekan dengan sepatu atau jari kaki lainnya. Jagung dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang luar biasa. Perawatan mungkin termasuk:
Memangkas jagung dengan cara mencukur lapisan kulit mati
Menerapkan pembalut di sekitar area jagung
Mengenakan sepatu yang lebih besar agar nyaman dengan kaki Anda tanpa menggosok
Operasi
Untuk menghindari perkembangan jagung, selalu beli sepatu yang ukurannya pas.
Apa itu bunion?
Bunion adalah penonjolan tulang atau jaringan di sekitar sendi. Bunion dapat terjadi di pangkal jempol kaki atau di pangkal jempol kaki, dan sering terjadi saat sendi mengalami tekanan selama jangka waktu tertentu. Wanita lebih sering mendapatkan bunion daripada pria karena mereka mungkin memakai sepatu yang ketat, lancip, dan membatasi. Bunion juga bisa disebabkan oleh artritis, yang sering kali memengaruhi sendi jempol kaki.
Perawatan bunion dapat bervariasi tergantung pada rasa sakit dan deformitas. Perawatan mungkin termasuk:
Mengenakan sepatu yang nyaman dan pas (terutama sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki dan tidak menimbulkan area tekanan)
Pembedahan (untuk nyeri, bukan untuk tujuan kosmetik)
Menerapkan pembalut ke area yang terkena
Pengobatan, seperti ibuprofen
Sebuah bunion, juga dikenal sebagai hallux valgus, berkembang pada sendi jempol kaki ketika tulang jempol kaki menjadi tidak sejajar. Ini terlihat seperti benjolan besar di sisi jari kaki. Sudut jempol kaki ke arah jempol kaki kedua, dan, dalam kasus yang parah, bisa tumpang tindih atau terselip di bawah jempol kaki kedua. Bunion lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Apa itu Morton neuroma?
Morton neuroma adalah penumpukan jaringan jinak (non-kanker) di saraf yang berada di antara tulang panjang kaki. Neuroma morton terjadi ketika dua tulang bergesekan dan menekan saraf di antara keduanya. Paling sering, neuroma berkembang di antara tulang yang mengarah ke jari kaki ketiga dan keempat. Neuroma morton sering menyebabkan pembengkakan, nyeri tekan, dan nyeri. Jika nyeri semakin parah, dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa, dan rasa terbakar pada jari kaki. Biasanya terjadi setelah berdiri atau berjalan dalam jangka waktu yang lama. Perawatan untuk kondisi ini mungkin melibatkan istirahat atau penggantian alas kaki yang tidak membatasi kaki. Jika masalah berlanjut, suntikan atau pembedahan kortison dapat dipertimbangkan.
Kondisi ini merupakan penebalan selubung saraf yang mengelilingi saraf di bagian bola kaki. Ini paling sering berkembang antara jari kaki ketiga dan keempat. Ini juga biasanya terjadi di antara jari kaki kedua dan ketiga.
Apa itu hammertoes?
Hammertoe adalah suatu kondisi di mana jari kaki tertekuk, menyebabkan sendi tengah dari jari kaki yang terkena menonjol keluar. Sepatu yang terlalu ketat dan memberi tekanan pada palu sering memperparah kondisi ini. Seringkali jagung berkembang di situs ini. Perawatan untuk palu mungkin termasuk:
Menerapkan bantalan jari yang ditempatkan secara khusus di atas tonjolan tulang
Mengganti alas kaki Anda untuk mengakomodasi jari kaki yang cacat
Operasi pengangkatan
Kondisi ini adalah kelainan bentuk di mana jari kaki menekuk ke bawah pada sendi tengah. Jari kaki kedua adalah yang paling mungkin terpengaruh, tetapi kelainan bentuk ini juga dapat terjadi pada jari kaki lainnya. Terkadang, lebih dari satu jari kaki terpengaruh.
Apa itu keseleo pergelangan kaki?
Keseleo pergelangan kaki adalah cedera pada ligamen kaki di pergelangan kaki. Ligamen adalah pita keras dari jaringan elastis yang menghubungkan tulang satu sama lain. Pergelangan kaki terkilir dapat terjadi jika pergelangan kaki berguling, berputar, atau berputar di luar jangkauan gerakan normalnya. Keseleo pergelangan kaki dapat disebabkan oleh penempatan kaki yang canggung, permukaan yang tidak teratur, otot yang lemah, ligamen yang longgar, atau penggunaan sepatu dengan tumit berduri. Gejala keseleo akan bergantung pada seberapa parah ligamen meregang atau robek, tetapi biasanya termasuk bengkak, nyeri, atau memar. Perawatan akan tergantung pada tingkat keparahan keseleo, tetapi mungkin termasuk:
Mengistirahatkan pergelangan kaki
Balut pergelangan kaki dengan perban atau plester elastis
Aplikasi kompres es (untuk mengurangi peradangan)
Mengangkat pergelangan kaki
Obat anti inflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan
Secara bertahap kembali ke jalan kaki dan olahraga
Gips berjalan (untuk keseleo sedang)
Operasi (untuk keseleo parah)
Terapi fisik
Ligamen adalah pita jaringan berserat dan elastis yang menghubungkan dan menstabilkan tulang. Keseleo pergelangan kaki adalah cedera umum yang menyakitkan yang terjadi ketika satu atau lebih ligamen pergelangan kaki diregangkan di luar rentang gerakan normal. Keseleo dapat terjadi akibat gerakan memutar, memutar, atau berguling secara tiba-tiba.
Apa itu patah tulang kaki?
Dengan 26 tulang di satu kaki, hampir semua dari mereka bisa patah. Banyak patah tulang tidak memerlukan pembedahan, atau bahkan gips, karena akan sembuh dengan sendirinya dengan bantuan tertentu. Saat kaki retak, tempat patah tulang biasanya terasa nyeri dan bengkak. Situs fraktur akan menentukan jalannya pengobatan, jika diperlukan, termasuk:
Fraktur sendi pergelangan kaki. Fraktur ini mungkin serius dan membutuhkan perhatian medis segera. Fraktur pergelangan kaki biasanya memerlukan gips, dan beberapa mungkin memerlukan pembedahan jika tulang terlalu terpisah atau tidak sejajar.
Fraktur tulang metatarsal. Fraktur tulang metatarsal, yang terletak di tengah kaki, seringkali tidak memerlukan gips. Sepatu bersol kaku mungkin semua yang dibutuhkan sebagai penyangga saat kaki sembuh. Terkadang, pembedahan diperlukan untuk memperbaiki tulang yang tidak sejajar atau segmen yang retak.
Fraktur tulang sesamoid. Tulang sesamoid adalah 2 tulang bulat kecil di ujung tulang metatarsal jempol kaki. Biasanya, alas kaki yang empuk dapat membantu meredakan nyeri. Namun, terkadang, tulang sesamoid mungkin harus diangkat dengan operasi.
Fraktur jari kaki. Fraktur pada jari kaki biasanya dapat sembuh dengan atau tanpa gips.
Apa itu sakit kaki?
Nyeri kaki bisa melemahkan gaya hidup aktif. Nyeri kaki dapat berasal dari banyak sumber, mulai dari patah tulang dan keseleo hingga kerusakan saraf. Di bawah ini adalah 3 area umum nyeri di kaki dan penyebabnya:
Nyeri di bagian bola kaki. Nyeri pada bagian bola kaki yang terletak di bagian bawah kaki di belakang jari kaki, dapat disebabkan oleh kerusakan saraf atau sendi di area tersebut.Selain itu, pertumbuhan jinak (bukan kanker), seperti neuroma Morton, dapat menyebabkan rasa sakit. Suntikan kortikosteroid dan penggunaan sisipan sepatu yang mendukung dapat membantu meredakan nyeri. Terkadang, operasi diperlukan.
Plantar fasciitis. Plantar fasciitis ditandai dengan nyeri hebat di bagian tumit kaki, terutama saat berdiri setelah istirahat. Kondisi ini disebabkan oleh cedera yang berlebihan pada permukaan telapak kaki (plantar) kaki dan mengakibatkan peradangan pada fasia, jaringan fibrous yang kuat yang menghubungkan tulang tumit ke pangkal jari kaki.
Plantar fasciitis lebih sering terjadi pada wanita, orang yang kelebihan berat badan, orang dengan pekerjaan yang membutuhkan banyak berjalan atau berdiri di permukaan yang keras, orang dengan kaki rata, dan orang dengan lengkungan tinggi. Berjalan atau berlari, terutama dengan otot betis yang kencang, juga dapat menyebabkan kondisi tersebut.
Perawatan mungkin termasuk:
Beristirahat
Aplikasi paket es
Obat antiinflamasi nonsteroid
Latihan peregangan tendon Achilles dan plantar fascia
Plantar fasciitis adalah iritasi pada plantar fascia. Pita jaringan ikat yang tebal ini melintasi bagian bawah kaki antara jari-jari kaki dan tumit. Ini mendukung lengkungan alami kaki. Ini meregang dan menjadi kencang setiap kali kaki menahan beban.
- Cedera tendon Achilles. Tendon Achilles adalah tendon terbesar di tubuh manusia. Ini menghubungkan otot betis ke tulang tumit. Namun, tendon ini juga merupakan tempat paling umum dari ruptur atau tendonitis, peradangan pada tendon karena penggunaan yang berlebihan.
Tendonitis Achilles disebabkan oleh penggunaan otot tendon dan betis yang berlebihan. Gejala dapat berupa nyeri ringan setelah olahraga yang memburuk secara bertahap, kekakuan yang hilang setelah tendon menghangat, dan pembengkakan. Perawatan mungkin termasuk- Beristirahat
- Obat anti inflamasi nonsteroid
- Alat pendukung dan / atau perban untuk otot dan tendon
- Peregangan
- Pijat
- Latihan Penguatan Ultrasound
- Operasi
Diabetes dan penyakit pembuluh darah
Diabetes mempengaruhi saraf dan pembuluh darah serta aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk tungkai dan kaki. Penderita diabetes perlu memeriksa kaki mereka secara teratur untuk mengidentifikasi luka atau luka di kaki mereka sebelum komplikasi berkembang. Selain itu, mereka perlu menemui ahli penyakit kaki untuk membantu menangani masalah kaki terkait diabetes.