Mengatasi Stroke

Isi

• Emosional
• Fisik
• Sosial
• Praktis

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam menghadapi serangan stroke. Sementara beberapa efek stroke mungkin langsung terlihat dan, mungkin dengan terapi, berumur relatif pendek, yang lain mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk berkembang dan bisa bertahan lama.

Memiliki dukungan dan mendapatkan rehabilitasi yang tepat dari tim perawatan Anda sangat penting untuk membuat kehidupan pasca-stroke Anda sebaik mungkin. Selain terapi fisik, pekerjaan, dan wicara, koping dapat melibatkan terapi bicara dengan psikolog atau pekerja sosial dan kelompok dukungan-online atau secara langsung.

Emosional

Kesedihan, kecemasan, amarah, dan kesedihan adalah respons umum terhadap stroke. Ini bisa disebabkan oleh perubahan fisik atau biokimia di otak serta respons emosional terhadap kehidupan pasca stroke.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang kesehatan emosional Anda dan setiap perubahan suasana hati atau perilaku, karena ini mungkin efek samping stroke yang serius. Pengobatan dan perawatan mungkin dapat membantu Anda. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan agar Anda menemui praktisi kesehatan mental untuk perawatan khusus.

Pendekatan psikologis yang berbeda untuk mengobati gangguan emosional pasca stroke meliputi:

• Terapi yang berfokus pada solusi (SFT)
• Terapi pemecahan masalah (PST)
• Terapi perilaku kognitif (CBT)
• Terapi sikap dan komitmen (ACT)
• Terapi interpersonal
• Terapi kesadaran, juga disebut terapi kognitif berbasis kesadaran

Terapi kelompok juga dapat membantu dan banyak orang menemukan interaksi sosial dalam kelompok membantu meredakan perasaan terasing setelah stroke.

Kesedihan

Banyak orang mengalami proses berduka setelah terserang stroke. Saat Anda mulai memahami batasan baru dan meratapi kematian sebelum stroke, Anda mungkin mengalami periode penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, dan depresi sebelum akhirnya datang penerimaan. Ini sangat normal.

Menulis jurnal, berbicara dengan teman, atau menemui terapis dapat membantu penyembuhan emosional Anda.

Harga diri

Efek stroke juga bisa menantang harga diri Anda. Misalnya, akan sangat berat bagi Anda jika stroke telah mengganggu mobilitas Anda dan membatasi kemandirian Anda, mungkin memengaruhi apa yang membuat Anda merasa seperti orang yang percaya diri.

Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri, hindari mengkritik diri sendiri, dan coba ubah pembicaraan diri negatif dengan pikiran positif.

Perubahan Perilaku dan Kepribadian

Setelah stroke, perilaku baru dapat mencakup kurangnya hambatan, yang berarti orang mungkin berperilaku tidak pantas atau seperti anak kecil. Perubahan perilaku lainnya termasuk kurangnya empati, hilangnya rasa humor, kecemburuan yang tidak rasional, dan amarah. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perubahan perilaku ini karena mungkin ada obat yang dapat membantu.

Pengaruh Pseudobulbar (PBA), juga dikenal sebagai labilitas emosional, tangisan refleks, dan gangguan ekspresi emosi tak sadar, lebih umum terjadi setelah stroke batang otak. Dalam PBA, ada keterputusan antara bagian otak yang mengontrol emosi dan refleks. Orang dengan PBA mungkin menangis atau tertawa tanpa disengaja, tanpa pemicu emosional, dan dengan cara yang tidak sesuai dengan situasi.

Meskipun ada pengobatan dan strategi PBA yang bermanfaat, seperti mencegah episode dengan pernapasan dalam, gangguan, atau gerakan, beberapa orang merasa hanya memberi tahu orang-orang di sekitar mereka sebelumnya dapat membantu mengurangi rasa malu dan membuatnya lebih mudah untuk mengatasinya.

Mengapa Orang Bertindak Berbeda Setelah Stroke

Depresi

Depresi sering terjadi setelah stroke, dengan penelitian mengatakan sekitar 25% penderita stroke menjadi depresi dan yang lain menyebutkan angka itu setinggi 79%.

Orang yang selamat dari stroke dua kali lebih mungkin untuk mencoba bunuh diri dibandingkan populasi umum. Jika Anda mengalami gejala depresi atau memiliki pikiran untuk bunuh diri, bicarakan dengan dokter Anda atau hubungi Hotline Pencegahan Bunuh Diri di 1-800-273-TALK (8255).

Mengobati depresi dengan kombinasi obat-obatan, terapi bicara, dan dukungan kelompok dapat meningkatkan suasana hati Anda dan juga meningkatkan pemulihan fisik, kognitif, dan intelektual.

Kenali Gejala Depresi Klinis

Fisik

Mengatasi keterbatasan fisik setelah stroke bisa menjadi perjuangan. Meskipun banyak dari tantangan ini akan meningkat dari waktu ke waktu, mengetahui apa yang dapat Anda harapkan selama pemulihan dan ke mana harus meminta bantuan dapat membantu.

Banyak komplikasi fisik jangka panjang akibat stroke dapat dibantu dengan terapi, sementara yang lain dapat dibantu dengan pengobatan atau teknologi adaptif dan alat lain yang dapat membantu meningkatkan kemandirian dan kualitas hidup.

Kelemahan

Seringkali, kelemahan yang disebabkan oleh stroke mempengaruhi satu sisi tubuh, yang dikenal sebagai hemiparesis. Ini biasanya mempengaruhi wajah, lengan, atau kaki atau kombinasi ketiganya. Walaupun kelemahannya mungkin bertahan dalam jangka panjang, terapi fisik dapat membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan terapi okupasi dapat membantu Anda mengembangkan strategi alternatif.

Keseimbangan

Banyak penderita stroke melaporkan merasa tidak seimbang, pusing, pusing, atau seolah-olah ruangan berputar. Sensasi ini bisa datang dan pergi tetapi akhirnya bisa stabil. Terapi fisik adalah cara paling efektif untuk memerangi gangguan keseimbangan setelah stroke. Terapis Anda dapat menunjukkan latihan keseimbangan di rumah yang aman atau pose yoga untuk meningkatkan keseimbangan dan memerangi pusing.

6 Program Rehabilitasi Pasca-Stroke yang Mungkin Anda Butuhkan

Perubahan Visi

Masalah penglihatan yang mungkin terjadi akibat stroke meliputi:

• Visi ganda (diplopia)
• Kehilangan bidang visual (hemianopsia)
• Menyentak mata (nystagmus)
• Kehilangan penglihatan
• Mata kering

Dokter mata dan terapis okupasi dapat memberi saran kepada Anda tentang metode terbaik untuk mengelola perubahan penglihatan, termasuk terapi untuk mengkompensasi kehilangan penglihatan, lensa prisma, kacamata hitam, penutup mata, atau obat tetes mata.

Bagaimana Stroke Mengubah Visi

Masalah komunikasi

Kesulitan berbicara atau memahami kata-kata adalah salah satu hasil stroke yang paling terkenal dan di antara yang paling berdampak. Terapi wicara dapat membantu orang mengatasi afasia (yaitu kesulitan berbicara atau memahami kata-kata karena penyakit atau cedera otak) dan disartria (kesulitan mengartikulasikan kata karena kelemahan otot atau berkurangnya koordinasi wajah dan mulut. otot.)

Defisit Kognitif

Perubahan kognitif setelah stroke meliputi gangguan memori, pemecahan masalah, dan kesulitan memahami konsep. Sementara tingkat keparahan bervariasi dari satu penderita stroke yang lain, penelitian menunjukkan remediasi kognitif dapat membantu secara signifikan. Intervensi ini termasuk latihan untuk meningkatkan daya ingat, kecepatan pemrosesan, dan perhatian serta mengajarkan strategi kompensasi, seperti membuat daftar dan membuat perencana.

Pengabaian Hemispasial

Stroke di satu sisi otak dapat menyebabkan kesulitan dengan bidang penglihatan atau gerakan di sisi lain tubuh, yang dikenal sebagai pengabaian hemispasial.Misalnya, stroke di korteks serebral kanan dapat menyebabkan berkurangnya kemampuan untuk memperhatikan dan menggunakan sisi kiri tubuh. Tergantung pada bagian tubuh yang terkena, dokter mata, neuropsikolog, atau ahli terapi fisik atau okupasi dapat membantu Anda mengatasi pengabaian belahan bumi.

Rasa sakit

Banyak penderita stroke mengalami nyeri baru setelah stroke. Lokasi umum untuk nyeri pasca stroke meliputi:

• Bahu
• Kepala
• Otot (tersebar luas atau di area kecil)
• Saraf
• Sendi
• Punggung bawah

Istirahat, terapi fisik, dan pengobatan dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit. Sakit kepala pasca stroke memerlukan perhatian khusus dari dokter Anda, tetapi bisa membaik dengan pengobatan yang tepat.

Cara Efektif untuk Mengelola Berbagai Jenis Nyeri Pasca Stroke

Kelelahan dan Masalah Tidur

Dalam penelitian, hingga setengah dari penderita stroke melaporkan mengalami kelelahan jangka panjang setelah stroke. Untuk beberapa, hal ini bermanifestasi sebagai tidur berlebihan atau ketidakmampuan untuk beristirahat, sementara yang lain bangun di tengah malam, mengalami kesulitan jatuh atau tetap tertidur, dan tidur siang secara sporadis sepanjang hari.

Masalah ini mungkin disebabkan oleh stroke itu sendiri atau penyebab sekunder, seperti depresi, nyeri, atau kekurangan nutrisi. Jika Anda mengalami kelelahan atau kesulitan tidur, bicarakan dengan dokter Anda yang dapat menjalankan tes tambahan, meresepkan obat untuk insomnia, atau menawarkan strategi lain untuk membantu Anda mengatasinya.

Kesulitan Menelan

Evaluasi bicara dan menelan dapat mengidentifikasi masalah dengan mengunyah dan menelan, komplikasi stroke yang umum dikenal sebagai disfagia. Sebagian besar pasien mengalami perbaikan dalam beberapa minggu pertama setelah stroke. Namun, masalah menelan bisa sangat berbahaya.

Tersedak karena kelemahan otot akibat stroke dapat menyebabkan penyakit serius, seperti pneumonia aspirasi atau bahkan gangguan pernapasan dan infeksi yang mengancam jiwa. Terapi pemberian makan dapat membantu Anda memperoleh kembali kemampuan menelan dengan aman, meskipun beberapa pasien mungkin memerlukan selang makanan untuk mendapatkan nutrisi yang cukup.

Evaluasi Menelan Setelah Stroke

Kesulitan Saat Buang Air Kecil

Pasca stroke, banyak penderita stroke yang mengalami inkontinensia, yaitu buang air kecil bila tidak diinginkan. Beberapa penderita stroke juga mengalami retensi kandung kemih, yaitu ketidakmampuan untuk buang air kecil sesuai permintaan. Kedua masalah ini dapat ditangani dengan perawatan medis dan terapi fisik.

Masalah buang air kecil bisa memalukan dan tidak nyaman. Produk perlindungan kebocoran kandung kemih yang berbeda seperti pembalut untuk pria dan wanita, pakaian dalam sekali pakai, dan pakaian dalam anti bocor dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri saat keluar rumah.

Kehilangan Kontrol Kandung Kemih

Atrofi Otot

Kelemahan otot pasca stroke dapat menyebabkan kurangnya gerakan. Seorang pasien stroke baru-baru ini mungkin membutuhkan bantuan untuk bangun dan berkeliling pada hari-hari setelah stroke dan tinggal di tempat tidur terlalu lama dapat mengakibatkan otot-otot menyusut dan menjadi lebih lemah.

Atrofi otot dapat dicegah melalui metode rehabilitasi pasca-stroke pre-emptive yang melibatkan otot yang melemah sebelum menyusut. Sulit untuk pulih dari atrofi otot, tetapi teknik rehabilitasi dapat membantu memperbaiki situasi dan secara perlahan membangun kembali otot.

Pelajari Tentang Pemulihan dan Rehabilitasi Stroke

Kelenturan Otot

Terkadang otot yang melemah menjadi kaku dan kaku setelah stroke, bahkan mungkin tersentak sendiri. Kelenturan dan kekakuan otot seringkali terasa sakit dan dapat menyebabkan berkurangnya kontrol motorik pada otot yang sudah melemah.

Rehabilitasi pasca-stroke aktif dapat mencegah hal ini dan ada sejumlah perawatan medis yang efektif.Tim terapi fisik Anda dapat memberikan latihan yang dapat Anda lakukan sepanjang hari di rumah untuk mencegah dan meredakan kejang.

Kejang

Beberapa orang mengalami kejang pasca stroke karena aktivitas listrik otak yang tidak menentu. Pencegahan kejang dapat menjadi bagian dari program perawatan pasca stroke dan kejang biasanya ditangani dengan obat-obatan. Orang yang selamat dari stroke kortikal berisiko tinggi mengalami kejang beberapa tahun kemudian.

Perbedaan Antara Stroke dan Kejang

Sosial

Entah stroke membuat Anda mengalami keterbatasan fisik ringan, kesulitan berbicara, atau tantangan mobilitas yang serius, banyak orang merasa terisolasi setelah stroke. Kembali ke arus kehidupan membutuhkan waktu.

Banyak pasien dan perawat menemukan bahwa bergabung dengan kelompok pendukung dapat menawarkan keterlibatan sosial dan dukungan emosional. Rumah sakit atau pusat rehabilitasi setempat Anda kemungkinan besar menyelenggarakan kelompok pendukung reguler atau Anda dapat memeriksa situs web National Stroke Foundation.

Untuk orang-orang dengan mobilitas terbatas, bergabung dengan grup dukungan online yang mengadakan pertemuan online reguler, grup komunitas Facebook, atau papan pesan untuk berbicara dengan penderita stroke dan pengasuh lainnya dapat menjadi penyambung hidup yang membuat Anda tetap terhubung dengan orang lain. Dukungan online tersedia melalui Stroke Network.

Praktis

Efek samping stroke dapat menghadirkan tantangan individu yang unik. Kelemahan yang berkepanjangan, tantangan mobilitas, kesulitan berkomunikasi, dan masalah visual dapat menyebabkan kurangnya kemandirian.

Bantuan dengan Kehidupan Sehari-hari

Bergantung pada tingkat stroke Anda, Anda mungkin memerlukan bantuan dalam aktivitas sehari-hari, termasuk memasak, membersihkan, dan merawat. Dalam beberapa kasus, anggota keluarga melangkah untuk membantu, sementara yang lain mungkin memerlukan perawat yang berkunjung, asisten paruh waktu, atau bahkan bantuan langsung seperti pengurus rumah, rekan, atau perawat. Beberapa orang memilih untuk pindah ke kompleks pensiunan yang menyediakan berbagai tingkat perawatan atau fasilitas hidup berbantuan.

Berkeliling

Beberapa orang kehilangan kemampuan mengemudi dan perubahan fisik lainnya yang membuatnya sulit untuk bepergian. Beberapa penderita stroke menemukan bahwa mendapatkan skuter mobilitas dapat membantu mereka keluar dari dunia secara mandiri. Banyak komunitas menawarkan bus senior atau bus penyandang cacat untuk membantu Anda pergi berbelanja atau menawarkan layanan mobil untuk membawa Anda ke dokter dan janji terapi. Anda juga dapat menggunakan layanan angkutan seperti Uber atau memanggil taksi untuk pergi dari satu tempat ke tempat lain.

Pekerjaan

Sekitar seperempat stroke terjadi pada orang yang belum pensiun. Jika Anda bekerja penuh waktu pada saat Anda terkena stroke, Anda seharusnya dapat mengajukan permohonan untuk disabilitas sementara sampai Anda dapat kembali bekerja. Jika stroke telah membuat Anda mengalami gangguan ringan, tetapi Anda masih dapat melakukan beberapa tugas sebelumnya, American Stroke Association merekomendasikan untuk membuat Perjanjian Akomodasi yang Wajar dengan pemberi kerja Anda. Jika Anda tidak dapat bekerja, Anda mungkin memenuhi syarat untuk disabilitas jangka panjang melalui Jaminan Sosial.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Mengatasi efek jangka panjang dari stroke bisa menjadi tantangan. Dapat dimengerti jika Anda terkadang merasa kecil hati, tetapi belajar menerima batasan baru dapat membantu pandangan Anda. Ingatlah untuk bekerja dengan dokter dan terapis Anda untuk menangani gejala yang sedang berlangsung dan mempelajari strategi adaptif, dan menjangkau orang-orang di jaringan dukungan Anda saat Anda merasa sedih. Mempertahankan pandangan positif bisa sangat membantu dalam pemulihan Anda secara keseluruhan.

Gambaran Umum tentang Stroke

• Bagikan
• Balik
• Surel