Isi
Apakah payudara Anda terasa sangat nyeri dan bengkak setiap bulan sebelum menstruasi? Jika Anda mengalami gejala ini, Anda mungkin menderita suatu kondisi yang disebut mastalgia siklik.Memahami Cyclic Mastalgia
Penyebab pasti nyeri payudara dan pembengkakan tidak diketahui, tetapi kemungkinan terkait dengan perubahan hormonal normal dari siklus menstruasi Anda. Pada beberapa wanita, fluktuasi hormonal yang normal ini kemungkinan besar memicu perubahan hormon tambahan atau ketidakseimbangan yang mengakibatkan pembengkakan. dan nyeri pada jaringan payudara.
Gejala akan dimulai pada fase luteal siklus menstruasi Anda atau waktu antara ovulasi dan hari pertama menstruasi. Gejala tersebut akan hilang dalam beberapa hari pertama periode Anda. Bagi sebagian wanita, gejala ini sangat parah.
Kadang-kadang mastalgia siklik mungkin merupakan satu-satunya keluhan fase luteal pramenstruasi. Tetapi bagi beberapa wanita, nyeri payudara dan bengkak hanyalah salah satu dari beberapa gejala pramenstruasi. Faktanya, mastalgia siklik merupakan salah satu kriteria yang digunakan untuk menegakkan diagnosis gangguan disforik pramenstruasi (PMDD).
Maklum, salah satu kekhawatiran terbesar yang mungkin Anda miliki jika mengalami payudara yang nyeri dan bengkak adalah kemungkinan Anda terkena kanker payudara.
Nyeri dan / atau pembengkakan di kedua payudara Anda yang datang dan pergi dengan siklus menstruasi sangat tidak mungkin menjadi tanda kanker payudara. Nyatanya, nyeri payudara, secara umum, sangat jarang menjadi tanda kanker payudara.
Penting untuk mendiskusikan gejala Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Pemeriksaan payudara diperlukan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan pengujian tambahan jika Anda memiliki massa yang dapat diraba yang mengkhawatirkan atau jika Anda akan menjalani skrining kanker payudara yang direkomendasikan berdasarkan usia dan riwayat keluarga Anda.
Pendekatan Alami
Jika Anda mengalami nyeri payudara bersamaan dengan menstruasi dan tidak ingin menggunakan obat-obatan, ada beberapa pilihan alami yang dapat Anda coba:
- Kenakan bra yang berbeda. Jika volume payudara Anda meningkat karena pembengkakan, bra biasa Anda mungkin terlalu ketat dan kawat bawah mungkin tidak nyaman. Anda mungkin ingin memilih cangkir lembut yang sangat mendukung. Jangan paksa payudara Anda yang bengkak ke dalam bra biasa.
- Batasi asupan kafein Anda. Secara umum, wanita dengan mastalgia dianjurkan untuk membatasi asupan kafeinnya. Tidak jelas seberapa banyak kafein memengaruhi nyeri siklik payudara, meskipun penelitian menunjukkan bahwa risiko meningkat seiring dengan jumlah kafein yang Anda konsumsi.
- Tambahkan biji rami ke dalam makanan Anda. Beberapa bukti menunjukkan bahwa suplementasi makanan dengan biji rami setiap hari dapat membantu mengurangi nyeri siklik payudara. Sebuah studi tahun 2014menyarankan bahwa roti gandum yang mengandung 30 gram biji rami secara signifikan mengurangi nyeri mastalgia siklik pada 181 wanita dengan PMDD.
- Lengkapi dengan chaste berry.Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa chaste berry (Vitex agnus-castus) Suplemen dapat membantu mengurangi gejala mastalgia siklik. Dosis khas chaste berry yang digunakan dalam penelitian adalah antara 20 hingga 40 miligram (mg) setiap hari.
- Konsumsi vitamin E.Efektivitas suplementasi Vitamin E masih kontroversial. Ada beberapa bukti bahwa mengonsumsi 200 IU Vitamin E per hari dapat membantu mengurangi intensitas nyeri mastalgia siklik. Penelitian lain tidak menemukan manfaat apa pun.
- Cobalah minyak evening primrose.Mirip dengan Vitamin E, bukti manfaat minyak evening primrose (EPO) buruk. Sebuah studi tahun 2010 di Review Pengobatan Alternatif menyarankan bahwa dosis minyak evening primrose 3,000 mg setiap hari dapat membantu mengurangi keparahan nyeri payudara siklik.
Pilihan Perawatan Medis
Jika intervensi lini pertama ini tidak membantu, dokter Anda mungkin menyarankan obat tambahan ini:
- Obat antiinflamasi non steroid (NSAID)
- Obat hormonal seperti danazol, tamoxifen, atau bromocriptine.
Jika gejala Anda tidak menanggapi salah satu dari pilihan pengobatan ini, Anda mungkin perlu mempertimbangkan manajemen bedah meskipun ini, tentu saja, merupakan pilihan pengobatan terakhir Anda.
Selain itu, pastikan untuk mendiskusikan penggunaan suplemen herbal apa pun dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda mulai, karena interaksi yang serius dengan pengobatan atau perburukan masalah kesehatan dapat terjadi.