Isi
- Posisi Kaki dan Disfungsi PTT
- Memperbaiki Posisi Kaki Dengan Orthotics
- Apa yang Ditunjukkan Penelitian
- Bagaimana Terapi Fisik Dapat Membantu Disfungsi PTT
Tetapi apakah orthotic benar-benar diperlukan?
Posisi Kaki dan Disfungsi PTT
Terapis fisik Anda akan menilai posisi kaki Anda selama evaluasi awal untuk disfungsi PTT. Mengapa? Karena banyak orang dengan masalah PTT memiliki lengkungan medial (atau bagian dalam) yang jatuh di kaki mereka. Hal ini sering disebut sebagai deformitas kaki yang didapat orang dewasa atau pes planus. Saat lengkungan Anda jatuh dan kaki Anda rata, tekanan dan ketegangan dapat ditempatkan pada tendon tibialis posterior Anda di tungkai bawah, dan ini dapat menyebabkan rasa sakit di bagian dalam pergelangan kaki dan kaki Anda.
Inilah hal yang menarik: tidak semua orang dengan kelainan bentuk kaki mengalami tendonitis tibialis posterior, dan tidak semua orang dengan disfungsi PTT mengalami lengkungan medial yang jatuh. Itulah mengapa perawatan Anda harus bersifat individual. Dan terapis fisik Anda dapat membantu menentukan terbaik perawatan untuk kondisi spesifik Anda. Menggunakan ortotik untuk disfungsi PTT mungkin menjadi salah satu komponen program rehabilitasi Anda.
Memperbaiki Posisi Kaki Dengan Orthotics
Jadi, apa yang sebenarnya dilakukan orthotics untuk kaki Anda? Sederhananya, mereka menopang lengkungan medial, menopang aspek bagian dalam kaki Anda. Ini - dalam teori - menempatkan kaki Anda dan tendon tibialis posterior Anda pada posisi optimal untuk berfungsi dengan baik. Tendon yang berfungsi dengan baik tidak sakit, dan berjalan serta berlari Anda dapat kembali normal.
Ada berbagai jenis orthotic. Sisipan sepatu siap pakai dapat dibeli di toko sepatu atau apotek terdekat. Mereka adalah ortotik generik yang Anda tempatkan di sepatu Anda untuk memberi lebih banyak dukungan pada kaki Anda. Untuk beberapa orang dengan disfungsi PTT, ini mungkin sudah cukup. Mereka biasanya berbiaya rendah, tetapi tidak disesuaikan dengan Anda tepat posisi kaki.
Orthotic cetakan khusus adalah pilihan lain bagi orang yang ingin menopang lengkungan medial mereka. Ini dibentuk agar sesuai dengan kaki Anda oleh PT atau orthotist. Mereka membutuhkan beberapa minggu untuk membuatnya; seringkali PT atau ahli ortotik Anda akan mengambil gips di kaki Anda dan kemudian mengirimkan gips tersebut ke pabrik ortotik. Orthotic dibuat sesuai dengan foot cast khusus Anda. Masalah besar dengan ortotik khusus: biayanya bisa mahal. Banyak sisipan sepatu khusus dapat berharga $ 300 hingga $ 500 (AS). Biaya tinggi mungkin membuat Anda berhenti sejenak dan berpikir dua kali sebelum membeli sisipan khusus untuk disfungsi PTT Anda. Tetapi jika mereka membantu kondisi Anda, mereka mungkin sepadan.
Pertanyaan besar yang harus dijawab ketika memikirkan tentang orthotic untuk disfungsi PTT: apakah mereka benar-benar berfungsi?
Apa yang Ditunjukkan Penelitian
Salah satu cara untuk menilai keefektifan orthotic (atau pengobatan lain) untuk disfungsi PTT adalah dengan memeriksa penelitian ilmiah yang dipublikasikan tentang kondisi tersebut. Hal pertama yang pertama: apakah orthotic benar-benar mengubah posisi kaki Anda untuk mengurangi beban tendon tibialis posterior?
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 meneliti perubahan posisi pergelangan kaki dan kaki yang terjadi dengan menggunakan dua jenis orthotic dan sepatu standar.15 peserta dengan disfungsi PTT dianalisis cara berjalannya saat mengenakan berbagai jenis sepatu dan ortotik. Para peneliti menemukan bahwa menggunakan ortotik khusus dengan ekstensi lateral khusus membantu memperbaiki posisi kaki peserta dan berjalan lebih baik daripada menggunakan sepatu berjalan standar.
Studi lain meneliti tingkat nyeri dan kecacatan pada 25 pasien (10 pria dan 15 wanita) dengan tendonitis tibialis posterior. Data awalnya dikumpulkan mengenai tingkat nyeri pasien dan kehilangan fungsional, dan kemudian setiap subjek memakai orthotic selama 6 minggu. Para peneliti menemukan ada penurunan tingkat rasa sakit dan kecacatan selama periode waktu 6 minggu saat menggunakan orthotic.
Satu masalah dengan penelitian ini: tidak ada kelompok kontrol. Semua subjek memakai orthotic, sehingga tidak diketahui apakah perbaikan yang terlihat disebabkan oleh orthotic atau hanya berjalannya waktu. Mungkin beberapa variabel tak terduga menyebabkan perbaikan yang terlihat dalam penelitian ini.
Intinya: orthotic dapat memperbaiki posisi kaki Anda, dan mereka mungkin membantu mengurangi nyeri dan kehilangan fungsi akibat disfungsi PTT.
Bagaimana Terapi Fisik Dapat Membantu Disfungsi PTT
Jika Anda memang mengalami disfungsi PTT, bukti menunjukkan bahwa Anda mungkin mendapat manfaat dari latihan peregangan. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda bekerja sama dengan ahli terapi fisik untuk membantu memperbaiki gejala PTT dan kembali ke tingkat fungsi sebelumnya. PT Anda dapat menilai kondisi spesifik Anda dan meresepkan perawatan terbaik untuk Anda. Rehabilitasi untuk tendonitis tibialis posterior mungkin termasuk:
- Modalitas untuk mengontrol peradangan dan nyeri
- Latihan untuk meningkatkan jangkauan gerak dan kekuatan ekstremitas bawah Anda
- Latihan keseimbangan dan proprioception
- Orthotic untuk memperbaiki posisi kaki
- Nasihat tentang kapan harus kembali ke aktivitas Anda sebelumnya
Jika PT Anda merasa bahwa posisi kaki dan pergelangan kaki Anda menyebabkan tekanan berlebihan pada tendon tibialis posterior Anda, dia mungkin merekomendasikan orthotics karena mereka dapat mengubah posisi kaki Anda dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi. Memahami mengapa Anda memakai orthotics dan kebutuhan apa yang mereka layani dapat membantu Anda membuat pilihan terbaik untuk kondisi spesifik Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Orthotic adalah pilihan pengobatan yang populer untuk orang dengan masalah tendon tibialis posterior. Jika Anda menderita kondisi ini, Anda dapat memanfaatkan penggunaannya untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas Anda. Perawatan Anda untuk disfungsi PTT perlu disesuaikan dengan kondisi spesifik Anda. Dengan bekerja sama dengan terapis fisik Anda, Anda dapat memutuskan apakah orthotic tepat untuk Anda, dan Anda dapat dengan cepat dan aman kembali ke tingkat aktivitas Anda sebelumnya.